Dieta Para Imunidade
Não é segredo que a comida pode nos ajudar a construir um sistema imunológico mais saudável, combatendo doenças. A Peater vai ajudá-lo a manter uma dieta que melhora a imunidade construída a partir de fatos cientícos, que reduz a inflamação e contém muitos minerais, antioxidantes e vitaminas. Alimentos como vegetais fibrosos, frutas silvestres, peixes e laticínios fermentados oferecem os nutrientes necessários para otimizar o sistema imunológico.
Comece aquiFortaleça sua imunidade!
Uma dieta saudável é a chave para melhorar o sistema imunológico. Nossos sistemas precisam de bastante suporte nutricional, algo que está em falta nas dietas atuais. Planos alimentares com comidas que melhoram a imunidade são muito importantes para lutar contra microorganismos que causam doenças e sintomas de alergias sazonais.
Exemplo de cardápio
Marokańska potrawka z kalafiorem podana z ryżem brązowym
Kanapki z twarogiem, pomidorem i szczypiorkiem
Tortilla z hummusem, cukinią i rukolą
Serek z żurawiną i orzechami włoskimi
Przekąska - pomarańcza, czekolada gorzka
Jogurt z jabłkiem, cynamonem i rodzynkami
Hummus z marchwią
Spaghetti z tofu i marchewką
Smoothie jaglane na odporność z malinami, bananem i mandarynką
Kanapki z pastą z ciecierzycy i pomidorów suszonych z papryką
Koktajl z jabłkiem, pomarańczą, truskawką i bananem
Serek z ogórkiem i pestkami dyni
Jogurt z żurawiną suszoną i sezamem
Hummus z rukolą i rzodkiewką
Kaszotto jaglane z kurczakiem i groszkiem
Owsianka na mleku migdałowym z kurkumą
Sałatka z kaszą gryczaną, serem kozim i burakiem
Serek z ogórkiem, szczypiorkiem i nasionami słonecznika
Hummus z pomidorem, pieczywo
Serek twarogowy z morelami suszonymi i migdałami
Płatki owsiane z jabłkiem i orzechami włoskimi
Papryka faszerowana dorszem w curry
Budyń jaglany na mleku migdałowym z musem czekoladowo-orzechowym
Naleśniki z twarogiem i pomidorami suszonymi
Koktajl z kiwi, ananasem, cytryną i pomarańczą
Płatki owsiane z bananem, borówkami i orzechami włoskimi
Serek z pomidorem i pestkami dyni
Koktajl z pietruszką, szpinakiem, kiwi, pomarańczą, jabłkami i daktylami
Orientalna potrawka z kurczakiem i komosą ryżową
Kanapki z serem kozim, roszponką, papryką i oliwkami
Sałatka z komosą ryżową, łososiem, szpinakiem i pomidorkami
Koktajl z pomarańczą, cytryną i jabłkiem
Jogurt z borówkami i miodem
Koktajl z bananem, awokado i malinami
Serek z rzodkiewką i szczypiorkiem
Zupa kukurydziana z serem mozzarella i komosą ryżową
Jaja sadzone na szynce i pomidorze z awokado
Placki z ciecierzycy z surówką z pomidorów i ogórków
Mus z awokado, kiwi i banana
Spring rolls z ciecierzycą, marchewką, papryką i sezamem
Koktajl wyszczuplający z morelami suszonymi, pomarańczą, marchwią i jagodami acai
Makaron ryżowy z łososiem i dynią
Komosanka z malinami, orzechami brazylijskimi i rodzynkami
Sałatka z pieczonym batatem i ciecierzycą
Płatki owsiane z bananem, borówkami i orzechami włoskimi
Koktajl z jarmużem, figą, jabłkiem i pomarańczą
Serek z pomidorami suszonymi, oliwkami i migdałami
Koktajl regenerujący z ananasem, bananem, imbirem, limonką i miodem
Zupa krem z buraków z kaszą jaglaną i śliwkami suszonymi
Granola z komosy ryżowej, płatków owsianych i orzechów z jogurtem, borówkami i jagodami goji
Dhal z soczewicy
Sałatka owocowa z jabłkiem, pomarańczą, kiwi i orzechami włoskimi
Koktajl z mango i kurkumy
Mus czekoladowy z awokado
Koktajl energetyczny z groszkiem
Sałatka z awokado, pomarańczą i granatem
Veja como a Peater funciona
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Sandra Suporte do nutricionista Com tudo o que tem acontecido no mundo, tenho feito o possível para fortalecer meu sistema imunológico. Ficar em casa e ter que cozinhar todas as refeições pode ser difícil para pessoas como eu, que não cozinham com frequência, mas a Peater me ajuda de todas as maneiras, com nutricionistas para me guiar.
Marta Cozinhando para a familia A coisa mais importante da minha vida no momento é minha saúde e a saúde da minha família. Troquei as refeições da minha família pelas recomendadas no plano para imunidade da Peater e estou lendo muito mais sobre vitaminas, minerais e alimentos anti-inflamatórios para manter a saúde.
Natalie Apoio nos treinos Sou um atleta amador e venho usando a Peater por um bom tempo. Eu comecei com as dietas para atletas, que me ajudaram a alcançar meus macros. Recentemente, troquei para a dieta que melhora a imunidade, que realmente é cheia de alimentos que ajudam meu corpo a se recuperar mais rápido.