95 kg
92 kg
86 kg
- Vreau să mă îngraș
- Menținerea greutății
- Vreau să slăbesc
1. Spune-ne puțin despre tine
- Stabilește-ți obiectivele
- Alege cît de rapid vrei să le atingi
- Descrie-ți obiceiurile și activitatea fizică
-
![Mediteraneană]()
Mediteraneană -
![La Viteză]()
La Viteză -
![La Buget Redus]()
La Buget Redus -
![Hashimoto]()
Hashimoto -
![Fără Gluten]()
Fără Gluten -
![Diabetică]()
Diabetică -
![DASH]()
DASH -
![Activă]()
Activă -
![Și mult mai multe]()
Și mult mai multe
2. Alege o dietă
- Clasează-ți competențele în bucătărie și nivelul general de sănătate
- Elimină ingredientele care nu-ți plac sau pe care nu le poți mânca
- Schimbă-ți dieta oricând
Cât de activă este munca ta?
3. Începe-ți planul personalizat de mese
- Înlocuiește ingrediente sau rețete
- Primește măsuri practice ale ingredientelor (pahar, lingură, felie)
- Alege mâncarea perfectă pentru întreaga familie
Alarmă de mese
Monitorizarea progresului
Asistentul de apă
Liste de cumpărături
Modul de activități fizice
4. Pur și simplu mănâncă! Peater are grijă de restul
- Pregătește atenționări pentru mese
- Folosește liste de cumpărături rapide
- Urmărește-ți și monitorizează-ți progresul
Bicicletă, -630 kcal
5. Înregistrează-ți antrenamentele. Peater îți va actualiza meniul.
- Sau, sincronizează-ți meniul cu aplicația ta favorită de sport
- Reglează cantitatea de mâncare cu antrenamentele propriu-zise
- Folosește baza de date a meselor de după antrenament
6. Fă cunoștință cu dieticianul nostru online
- Ține legătura cu antrenorii tăi personali.
- Alege dintre dieticieni clinici, psihodiete și sporturi
- Primește răspunsuri, sfaturi și ajutor pe termen lung.
