Dieta Para Diabéticos
¡Controlar los niveles de azúcar en la sangre no significa que no puedas comer una buena comida! Los diabéticos y las personas que luchan con la resistencia a la insulina pueden usar los planes bajos en azúcar de Peater para manejar fácilmente su índice glucémico sin comer una dieta aburrida.
EmpiezaSiéntete mejor rápidamente
Mejora tus niveles de glucosa
Come bien y pierde peso
Un plan adaptado a tus necesidades
Obtén consejos de expertos nutricionistas
Controla el azúcar en la sangre sin sacrificar los alimentos que amas
Con un menú cuidadosamente elaborado, podrás administrar fácilmente tus niveles de azúcar y glucosa en la sangre. Descubrirás que el plan de Peater no significa hacer sacrificios: la cantidad de buenos productos es mucho mayor de lo que cabría esperar. Además, este plan es rico en ingredientes antiinflamatorios y fibra, que ayudan a luchar contra una variedad de problemas de salud.
- Eva García, nutricionista de Peater
Menú de prueba
Obiad
Potrawka z makrelą, ogórkiem kiszonym, pieczarkami i kaszą gryczaną
15 min.
Obiad
Kaszotto gryczane z kurczakiem, szpinakiem i kapustą pekińską
30 min.
Obiad
Potrawka z indykiem, cukinią, pieczarkami i kaszą pęczak
35 min.
Obiad
Pęczotto z dynią, pieczarkami, ciecierzycą i szpinakiem
25 min
Obiad
Bakłażan faszerowany twarogiem i pomidorową kaszą gryczaną
20 min.
Obiad
Zapiekanka komosowa z kurczakiem i brokułem
25 min.
Obiad
Papryka faszerowana dorszem w curry
30 min.
Obiad
Pulpeciki z dorsza w sosie pomidorowym na komosie ryżowej
30 min
Śniadanie
Kanapki z jajkiem sadzonym i papryką
5 min
Śniadanie
Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem
5 min
Śniadanie
Jaja sadzone na szynce z papryką
6 min
Śniadanie
Jaja gotowane w pomidorach z fasolą i cebulą (szakszuka)
20 min
Śniadanie
Kanapki z łososiem wędzonym, serkiem chrzanowym i pomidorem
10 min
Śniadanie
Awokado faszerowane twarożkiem z rzodkiewką i szczypiorkiem
8 min
Śniadanie
Kanapki z serem mozzarella i pastą z groszku oraz szpinaku
10 min
Śniadanie
Jajeczne muffiny ze szparagami i pomidorami suszonymi
20 min
Kolacja
Tortilla z tuńczykiem, sałatą, papryką, oliwkami i cebulą
15 min
Kolacja
Sałatka z makaronem, serem twarogowym i fasolką szparagową
15 min
Kolacja
Pasta z białej fasoli i maku
10 min
Kolacja
Zapiekanka jaglana z serem mozzarella, bakłażanem i cukinią
20 min
Kolacja
Sałatka z indykiem, ogórkiem, pomidorkami i orzechami włoskimi
15 min
Kolacja
Sałatka z kurczakiem, makaronem, pomidorami suszonymi i oliwkami
10 min
Kolacja
Naleśniki z tuńczykiem, twarogiem i pomidorem
30 min
Kolacja
Placki z ciecierzycy z surówką z pomidorów i ogórków
20 min
Drugie śniadanie
Jogurt z otrębami, siemieniem lnianym i jabłkiem
3 min
Drugie śniadanie
Sałatka warzywna z ogórkiem, rzodkiewką i papryką
10 min
Drugie śniadanie
Serek z papryką, ogórkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem
5 min
Drugie śniadanie
Płatki owsiane z truskawkami i migdałami
3 min
Drugie śniadanie
Koktajl oczyszczający z brokułem i jarmużem
10 min
Drugie śniadanie
Hummus z pomidorem, pieczywo
5 min
Drugie śniadanie
Serek z oliwkami i papryką
5 min
Drugie śniadanie
Sałatka z tuńczykiem, awokado i pomidorami suszonymi
15 min
Podwieczorek
Przekąska - jabłko, czekolada gorzka
2 min
Podwieczorek
Hummus z papryką i sezamem
5 min.
