Dieta Pohodlná
Miluješ jídlo, ale vaření tě až tak nebere? Nevadí! Peater navrhl tuto dietu pro lidi, kteří jsou často v pohybu, hodně cestují nebo jsou méně šikovní v kuchyni. Jednoduché a rychlé recepty, které vyžadují jen základní dovednosti a minimum času na přípravu.
Začni s dietouHubneš a zároveň jíš, co ti chutná
Budeš se cítit i vypadat dobře
Jídla si připravíš na několik dní
Ušetříš čas a peníze
Získáš jídelníček podle tvých potřeb


Vyzkoušej dietu, která se přizpůsobí tobě a ne naopak.
Zdravé stravování neznamená strávit hodiny v kuchyni. Rušný a hektický život či odpor k vaření často vede k nesprávným stravovacím rozhodnutím. Vše, co potřebuješ, je přizpůsobená dieta, která vyváží pohodlí s jídlem, díky kterému podpoříš své zdraví.
- Ewelina, dietolog Peatera
Przykładowy jadłospis
Obiad
Makaron z fasolą, oliwkami i pomidorkami koktajlowymi
Obiad
Makaron z kurczakiem, pomidorami i morelami suszonymi
Obiad
Kaszotto gryczane z indykiem, kalafiorem i szpinakiem
Obiad
Chili con tofu podawane na brązowym ryżu
Obiad
Makaron ryżowy z kurczakiem i warzywami po chińsku
Obiad
Potrawka z kurczakiem i warzywami w sosie sojowym podana na brązowym ryżu
Obiad
Pieczona papryka z jajkiem i łososiem
Obiad
Zapiekanka makaronowa z kurczakiem, brokułem i szpinakiem
Śniadanie
Kanapki z twarogiem i miodem
Śniadanie
Owsianka na mleku z bananem, borówkami, migdałami i kakao
Śniadanie
Omlet z szynką, szpinakiem i papryką
Śniadanie
Smoothie jaglane z bananem, pomarańczą i morelami suszonymi
Śniadanie
Płatki gryczane na mleku z bananem i grejpfrutem
Śniadanie
Twarożek z orzechami włoskimi, jagodami goji i miodem
Śniadanie
Jaja zapiekane z jarmużem i makrelą
Śniadanie
Tosty z jajkiem sadzonym, boczkiem, serem feta oraz pastą z awokado
Kolacja
Sałatka z serem mozzarella, oliwkami i pomidorem
Kolacja
Tosty z serem mozzarella i pomidorem
Kolacja
Sałatka z pieczoną ciecierzycą, ogórkiem i fasolą czerwoną
Kolacja
Placki z kaszy kuskus, twarogu i banana
Kolacja
Kanapki z serem żółtym, pomidorem i awokado
Kolacja
Tortilla z hummusem, awokado i papryką
Kolacja
Pannini z grillowanymi warzywami i serem halloumi
Kolacja
Naleśniki z twarogiem, awokado i orzeszkami pinii
Drugie śniadanie
Kefir z malinami i orzechami włoskimi
Drugie śniadanie
Serek z dżemem
Drugie śniadanie
Jogurt z pomarańczą, siemieniem lnianym i miodem
Drugie śniadanie
Jogurt z płatkami owsianymi, borówkami i migdałami
Drugie śniadanie
Jogurt z żurawiną suszoną i sezamem
Drugie śniadanie
Wafle ryżowe z szynką i awokado
Drugie śniadanie
Koktajl z bananem, awokado i malinami
Drugie śniadanie
Koktajl z marchewką, ananasem i cytryną
Podwieczorek
Wafle ryżowe z twarogiem, papryką i kiełkami
Podwieczorek
Sałatka warzywna z ciecierzycą, papryką i pietruszką
Podwieczorek
Sandwiche z szynką i rzodkiewką
Podwieczorek
Hummus z pomidorem, pieczywo
Podwieczorek
Sałatka warzywna z awokado, papryką i fasolą
Podwieczorek
Koktajl z jabłkiem, płatkami owsianymi i orzechami nerkowca
Podwieczorek
Sandwiche z serem żółtym, pomidorem i rukolą
Podwieczorek
Serek z pomidorami suszonymi, oliwkami i migdałami
Przekąska
Jogurt z musli z owocami suszonymi
Przekąska
Przekąska - jabłko, migdały
Przekąska
Jogurt z bananem i migdałami
Przekąska
Serek z pomidorem i pestkami dyni
Przekąska
Pieczywo chrupkie z szynką, ogórkiem i serkiem naturalnym
Przekąska
Płatki owsiane z truskawkami i migdałami
Przekąska
Koktajl z jabłkiem, marchewką, imbirem i pomarańczą
Przekąska
Płatki owsiane z pomarańczą i nasionami słonecznika
Przekąska
Pieczywo chrupkie z masłem orzechowym
Przekąska
Przekąska - kiwi, orzechy nerkowca
Przekąska
Płatki owsiane z malinami i migdałami
Przekąska
Hummus z marchwią
Przekąska
Płatki owsiane z bananem, borówkami i orzechami włoskimi
Przekąska
Serek z łososiem i koperkiem
Przekąska
Wafle ryżowe z bananem i orzechami laskowymi
Przekąska
Serek z malinami, miętą i siemieniem lnianym
Jak Peater funguje?
-
1.Řekni nám něco málo o sobě.
-
2.Vyber si dietu.
-
3.Začni se svým individuálním jídelníčkem.
-
4.Začni jíst! Peater se postará o zbytek.
-
5.Přidej tvá cvičení. Peater ti upraví jídelníček.
-
6.Potkej se se svým dietologem online.
Přidej se k dalším 240 000 uživatelům Peatera
Anne Jednoduše a rychle Jsem stále ve spěchu. Práce, škola, různé aktivity, příprava na svatbu. Chtěla jsem najít řešení, které by mi pomohlo shodit pár kilo ještě před velkým dnem. Vybrala jsem si Peatera. Porazil všechny ostatní právě díky pohodlí, které poskytuje. Má super praktické funkce vážení a načasování prvního jídla v určitý den a mnoho dalšího.
Isabel Inspirované vaření Vařím ráda a Peater je pro mě mnohem více než jen aplikace – je mým osobním dietologem a kuchařkou v jednom. Díky této obrovské kulinářské inspiraci a geniálním možnostem jak vařit pro rodinu se všichni stravujeme zdravě a chutně.
Eve 2 kg za měsíc Nikdy jsem nebyla velkou fanynkou vaření, ale to může být i kvůli tomu, že jsem se nikdy necítila v kuchyni sebevědomě. Chtěla jsem zhubnout několik kil před plavkovou sezónou. Začala jsem používat Peatera a je to ok. V první řadě obsahuje množství jednoduchých receptů a já mohu jíst to, co mám ráda. Vůbec si nepřipadám, že bych držela dietu.