План Для Диабетиков
Необходимость контролировать уровень глюкозы в крови совершенно не означает, что вам следует отказаться от вкусной еды! Люди, страдающие диабетом или инсулинорезистентностью, могут использовать план питания Peater с низким содержанием сахара, чтобы контролировать гликемическую нагрузку и при этом питаться вкусно и разнообразно.
Начать


Управляйте уровнем глюкозы в крови, но не жертвуйте любимой едой.
Благодаря тщательно проработанному меню, вы сможете легко держать под контролем свой уровень глюкозы. Данный план питания Peater не требует от вас приносить в жертву любимую еду — вы будете приятно удивлены количеством и разнообразием разрешенных продуктов. Мы также включили ингредиенты с противовоспалительным действием и клетчатку — они оказывают благотворное действие не только при диабете, но и при ряде других заболеваний.
Пример меню

Рагу со скумбрией, соленым огурцом, шампиньонами и гречкой

Фрикасе гречневое с курицей, шпинатом и пекинской капустой

Фрикасе с индейкой, цуккини, грибами и перловкой

Перловка с тыквой, грибами, нутом и шпинатом

Баклажаны, фаршированные творогом, помидорами и гречкой

Запеканка из киноа с курицей и брокколи

Перец, фаршированный треской в карри

Фрикадельки из трески в томатном соусе на киноа

Бутерброды с глазуньей и перцем

Сырок с редисом и зеленым луком

Яичница-глазунья на ветчине со сладким перцем

Яйца жареные с помидорами, фасолью и луком (шакшука)

Бутерброды с копченым лососем, хреном и помидорами

Авокадо, фаршированное творогом с редисом и зеленым луком

Бутерброды с моцареллой и пастой из горошка и шпината

Яичные кексы со спаржей и сушеными помидорами

Ролл из лаваша с тунцом, листьями салата, перцем, оливками и луком

Салат с лапшой, творогом и стручковой фасолью

Паста из белой фасоли и мака

Запеканка пшенная с моцареллой, баклажанами и цуккини

Салат с индейкой, огурцом, помидорками и грецкими орехами

Салат с курицей, макаронами, сушеными помидорами и оливками

Блинчики с тунцом, творогом и помидорами

Оладьи из нута с салатом из помидоров и огурцов

Йогурт с отрубями, льняным семенем и яблоком

Овощной салат с огурцом, редисом и перцем

Сырок со сладким перцем, огурцом, редисом и зеленым луком

Овсяные хлопья с клубникой и миндалем

Коктейль очищающий с брокколи и кале

Хумус с помидорами и хлебом

Сырок с оливками и сладким перцем

Салат с тунцом, авокадо и сушеными помидорами

Перекус - яблоко, горький шоколад

Хумус со сладким перцем и кунжутом

Овсянка с апельсином и семенами подсолнечника

Салат из нута, огурца и редиса

Хлебцы хрустящие с творогом и оливками

Коктейль с яблоком, овсяными хлопьями и орехами кешью

Йогурт с нектарином и миндалем

Овощной салат с тофу, помидорами, рукколой и миндалем

Перекус - мандаринки, миндаль

Хумус с огурцом и сладким перцем

Овсянка с малиной и миндалем

Йогурт с овсяными хлопьями, курагой и грецкими орехами

Хлебцы хрустящие с творогом и сушеными яблоками

Овощной салат с нутом, перцем и петрушкой

Сырок с малиной, мятой и семенами льна

Коктейль с кефиром, абрикосами, шпинатом и фундуком

Сырок с орурцом, зеленым луком и семенами подсолнуха

Гречневые хлопья с курагой и малиной

Творог с черникой и грецкими орехами

Овощной салат с авокадо, перцем и фасолью

Гречневые хлопья с черникой, какао и миндалем

Коктейль с кале, киви и яблоком

Коктейль с яблоком, ананасом и шпинатом

Творог с клубникой, фундуком и мятой
Посмотрите, как работает Peater
-
1.Расскажите нам немного о себе.
-
2.Выберите план питания.
-
3.Начните следовать своему персонализированному плану питания.
-
4.Просто ешьте! Об остальном позаботится Peater.
-
5.Внесите информацию и своих тренировках. Peater адаптирует ваш план питания.
-
6.Познакомьтесь со своим онлайн-диетологом.
У Peater уже более 240 000 пользователей, присоединяйтесь!

Ольга Поддержка нутрициолога Я уже 6 лет живу с диабетом. Несколько раз обращалась к диетологам, но они предлагали сложные блюда, при этом вес мой не уменьшался ни на грамм. Не говоря уже о ежемесячных расходах на консультации. Недавно коллега на работе предложила попробовать Peater. Мне нравится, насколько здесь все просто. Выбор блюд огромный, и есть возможность проконсультироваться с диетологами. Если я сомневаюсь в чем-то, просто пишу им и получаю оперативный ответ.

Маделайн 5 кг за 2 месяца У меня диабет с детства. Всю жизнь я сидела на скучной диете и была вынуждена питаться неаппетитной едой. И вот недавно наткнулась на Peater. Отнеслась к нему сначала со скепсисом, но вскоре выяснилось, что рецепты тут простые да еще и есть возможность быстро заменить один на другой, если что-то не нравится, при этом калорийность остается та же. Именно это мне и было нужно.

Джон Интересные рецепты Прекрасная система. Я не профессиональный спортсмен, но спортом занимаюсь активно: хожу в зал плюс велосипед. Я искал решение, которое помогло бы мне с питанием для диабетиков, и Peater в этом смысле отличное подспорье. Благодаря огромной базе рецептов и возможности заменить их в один клик, я могу есть, что хочу. Все вкусное и легко готовится. Моя самая искренняя рекомендация!