Dieta Diabetická
Každý si zaslouží jíst vynikající jídlo! Dokonce i diabetici a lidé zápasící s inzulínovou rezistencí se nemusejí vzdát svých oblíbených jídel. Tato dieta ti ukáže, jak si je připravit tak, aby se snížil tvůj glykemický index.
Začni s dietouCítíš se super
Ovlivňuješ hladinu glukózy
Hubneš a zároveň jíš, co ti chutná
Získáš jídelníček podle tvých potřeb
Poradí ti zkušení výživoví poradci



Můžeš si řídit hladinu cukru a přitom jíst oblíbená jídla.
S pečlivě navrženým jídelníčkem si budeš moci jednoduše kontrolovat svou hladinu cukru a glukózy v těle. Zjistíš, že jídelníčky navrženy Peaterem vůbec neznamenají to, že se musíš omezovat – existuje totiž mnoho potravin, které jsou mnohem chutnější, než si představuješ. Tato dieta je navíc velmi bohatá na protizánětlivé ingredience a vlákninu, díky čemuž působí příznivě i v případě jiných zdravotních problémů.
- Ewelina, dietolog Peatera
Przykładowy jadłospis

Obiad
Potrawka z makrelą, ogórkiem kiszonym, pieczarkami i kaszą gryczaną

Obiad
Kaszotto gryczane z kurczakiem, szpinakiem i kapustą pekińską

Obiad
Potrawka z indykiem, cukinią, pieczarkami i kaszą pęczak

Obiad
Pęczotto z dynią, pieczarkami, ciecierzycą i szpinakiem

Obiad
Bakłażan faszerowany twarogiem i pomidorową kaszą gryczaną

Obiad
Zapiekanka komosowa z kurczakiem i brokułem

Obiad
Papryka faszerowana dorszem w curry

Obiad
Pulpeciki z dorsza w sosie pomidorowym na komosie ryżowej

Śniadanie
Kanapki z jajkiem sadzonym i papryką

Śniadanie
Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem

Śniadanie
Jaja sadzone na szynce z papryką

Śniadanie
Jaja gotowane w pomidorach z fasolą i cebulą (szakszuka)

Śniadanie
Kanapki z łososiem wędzonym, serkiem chrzanowym i pomidorem

Śniadanie
Awokado faszerowane twarożkiem z rzodkiewką i szczypiorkiem

Śniadanie
Kanapki z serem mozzarella i pastą z groszku oraz szpinaku

Śniadanie
Jajeczne muffiny ze szparagami i pomidorami suszonymi

Kolacja
Tortilla z tuńczykiem, sałatą, papryką, oliwkami i cebulą

Kolacja
Sałatka z makaronem, serem twarogowym i fasolką szparagową

Kolacja
Pasta z białej fasoli i maku

Kolacja
Zapiekanka jaglana z serem mozzarella, bakłażanem i cukinią

Kolacja
Sałatka z indykiem, ogórkiem, pomidorkami i orzechami włoskimi

Kolacja
Sałatka z kurczakiem, makaronem, pomidorami suszonymi i oliwkami

Kolacja
Naleśniki z tuńczykiem, twarogiem i pomidorem

Kolacja
Placki z ciecierzycy z surówką z pomidorów i ogórków

Drugie śniadanie
Jogurt z otrębami, siemieniem lnianym i jabłkiem

Drugie śniadanie
Sałatka warzywna z ogórkiem, rzodkiewką i papryką

Drugie śniadanie
Serek z papryką, ogórkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem

