Dieta Pentru Masa Musculară
Obține masa! Mărește-ți masa musculară, mărește-ți proporția masei musculare și dezvoltă-ți volumul de țesut muscular. Planurile de mese de la Peater se pot actualiza automat pentru a-ți urmări planul de antrenamente, activitățile fizice și consumul de calorii. Scazi nivelul de grăsime din corp mîncând proteine mai sănătoase și mai slabe.
Începe

                        Mănâncă sănătos în timp ce îți optimizezi antrenamentul
Știai că dietele bogate în proteine din trecut erau folosite mai ales pentru a reduce greutatea? De multe ori, acestea se terminau cu efectul yo-yo. Azi, este o dietă aleasă de persoanele care se antrenează pentru a dezvolta forța și volumul masei musculare. Acest plan nu este alcătuit doar din pui și brocoli - ci ajută și la procesul de recuperare și reduce riscul anumitor accidentări, în timp ce este extrem de variat, hrănitor și gustos.
Meniu de exemplificare
    Penne bolognese cu carne de curcan
    Chili con carne cu orez
    Păstrăv cu unt, servit cu cartofi (pstruh pečený pe másle)
    Carne de curcan tikka masala cu orez basmati
    Spaghete (carbonara) cu bacon, ou și brânză
    Copănele de pui la cuptor cu ciuperci, roșii și fasole verde
    Tocană de carne de pui cu legume în sos de soia servită cu orez brun
    Pizza margherita
    Brânză slabă de vaci (brânză cottage) cu castravete și ceapă verde
    Sandvișuri cu șuncă, brânză mozzarella și salată.
    Terci de mei pe lapte cu caise deshidratate și nuci
    Toast cu brânzică slabă vaci (branză cottage), pară carmelizată și nuci
    Ou prăjit pe șuncă, roșii și avocado
    Omletă cu somon, spanac și roșii
    Omletă cu dovlecel, morcov și sos dulce-picant
    Clătite caramelizate în suc de portocale (crepes suzette)
    Sandvișuri cu unt de arahide
    Tortilla cu ton, cașcaval, porumb și mărar
    Salată cu carne de pui, brânză feta, paste și brocoli
    Clătite cu carne de vită, fasole și porumb
    Sandvișuri cu pastă de brânză feta și rucola
    Toast cu șuncă și brânză de capră
    Bulgur cu sos de roșii și ardei servit cu humus
    Pita cu humus, șuncă prosciutto, ouă ochiuri și rucola
    Chefir cu măr și nuci
    Smoothie cu portocală, spanac, banană și măr
    Smoothie de banană și pară
    Brânzica de casă (brânză cottage) cu caise deshidratate și migdale
    Iaurt cu fulgi de ovăz, afine și migdale.
    Sandviș cu brânză mozzarella, rucola și roșii deshidratate
    Sandviș cu somon, roșie și rucola
    Fulgi de hrișcă cu afine, cacao și migdale
    Chefir cu zmeură și nuci
    Sandvișuri cu ou, ardei gras și rucola
    Hummus cu ardei și roșie
    Salată de legume cu tofu, roșii, rucola și migdale
    Iaurt cu struguri
    Iaurt cu zmeură, semințe de floarea soarelui și miere
    Brânzică slabă de vaci (brânză cottage) cu roșie , castravete, ridiche, ceapă verde
    Salată de legume cu năut, ardei gras și frunze de pătrunjel
    Cremă de brânză cu cacao și migdale
    Gustare - măr și ciocolată amăruie
    Brânzică slabă de vaci (brânză cottage) cu merișoare deshidratate și nuci
    Brânză de vaci cu unt de arahide și măr
    Măr cu unt de arahide
    Fulgi de ovăz cu pară și semințe de in
    Smoothie de banană cu unt de arahide și scorțișoară
    Fulgi de ovăz cu portocale și semințe de floarea-soarelui
    Humus cu castravete și ardei
    Missing translation
    Bânzică de slabă de vaci (brânză cottage) cu somon și mărar
    Brânzica de casă (brânză cottage) de vaci cu afine și nuci
    Smoothiecu lapte bătut, avocado, castravete și busuioc
    Biluțe de caise deshidratate și migdale cu fulgi de ovăz
    Gustare - nectarină cu unt de arahide și merișoare
    Pachețele de primăvară cu năut, morcov, ardei gras și semințe de susan
Află cum funcționează Peater
- 
    1.Spune-ne puțin despre tine.
 - 
    2.Alege o dietă.
 - 
    3.Începe-ți planul personalizat de mese.
 - 
    4.Pur și simplu mănâncă! Peater are grijă de restul.
 - 
    5.Înregistrează-ți antrenamentele. Peater îți va actualiza meniul.
 - 
    6.Fă cunoștință cu dieticianul nostru online.
 
Alătură-te celor peste 240.000 de utilizatori
        Conrad Tehnologie avansată Dacă ești în căutarea unei soluții care să te ajute să-ți clădești silueta, recomandarea mea e Peater. Are tot ce este nevoie pentru a-ți controla dieta. Pentru mine, cel mai important factor de luat în considerarea au fost funcționalitățile. Pot compara efectele dietei mele înainte și după o anumită perioadă de timp, iar acest lucru chiar e super.
        Tom Eficiență confirmată Peater este o aplicație foarte bună pentru persoanele ca mine: am nevoie de multe calorii înainte și după antrnenament. Datorită aplicației, mi-am mărit masa musculară cu 2 kg, iar stratul de grăsime a scăzut cu 14%. Efectele lui Peater sunt mult mai bune decât am crezut. Sunt foarte fericit. Este minunat!
        Ola Ajutor la antrnenament Pot recomanda Peater tuturor celor care sunt pasionați de sală. Au unele din cele mai bune planuri de mese pentru mărirea masei musculare. Știu ce vorbesc. Sunt un fan înrăit al sportului. Am ținut multe diete. Peater are multe funcționalităti foarte avansate de statistici și instrumente de monitorizare a progresului. Respect pentru acest lucru.