Jednostavna Dijeta
Ne morate voleti da kuvate da biste voleli jesti. Brzo ćete pripremiti ukusne i zdrave obroke. Kuvajte ih na dva dana i lako ih ponesite na posao.
PočetakMršavite bez žrtvovanja
Brzo uđite u željenu formu
Spremite obrok za dva dana
Uštedite vreme i novac
Dobijate personalizovane planove
Prehrana bi trebalo da se prilagodi vama, a ne obrnuto.
Intenzivan način života i stalni nedostatak vremena često dovode do loših odluka o ishrani. U međuvremenu, da biste jeli zdravo i ukusno, ne morate provoditi sate za kuhinjskim pultom. Sve što vam treba je želja i plan prilagođen vašim veštinama i načinu života. Probajte!
- Ewelina, nutricionista Peater-a
Primer jelovnika
Ručak
Makarone sa pasuljem, maslinama i čeri paradajzom
Ručak
Testenina sa piletinom, paradajzom i sušenim kajsijama
Ručak
Kaša od heljde sa ćuretinom , karfiolom i spanaćem
Ručak
Čili kon tofu sa braon pirinčem
Ručak
Pirinčana testenina s piletinom i povrćem na kineski način
Ručak
Kuvano jelo sa piletinom i povrćem u soja sosu, posluženo na smeđem pirinču
Ručak
Pečena paprika sa jajetom i lososom
Ručak
Kaserole od testenine sa piletinom, brokolijem i spanaćem
Doručak
Sendvič sa sitnim sirom i medom
Doručak
Ovsena kaša na mleku sa bananom, borovnicama, bademima i kakaom
Doručak
Omlet sa šunkom, spanaćem i paprikom
Doručak
Smuti od prosa sa bananom, pomorandžom i kajsijama
Doručak
Heljdine pahuljice sa mlekom i sa bananom i grejpfrutom
Doručak
Sitan sir sa orasima, godzi bobicama i medom
Doručak
Jaja zapečena sa keljom i skušom
Doručak
Tost sa prženim jajetom, slaninom,feta sirom i avokado namazom
Večera
Salata sa mocarelom, maslinama i paradajzom
Večera
Tost sa sirom mocarelom i paradajzom
Večera
Salata sa pečenom leblebijom, krastavcem i crvenim pasuljem
Večera
Palačinke sa kuskusom, sirom i bananom
Večera
Sendvič sa žutim sirom, paradajzom i avokadom
Večera
Tortija sa humusom, avokadom i paprikom
Večera
Panini sa grilovanim povrćem i halloumi sirom
Večera
Palačinke sa sitnim sirom, avokadom i pinjolama
Drugi doručak
Kefir sa malinama i orasima
Užine i pića
Sitan sir sa džemom
Drugi doručak
Jogurt sa pomorandžom, lanenim semenom i medom
Drugi doručak
Jogurt sa ovsenim pahuljicama, borovnicama i bademima
Drugi doručak
Jogurt sa sušenom brusnicom i susamom
Užine i pića
Vafl od pirinča sa šunkom i avokadom
Drugi doručak
Smuti sa bananom, avokadom i malinama
Drugi doručak
Smuti sa šargarepom, ananasom i limunom
Drugi doručak
Vafl od pirinča sa sitnim sirom, paprikom i klicama
Užina
Salata od povrća sa leblebijom, paprikom i peršunom
Drugi doručak
Sendvič sa šunkom i rotkvicama
Užina
Humus sa paradajzom, pecivo
Užine i pića
Salata sa povrćem, avokadom, paprikom i pasuljem
Užina
Smuti sa jabukom, ovsenim pahuljicama i indijskim orahom
Užina
Sendvič sa sirom, paradajzom i rukolom
Užina
Sitan sir sa sušenim paradajzom, maslinama i bademima
Užine i pića
Jogurt sa muslijem i sušenim voćem
Užine i pića
Missing translation
Užine i pića
Jogurt sa bananom i bademima
Užine i pića
Sitan sir sa paradajzom i semenkama bundeve
Užine i pića
Hrskavo pecivo sa šunkom, krastavcem i prirodnim sirom
Užine i pića
Ovsene pahuljice sa jagodama i bademima
Užine i pića
Smuti sa jabukom, šargarepom, đumbirom, i pomarandžom
Užine i pića
Ovsene pahuljice sa pomorandžom i semenkama suncokreta
Užine i pića
Hrskavo pecivo sa kikiriki puterom
Užine i pića
Užina - kivi + inijski orah
Užine i pića
Ovsene pahuljice sa malinama i bademima
Užine i pića
Humus sa šargarepom
Užine i pića
Ovsene pahuljice sa bananom, borovnicom i orasima
Užine i pića
Sitan sir sa lososom i mirođijom
Užine i pića
Vafl od pirinča sa bananom i lešnicima
Užine i pića
Sitan sir sa malinama, nanom i lanenim semenom
Kako to funkcioniše?
-
1.Pričaj nam o sebi.
-
2.Odaberite dijetu.
-
3.Koristite meni prilagođen vama.
-
4.Samo jedite. Za ostalo će se pobrinuti Peater.
-
5.Označite svoje vežbe. Peater će ažurirati vaš meni.
-
6.Uklonite sumnje dok razgovarate sa dijetetičarom.
Preko 240,000 ljudi već koristi Peater
Ana Brzo i lako Stalno sam u žurbi, posao, fakultet, dodatni časovi, a pored toga još i pripreme za venčanje. Tražila sam aplikaciju koja će mi pomoći da malo smršam pre ovog važnog dana. Ulogovalala sam se na Peater. Pristupačniji je u odnosu na druge opcije. Ima veoma praktična merenja, opcije podsetnika i izbora vremena za prvi obrok i mnogo drugih praktičnih rešenja. Preporučujem!
Iza Inspiracija za kuvanje Obožavam da kuvam, a Peater je za mene mnogo više od aplikacije – to je moj lični asistent u ishrani i knjiga sa receptima u jednom. Zahvaljujući ogromnoj bazi kulinarske inspiracije i genijalnoj opciji pripremanja hrane za čitavu porodicu, i ja i moji bližnji jedemo zdravo i ukusno.
Eva 2 kg za mesec dana Ne želim da krijem da sam malo lenja. Nikada nisam volela da kuvam, možda zato što nisam imala dovoljno samopouzdanja u kuhinji. Htela sam da izgubim nekoliko kilograma pred sezonu odmora. Počela sam da koristim Peater i sviđa mi se. Pre svega, ima mnogo jednostavnih recepata i mogu da jedem to što mi prija. Uopšte se ne osećam kao da sam na dijeti.