Dieta Para Hashimoto
Problemas de tireóide? Comer melhor faz a diferença. Uma dieta bem planejada para hipotireoidismo, ou doença de Hashimoto, ajuda a excluir a maior parte do glúten e dos produtos derivados de leite, ao mesmo tempo em que garante um consumo maior de antioxidantes como o zinco, o selênio e a vitamina C.
Comece aquiMelhorar a saúde da tireóide
Entre em forma rápido
Perda de peso garantida
Plano personalizado
Consultas com nossos nutricionistas
Coma o que quiser. Cuide de sua tireóide
Muitos mitos nutricionais permeiam a doença de Hashimoto e o hipertiroidismo. Baseados em anos de experiência trabalhando com pacientes, nossos chefs e nutricionistas criaram um plano alimentar específico para eles. Os alimentos deste plano têm efeito anti-inflamatório, com um forte suporte nutricional para quem tem problemas na tireóide.
- Giustina, nutricionista da Peater
Exemplo de cardápio
Obiad
Potrawka z białą fasolą, groszkiem i brązowym ryżem
15 min
Obiad
Kaszotto gryczane z kurczakiem, marchewką i groszkiem
30 min.
Obiad
Zupa z ciecierzycą i szpinakiem (Espinacas con Garbanzos)
25 min.
Obiad
Risotto z kurczakiem, dynią, jarmużem i pomidorami suszonymi
40 min
Obiad
Makaron bezglutenowy z kurczakiem, papryką i zielonym pesto
30 min.
Obiad
Makaron ryżowy z krewetkami, papryką i marchewką
30 min.
Obiad
Łosoś z salsą z awokado na ryżu brązowym
30 min
Obiad
Pulpeciki z indyka i jarmużu na puree ziemniaczano - groszkowym
30 min.
Śniadanie
Gryczanka z gruszką, pomarańczą i orzechami włoskimi (bezmleczna)
15 min
Śniadanie
Omlet z cebulą, cukinią i pomidorami
15 min
Śniadanie
Naleśniki jaglane z wiśniami
30 min
Śniadanie
Czekoladowy budyń jaglany na mleku migdałowym z malinami
15 min
Śniadanie
Jaglanka z jagodami i bananem (bezmleczna)
15 min
Śniadanie
Komosanka na mleku migdałowym z borówkami i orzechami nerkowca
15 min
Śniadanie
Jaja sadzone na kaszy jaglanej i jarmużu
15 min
Śniadanie
Tatar z łososia, awokado i mango
15 min
Kolacja
Kanapki z makrelą wędzoną, pomidorem i roszponką (bezglutenowe)
15 min
Kolacja
Kanapki z pastą z makreli (bezglutenowe)
10 min
Kolacja
Sałatka z kaszą gryczaną, ciecierzycą i marchewką
15 min
Kolacja
Placki z kaszy jaglanej i ziemniaków
30 min
Kolacja
Sałatka z komosą ryżową, ciecierzycą i pomidorami suszonymi
15 min
Kolacja
Pieczone bataty z hummusem
10 min
Kolacja
Pizza na tortilli z kurczakiem, papryką i cukinią
20 min
Kolacja
Placki kokosowo - bananowe
15 min
Drugie śniadanie
Sałatka owocowa z bananem, pomarańczą, gruszką i pestkami dyni
10 min
Drugie śniadanie
Koktajl z pomarańczą, szpinakiem, bananem i jabłkiem
10 min
Drugie śniadanie
Płatki gryczane z borówkami, kakao i migdałami
2 min
Drugie śniadanie
Wafle ryżowe z szynką, ogórkiem i rzodkiewką
5 min
Drugie śniadanie
Płatki gryczane z morelami suszonymi i malinami
10 min
Drugie śniadanie
Wafle ryżowe z wędzonym łososiem, awokado i ogórkiem
5 min
Drugie śniadanie
Koktajl z ananasem, bananem i nasionami chia
15 min.
