Dieta Conveniente
Ti piace mangiare, ma non ami cucinare? Nessun problema, Peater ha preparato un programma dietetico per le persone con uno stile di vita frenetico o semplicemente poco esperte in cucina. Qui troverai molte ricette semplici e veloci, che richiedono poco tempo e competenze.
Inizia subitoPerdi peso
Raggiungi la forma velocemente
Mangia e ripeti i pasti
Risparmia tempo e denaro
Ricevi piani alimentari personalizzati
È la dieta che dovrebbe adattarsi a te e non viceversa
Mangiare sano non vuol dire passare tanto tempo in cucina. Uno stile di vita intenso ed una continua mancanza di tempo spesso portano a decisioni sbagliate sul cibo. Hai solo bisogno di una dieta fatta su misura per te, un giusto compromesso tra praticità e cibi integrali, per mantenerti in salute.
- Ewelina, nutrizionista di Peater
Menu di esempio
Obiad
Makaron z fasolą, oliwkami i pomidorkami koktajlowymi
10 min.
Obiad
Makaron z kurczakiem, pomidorami i morelami suszonymi
15 min.
Obiad
Kaszotto gryczane z indykiem, kalafiorem i szpinakiem
30 min.
Obiad
Chili con tofu podawane na brązowym ryżu
25 min.
Obiad
Makaron ryżowy z kurczakiem i warzywami po chińsku
20 min.
Obiad
Potrawka z kurczakiem i warzywami w sosie sojowym podana na brązowym ryżu
20 min
Obiad
Pieczona papryka z jajkiem i łososiem
15 min.
Obiad
Zapiekanka makaronowa z kurczakiem, brokułem i szpinakiem
25 min.
Śniadanie
Kanapki z twarogiem i miodem
5 min
Śniadanie
Owsianka na mleku z bananem, borówkami, migdałami i kakao
10 min
Śniadanie
Omlet z szynką, szpinakiem i papryką
20 min
Śniadanie
Smoothie jaglane z bananem, pomarańczą i morelami suszonymi
15 min
Śniadanie
Płatki gryczane na mleku z bananem i grejpfrutem
5 min
Śniadanie
Twarożek z orzechami włoskimi, jagodami goji i miodem
5 min
Śniadanie
Jaja zapiekane z jarmużem i makrelą
15 min
Śniadanie
Tosty z jajkiem sadzonym, boczkiem, serem feta oraz pastą z awokado
20 min
Kolacja
Sałatka z serem mozzarella, oliwkami i pomidorem
10 min
Kolacja
Tosty z serem mozzarella i pomidorem
15 min
Kolacja
Sałatka z pieczoną ciecierzycą, ogórkiem i fasolą czerwoną
15 min
Kolacja
Placki z kaszy kuskus, twarogu i banana
20 min
Kolacja
Kanapki z serem żółtym, pomidorem i awokado
5 min
Kolacja
Tortilla z hummusem, awokado i papryką
15 min
Kolacja
Pannini z grillowanymi warzywami i serem halloumi
20 min
Kolacja
Naleśniki z twarogiem, awokado i orzeszkami pinii
30 min
Drugie śniadanie
Kefir z malinami i orzechami włoskimi
3 min
Drugie śniadanie
Serek z dżemem
2 min
Drugie śniadanie
Jogurt z pomarańczą, siemieniem lnianym i miodem
3 min
Drugie śniadanie
Jogurt z płatkami owsianymi, borówkami i migdałami
5 min
Drugie śniadanie
Jogurt z żurawiną suszoną i sezamem
2 min
Drugie śniadanie
Wafle ryżowe z szynką i awokado
4 min
Drugie śniadanie
Koktajl z bananem, awokado i malinami
15 min
Drugie śniadanie
Koktajl z marchewką, ananasem i cytryną
10 min
Podwieczorek
Wafle ryżowe z twarogiem, papryką i kiełkami
5 min
Podwieczorek
Sałatka warzywna z ciecierzycą, papryką i pietruszką
10 min
Podwieczorek
Sandwiche z szynką i rzodkiewką
5 min
Podwieczorek
Hummus z pomidorem, pieczywo
5 min
Podwieczorek
Sałatka warzywna z awokado, papryką i fasolą
10 min
Podwieczorek
Koktajl z jabłkiem, płatkami owsianymi i orzechami nerkowca
10 min
Podwieczorek
Sandwiche z serem żółtym, pomidorem i rukolą
5 min
Podwieczorek
Serek z pomidorami suszonymi, oliwkami i migdałami
5 min
Przekąska
Jogurt z musli z owocami suszonymi
2 min
Przekąska
Przekąska - jabłko, migdały
2 min
Przekąska
Jogurt z bananem i migdałami
5 min
Przekąska
Serek z pomidorem i pestkami dyni
5 min
Przekąska
Pieczywo chrupkie z szynką, ogórkiem i serkiem naturalnym
4 min
Przekąska
Płatki owsiane z truskawkami i migdałami
3 min
Przekąska
Koktajl z jabłkiem, marchewką, imbirem i pomarańczą
10 min
Przekąska
Płatki owsiane z pomarańczą i nasionami słonecznika
5 min
Przekąska
Pieczywo chrupkie z masłem orzechowym
2 min.
Przekąska
Przekąska - kiwi, orzechy nerkowca
3 min
Przekąska
Płatki owsiane z malinami i migdałami
1 min
Przekąska
Hummus z marchwią
5 min
Przekąska
Płatki owsiane z bananem, borówkami i orzechami włoskimi
2 min
Przekąska
Serek z łososiem i koperkiem
5 min
Przekąska
Wafle ryżowe z bananem i orzechami laskowymi
5 min
Przekąska
Serek z malinami, miętą i siemieniem lnianym
2 min
Gurda come funziona Peater
-
1.Raccontaci un po' di te.
-
2.Scegli una dieta.
-
3.Inizia il tuo piano alimentare personalizzato.
-
4.Mangia e al resto ci penserà Peater!
-
5.Registra i tuoi allenamenti, Peater aggiornerà il tuo menu.
-
6.Incontra il tuo dietista online.
Unisciti agli oltre 240 000 utenti di Peater
Anna Facile e Veloce Sono sempre di corsa tra lavoro, scuola, attività extra e preparazioni del mio matrimonio. Stavo cercando una soluzione che potesse aiutarmi a perdere peso prima del gran giorno. Ho scelto Peater. É uno strumento veramente facile da usare rispetto ad altre applicazioni. Ha tantissime funzioni per poter gestire i pasti, le diete e gli ingredienti.
Isabel Cucina creativa Amo cucinare e per me Peater è molto più di una semplice applicazione: è il mio assistente dietetico e libro di cucina tutto in uno. Ha tante opzioni e ricette diverse molto creative per tutta la famiglia, sia io che i miei cari mangiamo sano e gustoso.
Eve 2 kg in un mese Non sono mai stata una grande fan della cucina, ma questo potrebbe dipendere dal fatto che non mi sono mai sentito a mio agio in cucina. Volevo perdere peso prima delle vacanze. Ho iniziato ad usare Peater ed è stato subito amore. Ha tante ricette semplici da provare e posso mangiare quello che mi piace di più. Non mi sento davvero di essere a dieta.
Inizia oggi stesso ad avere abitudini alimentari più sane!
A partire da soli 4 € / mese