Dieta Diabetică
Controlul nivelului de zahăr din sânge nu înseamnă că nu poți consuma o mâncare excelentă! Diabeticii și persoanele care se confruntă cu rezistența la insulină pot folosi planurile cu zahăr scăzut ale aplicației Peater pentru a-și controla ușor indexul glicemic, fără a mânca o dietă plicticoasă.
ÎncepeControlează-ți zahărul din sânge fără a renunța la mâncărurile tale preferate
Cu un meniu atent alcătuit, vei reuși să îți controlezi ușor nivelul de zahăr din sânge și pe cel de glucoză. Vei descoperi că planul lui Peater nu înseamnă să faci sacrificii - numărul produselor bune care se găsesc este mult mai mare decât crezi. În plus, acest plan este bogat în ingrediente antiinflamatoare și în fibre, ceea ce ajută la o gamă largă de alte probleme de sănătate.
Meniu de exemplificare
Macrou cu castraveți murați, ciuperci și hrișcă
Mâncare de hrișcă cu carne de pui, spanac și varză peking
Mâncare de carne de curcan cu dovlecel, ciuperci și arpăcaș de orz
Arpăcaș de orz cu dovleac, ciuperci, năut și spanac
Vinete umplute cu brânză de vaci și hrișcă cu roșii
Caserolă cu quinoa, carne de pui și brocoli
Ardei umpluți cu cod în sos curry
Budinca de tapioca pe lapte de migdale cu banană și fructe de pădure
Sandviș cu ou prăjit și ardei
Brânză slabă de vaci (brânză cottage) cu ridiche și ceapă verde
Ouă ochiuri cu șuncă și ardei
Ouă gătite în sos de roșii cu fasole și ceapă (shakshouka)
Sandvișuri cu somon, brânză de vaci cu hrean și roșie
Avocado umplut cu cremă de brânzică slabă de vaci (brânză cottage) cu ridichi și ceapă verde
Săndvisuri cu brânză mozzarella și piureu de mazăre și de spanac
brioșe cu ouă, sparanghel și roșii deshidratate
Tortilla cu ton, frunze de salată, ardei, măsline și ceapă
Salată cu paste, brânză de vaci și fasole verde
Pastă de fasole albă și semințe de mac
Mâncare de mei cu brânză mozzarella, vânătă și dovlecel
Salată cu carne de curcan, castravete, roșii și nuci
Salată de pui cu paste, roșiideshidratate și măsline
Clătite cu ton, brânzică slabă de vaci (brânză cottage) și roșie
Clătite de năut, cusalată de roșie și castravete
Iaurt cu tărâțe, semințe de in și măr
Salată de legume cu castravete, ridiche și ardei gras
Brânzică slabă de vaci (brânză cottage) cu ardei, castravete, ridiche și ceapă verde
Fulgi de ovăz cu căpșuni și migdale
Smoothie detoxifiant cu brocoli și varza kale
Hummus cu roșie, pâine
Brânzică slabă de vaci (brânză cottage) cu măsline și ardei
Salată cu ton cu avocado și roșii deshidratate
Gustare - măr și ciocolată amăruie
Hummus cu ardei și semințe de susan
Fulgi de ovăz cu portocale și semințe de floarea-soarelui
Salată cu năut, castravete și ridiche
Pâine crocantă cu brânzica de casă (brânză cottage) și măsline
Smoothie cu măr, fulgi de ovăz și alune caju
Iaurt cu nectarină și migdale
Salată de legume cu tofu, roșii, rucola și migdale
Gustare - mandarine + migdale
Humus cu castravete și ardei
Fulgi de ovăz cu zmeură și migdale
Iaurt cu fulgi de ovăz, caise deshidratate și nuci
Pâine crocantă cu brânzica de casă (brânză cottage) și mere deshidratate
Salată de legume cu năut, ardei gras și frunze de pătrunjel
Brânzica de casă (brânză cottage) cu zmeură, frunzulițe de mentă și semințe de in
Smoothiecu chefir, caise deshidratate, spanac și alune de pădure
Brânzică slabă de vaci (brânză cottage) cu castraveți, ceapă verde și semințe de floarea-soarelui
Fulgi de hrișcăcu caise deshidratate și zmeură
Brânzica de casă (brânză cottage) de vaci cu afine și nuci
Salată de legume cu avocado, ardei gras și fasole
Fulgi de hrișcă cu afine, cacao și migdale
Smoothie cu varză kale, kiwi și măr
Smoothie cu măr, ananas și spanac
Brânzica de casă (brânză cottage) cu căpșuni, alune de pădure și mentă
Află cum funcționează Peater
-
1.Spune-ne puțin despre tine.
-
2.Alege o dietă.
-
3.Începe-ți planul personalizat de mese.
-
4.Pur și simplu mănâncă! Peater are grijă de restul.
-
5.Înregistrează-ți antrenamentele. Peater îți va actualiza meniul.
-
6.Fă cunoștință cu dieticianul nostru online.
Alătură-te celor peste 240.000 de utilizatori
Olga Ajutor nutrițional Am diabet de 6 ani. Am fost la diferiți dieticieni de mai multe ori, dar mesele pe care mi le-au recomandat erau complicate, iar greutatea mea nu se schimba deloc. Ca să nu menționez costul vizitelor lunare. Un coleg de la muncă mi-a sugerat recent să încerc Peater. Îmi place că e simplu. Multe feluri de mâncare din care să aleg și contact regulat cu un dietician. Oricând am dubii, le scriu și primesc imediat răspuns.
Madeline 5 kg în 2 luni Am avut probleme cu diabetul de când eram mică. Am avut întotdeauna o dietă plictisitoare cu feluri de mâncare fără gust. Am dat peste Peater de curând. Am avut ceva rezerve la început, dar în curând am descoperit că rețetele sunt simple și, dacă oricare din ele nu mi se potrivește, pot să o înlocuiesc cu alta. Chestia bună este că, totuși, caloriile rămân aceleași. Asta e exact ceea ce caut.
Marlena Rețete interesante Este un sistem excelent. Nu sunt sportiv profesionist, dar trăiesc destul de activ - sală, bicicletă. Căutam un progam care să mă ajute cu nutriția în diabet și Peater mă ajută foarte mult. Datorită unei baze de date mari de rețete și opțiuni pentru un înlocuitor rapid, pot să mănânc ce vreau. Mesele sunt gustoase și ușor de pregătit. Recomand cu sinceritate!