Dieta Hashimoto
Trpíš sníženou funkcí štítné žlázy? Stravuj se zdravě a zlepši svůj zdravotní stav. Pečlivě naplánovaná strava pomáhá účinně bojovat s hypertyreózou nebo Hashimotovou chorobou. Tato dieta je založena na vyloučení mléčných výrobků a lepku, zároveň však zajišťuje zvýšený příjem antioxidantů jako jsou zinek, selen a vitamín C.
Začni s dietouPozitivně ovlivňuješ tvé zdraví
Cítíš se super
Hubneš a zároveň jíš, co ti chutná
Získáš jídelníček podle tvých potřeb
Poradí ti zkušení výživoví poradci
Stravuj se, jak ti to vyhovuje a podpoř své zdraví.
Existuje mnoho mýtů o Hashimotově nemoci a hypotyreóze. Naši šéfkuchaři a dietologové ale vytvořili specifické jídelníčky na základě dlouholetých zkušeností s pacienty. Vybraná jídla mají významné protizánětlivé účinky a pomocí výživných látek intenzivně podporují funkci štítné žlázy.
- Justyna, dietolog Peatera
Przykładowy jadłospis
Obiad
Potrawka z białą fasolą, groszkiem i brązowym ryżem
15 min
Obiad
Kaszotto gryczane z kurczakiem, marchewką i groszkiem
30 min.
Obiad
Zupa z ciecierzycą i szpinakiem (Espinacas con Garbanzos)
25 min.
Obiad
Risotto z kurczakiem, dynią, jarmużem i pomidorami suszonymi
40 min
Obiad
Makaron bezglutenowy z kurczakiem, papryką i zielonym pesto
30 min.
Obiad
Makaron ryżowy z krewetkami, papryką i marchewką
30 min.
Obiad
Łosoś z salsą z awokado na ryżu brązowym
30 min
Obiad
Pulpeciki z indyka i jarmużu na puree ziemniaczano - groszkowym
30 min.
Śniadanie
Gryczanka z gruszką, pomarańczą i orzechami włoskimi (bezmleczna)
15 min
Śniadanie
Omlet z cebulą, cukinią i pomidorami
15 min
Śniadanie
Naleśniki jaglane z wiśniami
30 min
Śniadanie
Czekoladowy budyń jaglany na mleku migdałowym z malinami
15 min
Śniadanie
Jaglanka z jagodami i bananem (bezmleczna)
15 min
Śniadanie
Komosanka na mleku migdałowym z borówkami i orzechami nerkowca
15 min
Śniadanie
Jaja sadzone na kaszy jaglanej i jarmużu
15 min
Śniadanie
Tatar z łososia, awokado i mango
15 min
Kolacja
Kanapki z makrelą wędzoną, pomidorem i roszponką (bezglutenowe)
15 min
Kolacja
Kanapki z pastą z makreli (bezglutenowe)
10 min
Kolacja
Sałatka z kaszą gryczaną, ciecierzycą i marchewką
15 min
Kolacja
Placki z kaszy jaglanej i ziemniaków
30 min
Kolacja
Sałatka z komosą ryżową, ciecierzycą i pomidorami suszonymi
15 min
Kolacja
Pieczone bataty z hummusem
10 min
Kolacja
Pizza na tortilli z kurczakiem, papryką i cukinią
20 min
Kolacja
Placki kokosowo - bananowe
15 min
Drugie śniadanie
Sałatka owocowa z bananem, pomarańczą, gruszką i pestkami dyni
10 min
Drugie śniadanie
Koktajl z pomarańczą, szpinakiem, bananem i jabłkiem
10 min
Drugie śniadanie
Płatki gryczane z borówkami, kakao i migdałami
2 min
Drugie śniadanie
Wafle ryżowe z szynką, ogórkiem i rzodkiewką
5 min
Drugie śniadanie
Płatki gryczane z morelami suszonymi i malinami
10 min
Drugie śniadanie
Wafle ryżowe z wędzonym łososiem, awokado i ogórkiem
5 min
Drugie śniadanie
Koktajl z ananasem, bananem i nasionami chia
15 min.
