Dieta DASH

Uvolni se, relaxuj a nech Peatera, aby za tebe pracoval. Dieta DASH pomáhá lidem s hypertenzí, vysokým krevním tlakem a funguje také jako prevence proti kardiovaskulárním onemocněním jako je například ateroskleróza. Základem diety je středomořská strava složená z čerstvé zeleniny, ovoce, celozrnných obilovin, libového masa a nízkotučných mléčných výrobků.

Začni s dietou
Lista zakupów w diecie DASH
Sniž riziko srdečního infarktu
Zdrowe przepisy w diecie
Snižuje krevní tlak
Kalkulator kalorii online
Hubneš a zároveň jíš, co ti chutná
Menu w zdrowej diecie
Získáš jídelníček podle tvých potřeb
Menu w zdrowej diecie
Poradí ti zkušení výživoví poradci
Efektivní strava na hubnutí
Efektivní strava na hubnutí

Pomocí potravin, které dlouhodobě podporují tvou vitalitu.

Říká se, že „univerzální dieta“ neexistuje, avšak dieta DASH se k ní alespoň přibližuje. Převládají v ní totiž všechny zdravé potraviny jako různé druhy zeleniny, ovoce, nízkotučné mléčné výrobky, výrobky s malým množstvím celozrnných obilnin, ryby, kuřecí maso a oříšky. Tato dieta pomáhá v boji proti hypertenzi a snižuje riziko chronických onemocnění (např. cukrovky 2. typu). Navíc je velmi jednoduché si na ni zvyknout a udržet si ji dlouhodobě. Doporučujeme!

- Justyna, dietolog Peatera

Przykładowy jadłospis

Jak Peater funguje?

  • Lista zakupów w diecie MIND
    1.
    Řekni nám něco málo o sobě.
  • Indywidualny jadospis MIND
    2.
    Vyber si dietu.
  • Zdrowe przepisy w diecie
    3.
    Začni se svým individuálním jídelníčkem.
  • Kalkulator kalorii online
    4.
    Začni jíst! Peater se postará o zbytek.
  • Menu w zdrowej diecie
    5.
    Přidej tvá cvičení. Peater ti upraví jídelníček.
  • Dietetyk online na czacie
    6.
    Potkej se se svým dietologem online.
Přečti si více

Přidej se k dalším 240 000 uživatelům Peatera

Iwona - Prawdziwa personalizacja
Yvonne Skutečná personalizace Diety opravdu nemusím, ale od té doby co používám Peatera, už s nimi nemám problém. Využila jsem možnost přímo kontaktovat dietologa a spolu jsme vymezili, co bych měla jíst. Pokud nemám chuť na žádné z nabízených jídel, mohu ho zaměnit za nějaké jiné jídlo s podobným počtem kalorií. Obecně je Peater efektivní, vypadá dobře a obsahuje různé extra vymoženosti.
Wojtek - Opieka dietetyka
Wojtek Podpora výživového poradce Peater byl pro mě příjemným překvapením. Vyzkoušel jsem mnoho aplikací, ale tato se nejvíce přibližuje mému estetickému cítění. Je dostatečně přehledná, fotky jídel jsou velmi pěkné a jídelníček je intuitivní na používání. Speciální pochvalu uděluji za možnost kontaktovat profesionálního dietologa. Opravdu jsem se cítil jako bych mluvil přímo s odborníkem.
Renata - Wsparcie w chorobie
Renata Podpora v léčbě onemocnění Mým problémem je vysoká hladina cholesterolu. Peatera –⁠ možnost, která nabízí velmi rozmanité jídelníčky –⁠ mi doporučila moje dcera. I ona sama má intoleranci na lepek a používá aplikaci. Jídla od Peatera jsou chutná, aplikace vypadá velmi pěkně a vše se dá pravidelně sledovat. Výsledky mých posledních testů ukazují to, že jejich systém opravdu funguje.