Antienflamatuar Diyet

Enflamasyona teslim olmayın! Enflamasyonların tedavisine yardımcı olan bu diyeti tercih edin. Romatizma gibi otoimmün hastalıklarla mücadele eden kişilere yönelik olarak hazırlanmış bir diyettir. Balıklar, kuruyemişler, orman meyveleri, yeşil ve turuncu sebzeler ile güçlü antienflamatuar etkili zencefil ve zerdeçal içerir.

Başla
Dieta zmniejszająca ryzyko zapalenia
Enflamasyon riskini azaltacaksınız
Lista zakupów w diecie przeciwzapalnej
Diyetisyen desteği
Dobre nawyki żywieniowe
İyi alışkanlıklar edineceksiniz
Indywidualny jadłospis przeciwzapalny
Kişiselleştirilmiş diyet
Zdrowe przepisy w diecie
Sağlıklı ve huzurlu olun
Zayıflamak için anti-inflamatuar diyet
Zayıflamak için anti-inflamatuar diyet

İltihaba son!

Yediğimiz her şey sağlığımızı ve kendimizi nasıl hissettiğimizi direkt olarak etkiler. İlk başlarda hafif ve belirti vermeyen enflamasyonlar kötü bir diyet ile tehlikeli seviyelere ulaşabilirler. Günlük beslenmenizde antioksidanlar, poli-doymamış yağlar ve mineraller bakımından zengin ürünler tüketerek vücudunuzu hastalıklarla mücadelesinde destekler, kendine daha çabuk gelmesini sağlarsınız.

- Justyna, Peater diyetisyeni

Örnek menü

Susamlı tofu çökeleği Tütsülenmiş somon balıklı, rokalı, domatesli ve kaparili sandviç (glutensiz) Kaju fıstıklı ve incirli soya yoğurdu Kuru üzümlü ve elmalı darı gevreği Atıştırmalık - ahududu + brezilya fındığı Avokadolu, ahududulu ve bademli mus Atıştırmalık - yaban mersini + badem Muzlu, üzümlü, elmalı ve ayçekirdekli meyve salatası Susamlı tofu çökeleği Tütsülenmiş somon balıklı, rokalı, domatesli ve kaparili sandviç (glutensiz) Kaju fıstıklı ve incirli soya yoğurdu Kuru üzümlü ve elmalı darı gevreği Atıştırmalık - ahududu + brezilya fındığı Avokadolu, ahududulu ve bademli mus Atıştırmalık - yaban mersini + badem Muzlu, üzümlü, elmalı ve ayçekirdekli meyve salatası Susamlı tofu çökeleği Tütsülenmiş somon balıklı, rokalı, domatesli ve kaparili sandviç (glutensiz) Kaju fıstıklı ve incirli soya yoğurdu Kuru üzümlü ve elmalı darı gevreği
Atıştırmalıklar ve içecekler

Avokadolu, ahududulu ve bademli mus

İkindi yemeği

Atıştırmalık - yaban mersini + badem

İkinci kahvaltı

Muzlu, üzümlü, elmalı ve ayçekirdekli meyve salatası

Kahvaltı

Susamlı tofu çökeleği

Akşam yemeği

Tütsülenmiş somon balıklı, rokalı, domatesli ve kaparili sandviç (glutensiz)

Atıştırmalıklar ve içecekler

Kaju fıstıklı ve incirli soya yoğurdu

İkinci kahvaltı

Kuru üzümlü ve elmalı darı gevreği

Atıştırmalıklar ve içecekler

Atıştırmalık - ahududu + brezilya fındığı

Atıştırmalıklar ve içecekler

Avokadolu, ahududulu ve bademli mus

İkindi yemeği

Atıştırmalık - yaban mersini + badem

Nasıl etki gösteriyor?

  • zayıflama
    1.
    Hakkınızda bazı bilgilere ihtiyacımız var.
  • sağlıklı beslenme
    2.
    Diyet seçin.
  • çevrimiçi yemek tarifleri
    3.
    Size uygun hale getirilmiş bir menü kullanın.
  • Bireysel diyet
    4.
    Siz yiyin. Gerisini Peater'a bırakın.
  • yanan kalori
    5.
    Egzersizlerinizi kaydedin. Peater menünüzü güncellesin.
  • Çevrimiçi diyetisyen
    6.
    Sorularınıza diyetisyenle görüşerek cevap bulun.