Drugie śniadanie
Sałatka warzywna z awokado, papryką i fasolą
10 min
Podwieczorek
Wafle ryżowe z dżemem i migdałami
2 min
Podwieczorek
Mus bananowo - kokosowy
10 min
Podwieczorek
Koktajl z owocami leśnymi, bananem i płatkami migdałów
15 min
Podwieczorek
Koktajl z gruszką, truskawką, bananem i jabłkiem
10 min
Podwieczorek
Sałatka owocowa z pomarańczą, jabłkiem, morelami suszonymi i nasionami chia
10 min
Podwieczorek
Sałatka warzywna z ciecierzycą, papryką i pietruszką
10 min
Podwieczorek
Płatki quinoa z pomarańczą i orzechami włoskimi
10 min
Podwieczorek
Płatki gryczane z truskawkami i orzechami brazylijskimi
10 min.
Przekąska
Przekąska - migdały, czekolada gorzka
2 min
Przekąska
Przekąska - pomarańcza, czekolada gorzka
2 min
Przekąska
Przekąska - jabłko, rodzynki suszone, orzechy włoskie
2 min
Przekąska
Płatki jaglane z gruszką i siemieniem lnianym
4 min
Przekąska
Przekąska - nektarynka z masłem orzechowym i żurawiną
5 min
Przekąska
Sałatka owocowa z jabłkiem, pomarańczą, kiwi i orzechami włoskimi
10 min
Przekąska
Hummus z marchwią
5 min
Przekąska
Kulki morelowo-migdałowe z płatkami owsianymi
5 min
Przekąska
Przekąska - maliny, orzechy brazylijskie
3 min
Przekąska
Wafle ryżowe z bananem i orzechami laskowymi
5 min
Przekąska
Mus malinowy z awokado i migdałami
10 min
Przekąska
Koktajl wyszczuplajacy z śliwkami suszonymi, morelami i jagodami acai
10 min
Przekąska
Marchewka z sosem orzechowym
5 min
Przekąska
Wafle ryżowe z masłem orzechowym i borówkami
5 min
Przekąska
Mus daktylowo - śliwkowy
10 min.
Przekąska
Kulki daktylowo-orzechowe z amarantusem
5 min.
Jak Peater funguje?
-
1.Řekni nám něco málo o sobě.
-
2.Vyber si dietu.
-
3.Začni se svým individuálním jídelníčkem.
-
4.Začni jíst! Peater se postará o zbytek.
-
5.Přidej tvá cvičení. Peater ti upraví jídelníček.
-
6.Potkej se se svým dietologem online.
Přidej se k dalším 240 000 uživatelům Peatera
Agatha Výživový poradce v telefonu Velmi mě unavovaly neustálé návštěvy dietologa. Chtěla jsem vyzkoušet něco pohodlnějšího. V Peaterovi se mi líbilo, že jídelníček byl nastaven přesně podle mých individuálních potřeb a životního stylu. Navíc mám možnost být v kontaktu se specialistou kdykoliv, když ho potřebuji. Jako bych měla osobního dietologa přímo ve smartphonu. Velmi ho doporučuji!
Lena Podpora v průběhu nemoci Před pár lety mi diagnostikovali Hashimotovu nemoc. Už tehdy jsem začala hledat řešení, které by mě informovalo o tom, co bych na základě této diagnózy měla jíst. Peater je nejlepší individuální přizpůsobena dieta, která mi nabízí (nelimitovanou) možnost být v kontaktu s dietologem. Vím, že na jejich pomoc se mohu spolehnout vždy, když stojím před náročným rozhodnutím v rámci své diety. Nyní se cítím mnohem lépe.
Pauline 10 kg za 6 měsíců Moje problémy se štítnou žlázou začaly před čtyřmi lety. Během tohoto období jsem přibrala více než 7 kilo. Teprve po návštěvě lékaře a diagnostice Hashimotovy nemoci jsem se o sebe začala opravdu starat. Největší pomocí v celém procesu byl Peater a jeho dieta přizpůsobená onemocněním štítné žlázy. Všechny jídla a jídelníčky jsou přizpůsobené tomu, co moje tělo potřebuje, takže můžu jíst to, co je pro mě dobré a zároveň i hubnout.