Dieta Hashimoto
Tiroide bassa? Mangia meglio per migliorare la sua funzione. Una dieta ben pianificata che esclude la maggior parte di latticini e glutine e garantisce un maggiore apporto di antiossidanti come zinco, selenio e vitamina C.
Inizia subitoMigliora la salute della tiroide
Raggiungi la forma velocemente
Perdi peso
Ricevi piani alimentari personalizzati
Consulta i nostri nutrizionisti



Mangia quello che ti piace prendendo cura della tua tiroide
Ci sono molte teorie su che alimentazione seguire per le persone affette da tiroidite di Hashimoto. Basandoci sull'esperienza dei nostri nutrizionisti abbiamo creato una dieta specifica. I cibi presenti in questo piano hanno un forte effetto antinfiammatorio e la giusta quantità di nutrienti essenziali per la funzione tiroidea.
- Kamila, nutrizionista di Peater
Menu di esempio

Obiad
Potrawka z białą fasolą, groszkiem i brązowym ryżem

Obiad
Kaszotto gryczane z kurczakiem, marchewką i groszkiem

Obiad
Zupa z ciecierzycą i szpinakiem (Espinacas con Garbanzos)

Obiad
Risotto z kurczakiem, dynią, jarmużem i pomidorami suszonymi

Obiad
Makaron bezglutenowy z kurczakiem, papryką i zielonym pesto

Obiad
Makaron ryżowy z krewetkami, papryką i marchewką

Obiad
Łosoś z salsą z awokado na ryżu brązowym

Obiad
Pulpeciki z indyka i jarmużu na puree ziemniaczano - groszkowym

Śniadanie
Gryczanka z gruszką, pomarańczą i orzechami włoskimi (bezmleczna)

Śniadanie
Omlet z cebulą, cukinią i pomidorami

Śniadanie
Naleśniki jaglane z wiśniami

Śniadanie
Czekoladowy budyń jaglany na mleku migdałowym z malinami

Śniadanie
Jaglanka z jagodami i bananem (bezmleczna)

Śniadanie
Komosanka na mleku migdałowym z borówkami i orzechami nerkowca

Śniadanie
Jaja sadzone na kaszy jaglanej i jarmużu

Śniadanie
Tatar z łososia, awokado i mango

Kolacja
Kanapki z makrelą wędzoną, pomidorem i roszponką (bezglutenowe)

Kolacja
Kanapki z pastą z makreli (bezglutenowe)

Kolacja
Sałatka z kaszą gryczaną, ciecierzycą i marchewką

Kolacja
Placki z kaszy jaglanej i ziemniaków

Kolacja
Sałatka z komosą ryżową, ciecierzycą i pomidorami suszonymi

Kolacja
Pieczone bataty z hummusem

Kolacja
Pizza na tortilli z kurczakiem, papryką i cukinią

Kolacja
Placki kokosowo - bananowe

Drugie śniadanie
Sałatka owocowa z bananem, pomarańczą, gruszką i pestkami dyni

Drugie śniadanie
Koktajl z pomarańczą, szpinakiem, bananem i jabłkiem

Drugie śniadanie
Płatki gryczane z borówkami, kakao i migdałami

Drugie śniadanie
Wafle ryżowe z szynką, ogórkiem i rzodkiewką

Drugie śniadanie
Płatki gryczane z morelami suszonymi i malinami

Drugie śniadanie
Wafle ryżowe z wędzonym łososiem, awokado i ogórkiem

Drugie śniadanie
Koktajl z ananasem, bananem i nasionami chia

Drugie śniadanie
Sałatka warzywna z awokado, papryką i fasolą

Podwieczorek
Wafle ryżowe z dżemem i migdałami

Podwieczorek
Mus bananowo - kokosowy

Podwieczorek
Koktajl z owocami leśnymi, bananem i płatkami migdałów

Podwieczorek
Koktajl z gruszką, truskawką, bananem i jabłkiem

Podwieczorek
Sałatka owocowa z pomarańczą, jabłkiem, morelami suszonymi i nasionami chia

Podwieczorek
Sałatka warzywna z ciecierzycą, papryką i pietruszką

Podwieczorek
Płatki quinoa z pomarańczą i orzechami włoskimi

Podwieczorek
Płatki gryczane z truskawkami i orzechami brazylijskimi

Przekąska
Przekąska - migdały, czekolada gorzka

Przekąska
Przekąska - pomarańcza, czekolada gorzka

Przekąska
Przekąska - jabłko, rodzynki suszone, orzechy włoskie

Przekąska
Płatki jaglane z gruszką i siemieniem lnianym

Przekąska
Przekąska - nektarynka z masłem orzechowym i żurawiną

Przekąska
Sałatka owocowa z jabłkiem, pomarańczą, kiwi i orzechami włoskimi

Przekąska
Hummus z marchwią

Przekąska
Kulki morelowo-migdałowe z płatkami owsianymi

Przekąska
Przekąska - maliny, orzechy brazylijskie

Przekąska
Wafle ryżowe z bananem i orzechami laskowymi

Przekąska
Mus malinowy z awokado i migdałami

Przekąska
Koktajl wyszczuplajacy z śliwkami suszonymi, morelami i jagodami acai

Przekąska
Marchewka z sosem orzechowym

Przekąska
Wafle ryżowe z masłem orzechowym i borówkami

Przekąska
Mus daktylowo - śliwkowy

Przekąska
Kulki daktylowo-orzechowe z amarantusem
Gurda come funziona Peater
-
1.Raccontaci un pò di te.
-
2.Scegli una dieta.
-
3.Inizia il tuo piano alimentare personalizzato.
-
4.Mangia e al resto ci penserà Peater!
-
5.Registra i tuoi allenamenti, Peater aggiornerà il tuo menu.
-
6.Domande? Incontra il tuo dietista online.
Unisciti agli oltre 240 000 utenti di Peater

Agatha Un nutrizionista nel telefono Ero così stanca delle continue visite da un dietologo e volevo solo usare qualcosa di più comodo. Di Peater, mi piace il fatto che la dieta si possa adattare alle mie esigenze individuali e al mio stile di vita. Inoltre, ho l'opportunità di contattare specialisti ogni volta che ne ho bisogno. Mi sento come se avessi un dietista personale nel mio smartphone. Altamente raccomandato!

Lena Supporto nella malattia Qualche anno fa mi è stata diagnosticata la tiroidite di Hashimoto. Da allora ho iniziato a cercare una soluzione che mi aiutasse a capire cosa mangiare in questa condizione. Peater, oltre ad avere un piano personalizzato, mi ha dato la possibilità di mantenermi in contatto (non limitato) con un dietista. So di poter contare sul suo aiuto ogni volta che devo affrontare una sfida alimentare e mi sento molto meglio.

Paulina 10 kg in 6 mesi I miei problemi alla tiroide sono iniziati 4 anni fa. Avevo preso 7 kg di peso in quel periodo. Solo dopo una visita medica e una diagnosi di Hashimoto mi sono preso cura di me stessa. Peater e la sua dieta specifica per la tiroide sono stati il più grande aiuto ricevuto. Tutti i pasti nella mia dieta sono adattati a ciò di cui il mio corpo ha bisogno, quindi mangio le cose che mi fanno bene e perdo peso.
A partire da soli 4 € / mese