Dieta Pohodlná
Miluješ jídlo, ale vaření tě až tak nebere? Nevadí! Peater navrhl tuto dietu pro lidi, kteří jsou často v pohybu, hodně cestují nebo jsou méně šikovní v kuchyni. Jednoduché a rychlé recepty, které vyžadují jen základní dovednosti a minimum času na přípravu.
Začni s dietouHubneš a zároveň jíš, co ti chutná
Budeš se cítit i vypadat dobře
Jídla si připravíš na několik dní
Ušetříš čas a peníze
Získáš jídelníček podle tvých potřeb



Vyzkoušej dietu, která se přizpůsobí tobě a ne naopak.
Zdravé stravování neznamená strávit hodiny v kuchyni. Rušný a hektický život či odpor k vaření často vede k nesprávným stravovacím rozhodnutím. Vše, co potřebuješ, je přizpůsobená dieta, která vyváží pohodlí s jídlem, díky kterému podpoříš své zdraví.
- Ewelina, dietolog Peatera
Przykładowy jadłospis

Obiad
Makaron z fasolą, oliwkami i pomidorkami koktajlowymi

Obiad
Makaron z kurczakiem, pomidorami i morelami suszonymi

Obiad
Kaszotto gryczane z indykiem, kalafiorem i szpinakiem

Obiad
Chili con tofu podawane na brązowym ryżu

Obiad
Makaron ryżowy z kurczakiem i warzywami po chińsku

Obiad
Potrawka z kurczakiem i warzywami w sosie sojowym podana na brązowym ryżu

Obiad
Pieczona papryka z jajkiem i łososiem

Obiad
Zapiekanka makaronowa z kurczakiem, brokułem i szpinakiem

Śniadanie
Kanapki z twarogiem i miodem

Śniadanie
Owsianka na mleku z bananem, borówkami, migdałami i kakao

Śniadanie
Omlet z szynką, szpinakiem i papryką

Śniadanie
Smoothie jaglane z bananem, pomarańczą i morelami suszonymi

Śniadanie
Płatki gryczane na mleku z bananem i grejpfrutem

Śniadanie
Twarożek z orzechami włoskimi, jagodami goji i miodem

Śniadanie
Jaja zapiekane z jarmużem i makrelą

Śniadanie
Tosty z jajkiem sadzonym, boczkiem, serem feta oraz pastą z awokado

Kolacja
Sałatka z serem mozzarella, oliwkami i pomidorem

Kolacja
Tosty z serem mozzarella i pomidorem

Kolacja
Sałatka z pieczoną ciecierzycą, ogórkiem i fasolą czerwoną

Kolacja
Placki z kaszy kuskus, twarogu i banana

Kolacja
Kanapki z serem żółtym, pomidorem i awokado

Kolacja
Tortilla z hummusem, awokado i papryką

Kolacja
Pannini z grillowanymi warzywami i serem halloumi

Kolacja
Naleśniki z twarogiem, awokado i orzeszkami pinii

Drugie śniadanie
Kefir z malinami i orzechami włoskimi

Drugie śniadanie
Serek z dżemem

Drugie śniadanie
Jogurt z pomarańczą, siemieniem lnianym i miodem

Drugie śniadanie
Jogurt z płatkami owsianymi, borówkami i migdałami

Drugie śniadanie
Jogurt z żurawiną suszoną i sezamem

Drugie śniadanie
Wafle ryżowe z szynką i awokado

Drugie śniadanie
Koktajl z bananem, awokado i malinami

Drugie śniadanie
Koktajl z marchewką, ananasem i cytryną

Podwieczorek
Wafle ryżowe z twarogiem, papryką i kiełkami

Podwieczorek
Sałatka warzywna z ciecierzycą, papryką i pietruszką

Podwieczorek
Sandwiche z szynką i rzodkiewką

Podwieczorek
Hummus z pomidorem, pieczywo

Podwieczorek
Sałatka warzywna z awokado, papryką i fasolą

Podwieczorek
Koktajl z jabłkiem, płatkami owsianymi i orzechami nerkowca

Podwieczorek
Sandwiche z serem żółtym, pomidorem i rukolą

Podwieczorek
Serek z pomidorami suszonymi, oliwkami i migdałami

Przekąska
Jogurt z musli z owocami suszonymi

Przekąska
Przekąska - jabłko, migdały

Przekąska
Jogurt z bananem i migdałami

Przekąska
Serek z pomidorem i pestkami dyni

Przekąska
Pieczywo chrupkie z szynką, ogórkiem i serkiem naturalnym

Przekąska
Płatki owsiane z truskawkami i migdałami

Przekąska
Koktajl z jabłkiem, marchewką, imbirem i pomarańczą

Przekąska
Płatki owsiane z pomarańczą i nasionami słonecznika

Przekąska
Pieczywo chrupkie z masłem orzechowym

Przekąska
Przekąska - kiwi, orzechy nerkowca

Przekąska
Płatki owsiane z malinami i migdałami

Przekąska
Hummus z marchwią

Przekąska
Płatki owsiane z bananem, borówkami i orzechami włoskimi

Przekąska
Serek z łososiem i koperkiem

Przekąska
Wafle ryżowe z bananem i orzechami laskowymi

Przekąska
Serek z malinami, miętą i siemieniem lnianym
Jak Peater funguje?
-
1.Řekni nám něco málo o sobě.
-
2.Vyber si dietu.
-
3.Začni se svým individuálním jídelníčkem.
-
4.Začni jíst! Peater se postará o zbytek.
-
5.Přidej tvá cvičení. Peater ti upraví jídelníček.
-
6.Potkej se se svým dietologem online.
Přidej se k dalším 240 000 uživatelům Peatera

Anne Jednoduše a rychle Jsem stále ve spěchu. Práce, škola, různé aktivity, příprava na svatbu. Chtěla jsem najít řešení, které by mi pomohlo shodit pár kilo ještě před velkým dnem. Vybrala jsem si Peatera. Porazil všechny ostatní právě díky pohodlí, které poskytuje. Má super praktické funkce vážení a načasování prvního jídla v určitý den a mnoho dalšího.

Isabel Inspirované vaření Vařím ráda a Peater je pro mě mnohem více než jen aplikace – je mým osobním dietologem a kuchařkou v jednom. Díky této obrovské kulinářské inspiraci a geniálním možnostem jak vařit pro rodinu se všichni stravujeme zdravě a chutně.

Eve 2 kg za měsíc Nikdy jsem nebyla velkou fanynkou vaření, ale to může být i kvůli tomu, že jsem se nikdy necítila v kuchyni sebevědomě. Chtěla jsem zhubnout několik kil před plavkovou sezónou. Začala jsem používat Peatera a je to ok. V první řadě obsahuje množství jednoduchých receptů a já mohu jíst to, co mám ráda. Vůbec si nepřipadám, že bych držela dietu.