Дієта Хашимото
Розслабся і отримуй задоволення від їжі, про твоє здоров'я подбаємо ми. Смачна дієта, підготовлена для людей, які страждають на гіпотиреоз. Страви з підвищеним вмістом антиоксидантів, без глютену, молочних продуктів і сирих овочів.
Розпочни дієтуПокращуй стан щитовидної залози
Почувайся краще
Худни, не обмежуючи себе
Отримай персональний план дієти
Будь під наглядом дієтолога



Їж те, що тобі подобається, і підтримуй свій організм у боротьбі з хворобою
Навколо правильного харчування людей з хворобою Хашимото накопичилося багато міфів і з'явилася взаємозаперечна інформація. Ґрунтуючись на нашому багаторічному досвіді роботи з пацієнтами, ми підготували дієту з думкою саме про них. Ми зробили ставку на меню з сильною протизапальною дією. План був складений таким чином, щоб забезпечити достатню кількість життєво важливих для роботи щитоподібної залози поживних речовин.
- Юстина, Дієтолог Peatera
Приклад меню

Обід
Рагу з білої квасолі, горошку з коричневим рисом

Обід
Фрикасе з куркою, морквою, горошком та гречкою

Обід
Суп з нутом та шпинатом (espinacas con garbanzos)

Обід
Різотто з куркою, гарбузом, кале та сушеними помідорами

Обід
Паста з куркою, перцем та зеленим песто (безглютенова)

Обід
Рисова локшина з креветками, перцем та морквою

Обід
Лосось з сальсою з авокадо на коричневому рисі

Обід
Фрикадельки з індички на картопляно-гороховому пюре

Сніданок
Гречка з грушею, апельсином і волоськими горіхами (без молока)

Сніданок
Омлет з цибулею, цукіні та помідорами

Сніданок
Налисники пшоняні з вишнею

Сніданок
Шоколадний пшоняний пудинг на мигдальному молоці з малиною

Сніданок
Пшонка з ягодами і бананом (без молока)

Сніданок
Кіноа на мигдальному молоці з чорницею і кешью

Сніданок
Яєчня оката на пшоняній каші та кале

Сніданок
Тартар з лосося, авокадо та манго

Вечеря
Бутерброди з копченою скумбрією, салатом з помідорів і зеленню (без глютену)

Вечеря
Бутерброди з пастою з скумбрії (без глютену)

Вечеря
Салат з гречкою, нутом і морквою

Вечеря
Оладки з пшона та картоплі

Вечеря
Салат з кіноа, нутом і в'яленими помідорами

Вечеря
Запечені батати з хумусом

Вечеря
Піца на тортильї з куркою, перцем та цукіні

Вечеря
Оладки кокосово-бананові

Другий сніданок
Фруктовий салат з бананом, апельсином, грушею та насінням гарбуза

Другий сніданок
Коктейль з апельсином, шпинатом, бананом та яблуком

Другий сніданок
Гречані пластівці з чорницею, какао і мигдалем

Закуски
Рисові вафлі з шинкою, огірком і редискою

Другий сніданок
Гречані пластівці з курагою та малиною

Закуски
Рисові вафлі з копченим лососем, авокадо та огірком

Другий сніданок
Коктейль з ананасом, бананом та насінням чіа

Закуски
Овочевий салат з авокадо, перцем і квасолею

Закуски
Рисові вафлі з джемом та мигдалем

Підвечірок
Бананово-кокосовий мус

Підвечірок
Коктейль з лісовими ягодами, бананом та мигдальними пластівцями

Підвечірок
Коктейль з грушею, полуницею, бананом та яблуком

Підвечірок
Фруктовий салат з апельсином, яблуком, курагою та насінням чіа

Підвечірок
Овочевий салат з нутом, перцем і петрушкою

Закуски
Пластівці кіноа з апельсином і волоськими горіхами

Підвечірок
Гречані пластівці з полуницею та бразильськими горіхами

Закуски
Перекус - мигдаль, темний шоколад

Підвечірок
Перекус - апельсин, гіркий шоколад

Закуски
Перекус - яблуко, сушені родзинки, волоські горіхи

Другий сніданок
Пшоняні пластівці з грушею і лляним насінням

Закуски
Перекус - нектарин з арахісовим маслом та журавлиною

Закуски
Фруктовий салат з яблоком, апельсином, ківі, та грецькими горіхами

Закуски
Хумус з морквою

Закуски
Абрикосово-мигдальні кульки з вівсяними пластівцями

Закуски
Перекус - малина, бразильські горіхи

Другий сніданок
Рисові вафлі з бананом та фундуком

Закуски
Мус малиновий з авокадо та мигдалем

Закуски
Коктейль для схуднення з чорносливом, абрикосами та ягодами асаї

Закуски
Морква з арахісовим соусом

Закуски
Рисові вафлі з арахісовим маслом та чорницею

Закуски
Мус з фініками та чорносливом

Закуски
Кульки фініково- горіхові з амарантом
Як це працює
-
1.Розкажи нам про себе, свої звички та спосіб життя
-
2.Обери дієту, яка відповідатиме твоїм потребам
-
3.Використовуй відповідне для тебе меню
-
4.Просто насолоджуйся їжею. Про решту подбає Peater
-
5.Зазначай свої тренування. Peater оновить твоє меню
-
6.Є питання? Поговори з дієтологом
Більше 240 000 осіб вже скористалося Peater

Агата Дієтолог в смартфоні Найголовніше для мене - це комфорт. Я втомилася від постійних візитів до дієтолога. У Peater мені сподобалося, що дієта була обрана згідно до моїх індивідуальних потреб і способу життя. Крім того, у мене є можливість зв'язатися з фахівцями щоразу, коли мені це потрібно. У мене ніби є свій особистий дієтолог у смартфоні. Рекомендую!

Лєна Підтримка для хворих Кілька років тому у мене була виявлена хвороба Хашимото. Тоді я почала шукати додаток, який буде інформувати мене про те, як правильно харчуватися. Peater, крім індивідуального плану, дає мені можливість у будь-який час звернутися до дієтолога. Я знаю, що можу розраховувати на допомогу кожного разу, коли маю якусь дилему щодо дієти, і завдяки цьому я харчуюсь тим, що повинна, і відчуваю себе набагато краще.

Пауліна 10 кг за 6 місяців Проблеми з щитоподібною залозою почалися у мене вже 4 роки тому. За цей період я набрала 7 кг. Тільки після відвідування лікаря і встановлення діагнозу Хашимото, я взяла себе в руки. Найбільше мені допоміг Peater і план харчування для людей з хворобами щитоподібної залози. Всі продукти в моєму раціоні адаптовані до потреб організму, і завдяки цьому я їм те, що повинна, і худну.