Drugie śniadanie
Płatki owsiane z truskawkami i migdałami

Drugie śniadanie
Koktajl oczyszczający z brokułem i jarmużem

Drugie śniadanie
Hummus z pomidorem, pieczywo

Drugie śniadanie
Serek z oliwkami i papryką

Drugie śniadanie
Sałatka z tuńczykiem, awokado i pomidorami suszonymi

Podwieczorek
Przekąska - jabłko, czekolada gorzka

Podwieczorek
Hummus z papryką i sezamem

Podwieczorek
Płatki owsiane z pomarańczą i nasionami słonecznika

Podwieczorek
Sałatka z ciecierzycą, ogórkiem i rzodkiewką

Podwieczorek
Pieczywo chrupkie z serkiem wiejskim i oliwkami

Podwieczorek
Koktajl z jabłkiem, płatkami owsianymi i orzechami nerkowca

Podwieczorek
Jogurt z nektarynką i migdałami

Podwieczorek
Sałatka warzywna z tofu, pomidorami, rukolą i migdałami

Przekąska
Przekąska - mandarynki, migdały

Przekąska
Hummus z ogórkiem i papryką

Przekąska
Płatki owsiane z malinami i migdałami

Przekąska
Jogurt z płatkami owsianymi, morelami suszonymi i orzechami włoskimi

Przekąska
Pieczywo chrupkie z twarogiem i jabłkami suszonymi

Przekąska
Sałatka warzywna z ciecierzycą, papryką i pietruszką

Przekąska
Serek z malinami, miętą i siemieniem lnianym

Przekąska
Koktajl z kefirem, morelami, szpinakiem i orzechami laskowymi

Przekąska
Serek z ogórkiem, szczypiorkiem i nasionami słonecznika

Przekąska
Płatki gryczane z morelami suszonymi i malinami

Przekąska
Serek twarogowy z jagodami i orzechami włoskimi

Przekąska
Sałatka warzywna z awokado, papryką i fasolą

Przekąska
Płatki gryczane z borówkami, kakao i migdałami

Przekąska
Koktajl z jarmużem, kiwi i jabłkiem

Przekąska
Koktajl z jabłkiem, ananasem i szpinakiem

Przekąska
Serek twarogowy z truskawkami, orzechami laskowymi i miętą
Jak Peater funguje?
-
1.Řekni nám něco málo o sobě.
-
2.Vyber si dietu.
-
3.Začni se svým individuálním jídelníčkem.
-
4.Začni jíst! Peater se postará o zbytek.
-
5.Přidej tvá cvičení. Peater ti upraví jídelníček.
-
6.Potkej se se svým dietologem online.
Přidej se k dalším 240 000 uživatelům Peatera

Olga Podpora výživového poradce S cukrovkou žiji už 6 let. S dietology jsem svůj jídelníček konzultovala několikrát, ale všechna doporučená jídla byla velmi komplikovaná a moje váha se vůbec nezměnila. Navíc raději ani neříkám, kolik mě to stálo peněz. Kolega z práce mi však nedávno doporučil Peatera. Velmi se mi v něm líbí ta jednoduchost, mnoho jídel, ze kterých si mohu vybírat a pravidelný kontakt s dietologem. Kdykoliv mám pochybnosti, napíšu a odpověď dostanu v opravdu krátkém čase.

Madeline 5 kg za 2 měsíce Problémy s cukrovkou jsem měla už od dětství. Stále jsem musela držet fádní dietu sestávající z nechutných jídel. Nedávno jsem však narazila na Peatera. Ze začátku jsem měla mírné pochybnosti, ale brzy jsem zjistila, že recepty jsou jednoduché a pokud mi náhodou ani jeden z nich nesedne, tak je mohu jednoduše nahradit jinými. Nejlepší na tom je, že kalorie zůstávají nezměněny. Toto je přesně to, co jsem hledala.

Marlena Zajímavé recepty Je to opravdu výborný systém. Nejsem sice profesionální sportovec, ale jsem dost aktivní. Chodím do fitka a jezdím na kole. Hledal jsem program, který by podpořil mou výživu v rámci cukrovky a Peater mi opravdu pomohl. Díky velké databázi receptů a možnostem na rychlou výměnu ingrediencí můžu jíst, co chci. Jídla jsou chutná a připravují se opravdu jednoduše. Vřele doporučuji!