95 кг
92 кг
86 кг
- Я хочу набрати вагу
- Я хочу підтримувати вагу
- Я хочу схуднути
1. Розкажи нам про себе.
- Встанови свою мету
- Виріши, наскільки швидко ти хочеш її досягти
- Зазнач свої звички і фізичну активність
-
![Середземноморська]()
Середземноморська -
![Зручна]()
Зручна -
![Для Економних]()
Для Економних -
![Хашимото]()
Хашимото -
![Безглютенова]()
Безглютенова -
![Для Діабетиків]()
Для Діабетиків -
![DASH]()
DASH -
![Для Активних]()
Для Активних -
![І багато іншого]()
І багато іншого
2. Обери дієту.
- Визнач свої кулінарні навички та стан здоров'я
- Виключи з раціону продукти, які ти не любиш або не переносиш
- Змінюй свою дієту в будь-який час
В тебе сидяча робота?
3. Користуйся меню, підлаштованим під тебе.
- Змінюй інгредієнти або страви повністю
- Готуй, використовуючи практичні міри інгредієнтів (склянка, ложка, скибка)
- Обери страву, яка ідеально підходить для всієї твоєї родини
Своєчасне харчування
Нагадування про їжу
Моніторинг прогресу
Список покупок
Модуль тренувань
4. Просто насолоджуйся їжею. Про решту подбає Peater.
- Встанови нагадування про прийом їжі
- Користуйся миттєвими списками покупок
- Постійно контролюй свій прогрес
Велосипед, -630 ккал
5. Зазначай свої тренування. Peater оновить твоє меню.
- Обери вид спорту з більш ніж ста доступних в базі даних
- Підбери кількість прийомів їжі відповідно до фактично виконаних тренувань
- Користуйся базою страв, які можна споживати після тренування
6. Розвій свої сумніви під час чату з дієтологом
- Підтримуй постійний контакт з експертом
- Отримай допомогу від клінічних дієтологів, психодієтологів та фахівців зі спортивного харчування
- Отримай миттєву відповідь або пораду