Podwieczorek
Płatki owsiane z pomarańczą i nasionami słonecznika
5 min
Podwieczorek
Sałatka z ciecierzycą, ogórkiem i rzodkiewką
15 min
Podwieczorek
Pieczywo chrupkie z serkiem wiejskim i oliwkami
4 min
Podwieczorek
Koktajl z jabłkiem, płatkami owsianymi i orzechami nerkowca
10 min
Podwieczorek
Jogurt z nektarynką i migdałami
5 min.
Podwieczorek
Sałatka warzywna z tofu, pomidorami, rukolą i migdałami
8 min
Przekąska
Przekąska - mandarynki, migdały
3 min
Przekąska
Hummus z ogórkiem i papryką
5 min
Przekąska
Płatki owsiane z malinami i migdałami
1 min
Przekąska
Jogurt z płatkami owsianymi, morelami suszonymi i orzechami włoskimi
5 min
Przekąska
Pieczywo chrupkie z twarogiem i jabłkami suszonymi
4 min
Przekąska
Sałatka warzywna z ciecierzycą, papryką i pietruszką
10 min
Przekąska
Serek z malinami, miętą i siemieniem lnianym
2 min
Przekąska
Koktajl z kefirem, morelami, szpinakiem i orzechami laskowymi
10 min.
Przekąska
Serek z ogórkiem, szczypiorkiem i nasionami słonecznika
5 min
Przekąska
Płatki gryczane z morelami suszonymi i malinami
10 min
Przekąska
Serek twarogowy z jagodami i orzechami włoskimi
3 min
Przekąska
Sałatka warzywna z awokado, papryką i fasolą
10 min
Przekąska
Płatki gryczane z borówkami, kakao i migdałami
2 min
Przekąska
Koktajl z jarmużem, kiwi i jabłkiem
10 min
Przekąska
Koktajl z jabłkiem, ananasem i szpinakiem
10 min.
Przekąska
Serek twarogowy z truskawkami, orzechami laskowymi i miętą
3 min
Descubre cómo funciona Peater
-
1.Cuéntanos un poco sobre ti.
-
2.Elige una dieta.
-
3.Comienza tu plan de comidas personalizado.
-
4.¡Simplemente come! Peater se encarga de todo lo demás.
-
5.Registra tus entrenamientos. Peater actualizará tu menú.
-
6.Conoce a tu dietista online.
Únete a más de 240.000 usuarios de Peater
Olga Apoyo de nutricionistas Tengo diabetes desde hace 6 años. Consulté a dietistas varias veces, pero las comidas recomendadas eran complicadas y no estaba bajando nada de peso, sin mencionar el coste de las consultas. Un colega del trabajo me sugirió recientemente que probara Peater y la verdad es que me gusta porque es todo muy fácil. Hay muchísimos platos para elegir y tengo contacto regular con un dietista. En caso de duda, les escribo y recibo una respuesta en poco tiempo.
Magda 5 kg en 2 meses Siempre he tenido problemas de diabetes, desde niña, y siempre he estado con dietas aburridas y con platos aburridos. Descubrí Peater hace poco, y es verdad que al principio tenía algunas reservas, pero las recetas son simples y si alguna de ellas no me conviene, puedo reemplazarla rápidamente por otra. Lo bueno es que las calorías siguen siendo las mismas. Esto es exactamente lo que estaba buscando.
Vero Recetas interesantes Muy buen sistema. No soy deportista profesional, pero vivo de forma bastante activa, voy al gimnasio y monto en bici. He estado buscando un programa que respalde mi nutrición (tengo diabetes) y Peater es realmente una gran ayuda. Tiene una gran base de datos de recetas y opciones para cambiar rápidamente ingredientes. Las comidas son ricas y fáciles de preparar. ¡Sinceramente lo recomiendo!