240 000' den fazla kişi Peater kullanıyor

Peater Diyetisyen desteği Thomas
Thomas Diyetisyen desteği Yıllardır bir otoimmün hastalıkla mücadele ediyorum. Yediğim şeylerin kendimi nasıl hissettiğimi büyük oranda belirlediğini biliyorum. Çeşitli diyetler denedim ama hiçbirini sürdüremedim. Peater bunu değiştirdi. Kendimi çok iyi hissediyorum. Dahası, işinin ehli diyetisyenlerle iletişim kurabiliyorum!
Natalie Aile için yemek pişirme Peater
Natalie Aile için yemek pişirme Annemde romatoid artrit hastalığı var. Bir süredir antienflamatuar ve antioksidatif etkili ürünleri tüketiyor. Peater'da birçok lezzetli yemek tarifi var. Dahası, "antienflamatuar" yemekleri tüm aile için hazırlamak da mümkün!
Kacper İlginç tarifler Peater
Kacper İlginç tarifler Sağlıklı beslenme konusuyla uzun zamandır ilgileniyorum. En hafif enflamasyonların bile vücuda ne kadar zarar verdiklerini biliyorum. Bu yüzden antienflamatuar diyete geçmeye karar verdim. Kendime bakıyorum ve bağışıklık sistemimi güçlendiriyorum. Peater bu konuda bana yardımcı olmakla kalmıyor, lezzetli yemek tarifleri de öğretiyor!
Peater Diyetisyen desteği Thomas
Thomas Diyetisyen desteği Yıllardır bir otoimmün hastalıkla mücadele ediyorum. Yediğim şeylerin kendimi nasıl hissettiğimi büyük oranda belirlediğini biliyorum. Çeşitli diyetler denedim ama hiçbirini sürdüremedim. Peater bunu değiştirdi. Kendimi çok iyi hissediyorum. Dahası, işinin ehli diyetisyenlerle iletişim kurabiliyorum!
Natalie Aile için yemek pişirme Peater
Natalie Aile için yemek pişirme Annemde romatoid artrit hastalığı var. Bir süredir antienflamatuar ve antioksidatif etkili ürünleri tüketiyor. Peater'da birçok lezzetli yemek tarifi var. Dahası, "antienflamatuar" yemekleri tüm aile için hazırlamak da mümkün!
Kacper İlginç tarifler Peater
Kacper İlginç tarifler Sağlıklı beslenme konusuyla uzun zamandır ilgileniyorum. En hafif enflamasyonların bile vücuda ne kadar zarar verdiklerini biliyorum. Bu yüzden antienflamatuar diyete geçmeye karar verdim. Kendime bakıyorum ve bağışıklık sistemimi güçlendiriyorum. Peater bu konuda bana yardımcı olmakla kalmıyor, lezzetli yemek tarifleri de öğretiyor!
Peater Diyetisyen desteği Thomas
Thomas Diyetisyen desteği Yıllardır bir otoimmün hastalıkla mücadele ediyorum. Yediğim şeylerin kendimi nasıl hissettiğimi büyük oranda belirlediğini biliyorum. Çeşitli diyetler denedim ama hiçbirini sürdüremedim. Peater bunu değiştirdi. Kendimi çok iyi hissediyorum. Dahası, işinin ehli diyetisyenlerle iletişim kurabiliyorum!
Natalie Aile için yemek pişirme Peater
Natalie Aile için yemek pişirme Annemde romatoid artrit hastalığı var. Bir süredir antienflamatuar ve antioksidatif etkili ürünleri tüketiyor. Peater'da birçok lezzetli yemek tarifi var. Dahası, "antienflamatuar" yemekleri tüm aile için hazırlamak da mümkün!
Kacper İlginç tarifler Peater
Kacper İlginç tarifler Sağlıklı beslenme konusuyla uzun zamandır ilgileniyorum. En hafif enflamasyonların bile vücuda ne kadar zarar verdiklerini biliyorum. Bu yüzden antienflamatuar diyete geçmeye karar verdim. Kendime bakıyorum ve bağışıklık sistemimi güçlendiriyorum. Peater bu konuda bana yardımcı olmakla kalmıyor, lezzetli yemek tarifleri de öğretiyor!