Dieta Práctica
¿Te encanta comer, pero no estás enamorado de la cocina? No hay problema, Peater ha diseñado este plan de dieta para personas con prisas, que viajan o sin grandes habilidades en la cocina. Recetas simples y rápidas con poco tiempo de preparación.
EmpiezaPierde peso sin sacrificar el buen comer
Te sentirás y te verás mejor rápidamente
Prepara fácilmente comidas que podrás repetir
Ahorra más tiempo y dinero
Un plan adaptado a tus necesidades


Prueba una dieta que se adapta a ti, no al revés
Una alimentación saludable no significa estar en la cocina durante horas. Los estilos de vida ocupados y agitados, o el "no me gusta cocinar" a menudo conducen a malas elecciones alimenticias. Todo lo que necesitas es un plan personalizado que equilibre la máxima comodidad con los alimentos integrales que te mantendrán saludable.
- Eva García, nutriólogo de Peater
Menú de prueba
Obiad
Makaron z fasolą, oliwkami i pomidorkami koktajlowymi
Obiad
Makaron z kurczakiem, pomidorami i morelami suszonymi
Obiad
Kaszotto gryczane z indykiem, kalafiorem i szpinakiem
Obiad
Chili con tofu podawane na brązowym ryżu
Obiad
Makaron ryżowy z kurczakiem i warzywami po chińsku
Obiad
Potrawka z kurczakiem i warzywami w sosie sojowym podana na brązowym ryżu
Obiad
Pieczona papryka z jajkiem i łososiem
Obiad
Zapiekanka makaronowa z kurczakiem, brokułem i szpinakiem
Śniadanie
Kanapki z twarogiem i miodem
Śniadanie
Owsianka na mleku z bananem, borówkami, migdałami i kakao
Śniadanie
Omlet z szynką, szpinakiem i papryką
Śniadanie
Smoothie jaglane z bananem, pomarańczą i morelami suszonymi
Śniadanie
Płatki gryczane na mleku z bananem i grejpfrutem
Śniadanie
Twarożek z orzechami włoskimi, jagodami goji i miodem
Śniadanie
Jaja zapiekane z jarmużem i makrelą
Śniadanie
Tosty z jajkiem sadzonym, boczkiem, serem feta oraz pastą z awokado
Kolacja
Sałatka z serem mozzarella, oliwkami i pomidorem
Kolacja
Tosty z serem mozzarella i pomidorem
Kolacja
Sałatka z pieczoną ciecierzycą, ogórkiem i fasolą czerwoną
Kolacja
Placki z kaszy kuskus, twarogu i banana
Kolacja
Kanapki z serem żółtym, pomidorem i awokado
Kolacja
Tortilla z hummusem, awokado i papryką
Kolacja
Pannini z grillowanymi warzywami i serem halloumi
Kolacja
Naleśniki z twarogiem, awokado i orzeszkami pinii
Drugie śniadanie
Kefir z malinami i orzechami włoskimi
Drugie śniadanie
Serek z dżemem
Drugie śniadanie
Jogurt z pomarańczą, siemieniem lnianym i miodem
Drugie śniadanie
Jogurt z płatkami owsianymi, borówkami i migdałami
Drugie śniadanie
Jogurt z żurawiną suszoną i sezamem
Drugie śniadanie
Wafle ryżowe z szynką i awokado
Drugie śniadanie
Koktajl z bananem, awokado i malinami
Drugie śniadanie
Koktajl z marchewką, ananasem i cytryną
Podwieczorek
Wafle ryżowe z twarogiem, papryką i kiełkami
Podwieczorek
Sałatka warzywna z ciecierzycą, papryką i pietruszką
Podwieczorek
Sandwiche z szynką i rzodkiewką
Podwieczorek
Hummus z pomidorem, pieczywo
Podwieczorek
Sałatka warzywna z awokado, papryką i fasolą
Podwieczorek
Koktajl z jabłkiem, płatkami owsianymi i orzechami nerkowca
Podwieczorek
Sandwiche z serem żółtym, pomidorem i rukolą
Podwieczorek
Serek z pomidorami suszonymi, oliwkami i migdałami
Przekąska
Jogurt z musli z owocami suszonymi
Przekąska
Przekąska - jabłko, migdały
Przekąska
Jogurt z bananem i migdałami
Przekąska
Serek z pomidorem i pestkami dyni
Przekąska
Pieczywo chrupkie z szynką, ogórkiem i serkiem naturalnym
Przekąska
Płatki owsiane z truskawkami i migdałami
Przekąska
Koktajl z jabłkiem, marchewką, imbirem i pomarańczą
Przekąska
Płatki owsiane z pomarańczą i nasionami słonecznika
Przekąska
Pieczywo chrupkie z masłem orzechowym
Przekąska
Przekąska - kiwi, orzechy nerkowca
Przekąska
Płatki owsiane z malinami i migdałami
Przekąska
Hummus z marchwią
Przekąska
Płatki owsiane z bananem, borówkami i orzechami włoskimi
Przekąska
Serek z łososiem i koperkiem
Przekąska
Wafle ryżowe z bananem i orzechami laskowymi
Przekąska
Serek z malinami, miętą i siemieniem lnianym
Descubre cómo funciona Peater
-
1.Cuéntanos un poco sobre ti.
-
2.Elige una dieta.
-
3.Comienza tu plan de comidas personalizado.
-
4.¡Simplemente come! Peater se encarga de todo lo demás.
-
5.Registra tus entrenamientos. Peater actualizará tu menú.
-
6.Registra tus entrenamientos. Peater actualizará tu menú.
Únete a más de 240.000 usuarios de Peater
Ana Rápido y fácil Siempre estoy corriendo, entre el trabajo, laescuela, actividades extras, los preparativos para la boda. Estaba buscando una solución que me ayudara a perder peso antes del gran día. Elegí Peater. Es mejor que otras soluciones en términos de comodidad. Tiene características súper prácticas para mediciones, establecer la hora de la primera comida del día y muchas otras cosas.
Isabel Inspiración para cocinar Me encanta cocinar, y Peater para mí es mucho más que una aplicación, es mi asistente nutricional y mi libro de cocina al mismo tiempo. Con la enorme base de inspiración culinaria y las geniales opciones de cocina de la familia, tanto yo como mis seres queridos comemos alimentos ricos y saludables.
Eva 2 kg en un mes Nunca he sido una gran aficionada a la cocina, pero esto podría deberse al hecho de que nunca me sentí segura en la cocina. Quería perder un par de kilos antes de las Navidades. Empecé a usar Peater y estuvo bien. En primer lugar, tiene un montón de recetas simples y puedo comer lo que me gusta. No siento que esté a dieta en absoluto.