Dijabetička Dijeta
Svi zaslužuju nešto ukusno! Čak i dijabetičari i ljudi koji se bore sa otpornošću na insulin ne moraju se odreći svojih omiljenih namirnica. Pokazujemo kako ih pripremiti na takav način da im snizi glikemijski indeks.
PočetakBrzo uđite u formu
Kontrolišete šećer u krvi
Izgubićete kilograme
Dobijate personalizovane planove
Konsultujte naše nutricioniste



Dijeta nije o žrtvama.
Zahvaljujući dobro sastavljenom meniju, pobrinućete se za pravilnu koncentraciju glukoze u krvi. Otkrićete i da biti na dijeti ne mora značiti žrtve, a broj dozvoljenih proizvoda je daleko veći nego što bi se moglo očekivati. Pored toga, meni bogat bojom protivupalnih materija i vlakana pomoći će vam da smanjite rizik od drugih životnih bolesti.
- Ewelina, nutricionista Peater-a
Primer jelovnika

Ručak
Kuvano jelo sa skušom, kiselim krastavcem, pečurkama i heljdinom kašom

Ručak
Kaša od heljde sa piletinom, spanaćem i kineskim kupusom

Ručak
Kuvano jelo sa ćuretinom, tikvicom, pečurkama i kašom od ječmene prekrupe

Ručak
Proso sa bundevom, pečurkama, leblebijom i spanaćem

Ručak
Patlidžan punjen sirom i paradajzom sa heljdinom kašom

Ručak
Kaserole od kinoe sa piletinom i brokolijem

Ručak
Paprika punjena bakalarom sa karijem

Ručak
Ćuftice od bakalara u paradajz-sosu na kinoi

Doručak
Sendvič sa jajetom pečenim i paprikom

Doručak
Sitan sir sa rotkvicama i vlašcem

Doručak
Pržena jaja na šunci sa paprikama

Doručak
Jaja kuvana u paradajzu sa pasuljem i lukom

Doručak
Sendvič sa dimljenim lososom, krem sirom od rena i paradajzom

Doručak
Avokado punjen sitnim sirom sa rotkvicama i vlašcem

Doručak
Sendvič sa sirom mocarelom i pastom od graška i spanaćem

Doručak
Mafini od jaja sa šparglama i sušenim paradajzom

Večera
Tortilja sa tunjevinom, zelenom salatom, paprikom, maslinama i crnim lukom

Večera
Salata sa testeninom, mladim sirom, i boranijom

Večera
Namaz od belog pasulja i maka

Večera
Kaserole od prosa sa mocarelom, patlidžanom i tikvicama

Večera
Salata sa ćuretinom, krastavcem, čeri paradajzom i orasima

Večera
Salata sa piletinom, testeninom, sušenim paradajzom i maslinama

Večera
Palačinke sa tunom, sitnim sirom i paradajzima

Večera
Palačinke od leblebije sa salatom od paradajza i krastavaca

Drugi doručak
Jogurt sa mekinjama, lanenim semenima i jabukom

Drugi doručak
Salata od povrća sa krastavcem, rotkvicom i paprikom

Drugi doručak
Sitan sir sa paprikom, krastavcem, rotkvicama i vlašcem

Drugi doručak
Ovsene pahuljice sa jagodama i bademima

Drugi doručak
Detoksirajući smuti sa brokolijem i keljom

Drugi doručak
Humus sa paradajzom, pecivo

Užina
Sitan sir sa maslinama i paprikama

Drugi doručak
Salata sa tunjevinom, avokadom i sušenim paradajzom

Užine i pića
Užina - jabuka, gorka čokolada

Užina
Humus sa paprikom i susamom

Užina
Ovsene pahuljice sa pomorandžom i semenkama suncokreta

Užina
Salata od leblebije, krastavca i rotkvica

Užina
Hrskavo pecivo sa sitnim sirom i maslinama

Užina
Smuti sa jabukom, ovsenim pahuljicama i indijskim orahom

Užina
Jogurt sa nektarinom i bademima

Užina
Salata od povrća sa tofuom, rukolom i bademom

Užine i pića
Užina - mandarine + bademi

Užine i pića
Humus sa krastavcem i paprikama

Užine i pića
Ovsene pahuljice sa malinama i bademima

Užine i pića
Jogurt sa ovsenim pahuljicama, sušenim kajsijama i orasima

Užine i pića
Hrskavo pecivo sa mladim sirom i sušenim jabukama

Drugi doručak
Salata od povrća sa leblebijom, paprikom i peršunom

Drugi doručak
Sitan sir sa malinama, nanom i lanenim semenom

Užine i pića
Smuti sa kefirom, kajsijama, spanaćem i lešnicima

Užine i pića
Sitan sir sa krastavcem, vlašcem, i semenkama suncokreta

Užine i pića
Heljdine pahuljice sa sušenim kajsijama i malinama

Užine i pića
Sitan sir sa borovnicom i orasima

Drugi doručak
Salata sa povrćem, avokadom, paprikom i pasuljem

Užine i pića
Heljdine pahuljice sa borovnicom, kakaoom i bademima

Užine i pića
Smuti sa keljom, kivijem i jabukom

Užine i pića
Smuti sa jabukom, ananasom i spanaćem

Drugi doručak
Sitan sir sa jagodama, lešnicima i nanom
Kako to funkcioniše?
-
1.Pričaj nam o sebi.
-
2.Odaberite dijetu.
-
3.Koristite meni prilagođen vama.
-
4.Samo jedite. Za ostalo će se pobrinuti Peater.
-
5.Označite svoje vežbe. Peater će ažurirati vaš meni.
-
6.Uklonite sumnje dok razgovarate sa dijetetičarom.
Preko 240,000 ljudi već koristi Peater

Olga Podrška nutricioniste Već 6 godina bolujem od dijabetesa. Pratila sam savete nutricioniste ali su obroci bili komplikovani, a vaga je stajala u mestu. Da ne pominjem koliko su koštale posete svakog meseca. Onda mi je koleginica sa posla preporučila Peater. Sviđa mi se, jer je sve tako jednostavno. Mnogo jela, jednostavni recepti, a uz to stalni kontakt sa nutricionistom. Ako imam ikakvih sumnji, napišem i odmah dobijem odgovor.

Magda 5 kg za dva meseca Od detinjstva imam problem sa dijabetesom. Večito sam na dijeti sa bezukusnom hranom. Pre nekog vremena, slučajno, nabasala sam na Peater. Na početku sam bila malo rezervisana, ali se pokazalo da su recepti prosti, a kada mi neki obrok ne odgovara, mogu ga brzo zameniti drugim. I što je najbolje, kalorijska vrednost ostaje ista. To je ono što sam tražila.

Marlena Interesantni recepti To je sjajan sistem. Nisam profesionalni sportista, ali živim prilično aktivno - teretana, biciklizam. Tražila sam program koji će podržati moju ishranu što se tiče dijabetesa i Peater mi zaista pomaže. Zahvaljujući velikoj bazi recepata i opcija za brzu zamenu, mogu da jedem ono što želim. Obroci su ukusni i lako se pripremaju. Iskreno preporučujem!