Drugie śniadanie
Sałatka warzywna z awokado, papryką i fasolą
10 min
Podwieczorek
Wafle ryżowe z dżemem i migdałami
2 min
Podwieczorek
Mus bananowo - kokosowy
10 min
Podwieczorek
Koktajl z owocami leśnymi, bananem i płatkami migdałów
15 min
Podwieczorek
Koktajl z gruszką, truskawką, bananem i jabłkiem
10 min
Podwieczorek
Sałatka owocowa z pomarańczą, jabłkiem, morelami suszonymi i nasionami chia
10 min
Podwieczorek
Sałatka warzywna z ciecierzycą, papryką i pietruszką
10 min
Podwieczorek
Płatki quinoa z pomarańczą i orzechami włoskimi
10 min
Podwieczorek
Płatki gryczane z truskawkami i orzechami brazylijskimi
10 min.
Przekąska
Przekąska - migdały, czekolada gorzka
2 min
Przekąska
Przekąska - pomarańcza, czekolada gorzka
2 min
Przekąska
Przekąska - jabłko, rodzynki suszone, orzechy włoskie
2 min
Przekąska
Płatki jaglane z gruszką i siemieniem lnianym
4 min
Przekąska
Przekąska - nektarynka z masłem orzechowym i żurawiną
5 min
Przekąska
Sałatka owocowa z jabłkiem, pomarańczą, kiwi i orzechami włoskimi
10 min
Przekąska
Hummus z marchwią
5 min
Przekąska
Kulki morelowo-migdałowe z płatkami owsianymi
5 min
Przekąska
Przekąska - maliny, orzechy brazylijskie
3 min
Przekąska
Wafle ryżowe z bananem i orzechami laskowymi
5 min
Przekąska
Mus malinowy z awokado i migdałami
10 min
Przekąska
Koktajl wyszczuplajacy z śliwkami suszonymi, morelami i jagodami acai
10 min
Przekąska
Marchewka z sosem orzechowym
5 min
Przekąska
Wafle ryżowe z masłem orzechowym i borówkami
5 min
Przekąska
Mus daktylowo - śliwkowy
10 min.
Przekąska
Kulki daktylowo-orzechowe z amarantusem
5 min.
Veja como a Peater funciona
-
1.Fale um pouco sobre você
-
2.Escolha uma dieta
-
3.Comece seu plano personalizado
-
4.Coma! A Peater cuida do resto
-
5.Adicione seus treinos. A Peater atualiza o cardápio
-
6.Encontre seu nutricionista online
Junte-se a mais de 240 mil usuários da Peater
Agata Nutricionista portátil Eu estava cansada das visitas constantes ao nutricionista e queria algo mais confortável. Na Peater, eu gosto de como a dieta é feita para as minhas necessidades individuais e meu estilo de vida. Além disso, tenho a oportunidade de falar com um especialista sempre que preciso. É como se eu tivesse um nutricionista pessoal no meu celular. Recomendo muito!
Lena Apoio para sua doença Fui diagnosticado com Hashimoto há alguns anos. Foi quando comecei a procurar uma solução que me ajudasse a comer com essa condição médica. A Peater, além de um plano ajustado individualmente, também me deu a oportunidade ilimitada de estar em contato com um nutricionista . Eu sei que posso contar com a ajuda da Peater sempre que tenho algum problema alimentar e me sinto muito melhor.
Paulina 10kg em 6 meses Meu problema de tireóide começou a 4 anos. Ganhei 7 quilos naquele período. Só depois de ir ao médico e ser diagnosticado com Hashimoto que comecei a me cuidar. Minha maior ajuda nesse processo foi a Peater e seu plano para quem tem problemas de tireóide. Todas as refeições da minha dieta são adaptadas para as necessidades do meu corpo, então eu consumo alimentos que são bons para mim e perco peso.