Контроль потребности в калориях
Поддерживайте тонус мышц
Увеличивайте силовые показатели
Персонализируйте планы питания
Консультации с нутрициологом
Грамотно составленная высокобелковая диета не должна быть однообразной.
До недавнего времени высокобелковые диеты использовались в основном для снижения веса, что зачастую приводило к эффекту йо-йо. Сегодня эта диета — выбор тех, кто увлекается силовыми тренировками и наращивает мышечную массу. И это не про тоскливую куриную грудку с брокколи — это про поддержание процесса восстановления, снижение риска некоторых травм, а также про разнообразие, вкус и насыщенность питательными веществами.
Пример меню
Посмотрите, как работает Peater
-
1.Расскажите нам немного о себе. -
2.Выберите план питания. -
3.Начните следовать своему персонализированному плану питания. -
4.Просто ешьте! Об остальном позаботится Peater. -
5.Внесите информацию и своих тренировках. Peater адаптирует ваш план питания. -
6.Познакомьтесь со своим онлайн-диетологом.
У Peater уже более 240 000 пользователей, присоединяйтесь!
Агата Любимые рецепты Очень рекомендую Peater для тех, кто ходит в тренажерку. Много классных функций, мне, например, нравится опция добавлять рецепты в избранные. Я выбираю рецепты, где побольше белка, — для меня это важно. Еще меня удивила опция получить рекомендацию по биодобавкам, никогда не встречала такого в подобных приложениях.
Майк Поддержка эффективности тренировок Я регулярно хожу в зал, поэтому искал в интернете какую-нибудь диету с высоким содержанием белка. Из всех вариантов больше всего приглянулся Peater. Еда не однообразная плюс есть функция мониторинга веса и других показателей, что позволяет мне отслеживать свой прогресс. Отличное решение для тех, кто не хочет сидеть на одной курице с рисом и креатине.
Доминика 10 кг за 3 месяца! Я катаюсь на велосипеде, хожу в бассейн и играю в теннис, и меня бесят приложения, которые предлагают мне питаться на 1600 ккал. Peater адаптирует план питания в соответствии с моей физнагрузкой. Я могу каждый день отслеживать, сколько питательных веществ получает мой организм, и менять требования к составу рациона. Супер!
