Protiv-upalna Dijeta
Opšta upala vodeći je uzrok većine hroničnih bolesti, a hrana je odgovorna za veliki deo upala u telu. Izaberite ovaj plan obroka da biste zaustavili inicijatore upale, koji mogu pomoći velikom broju ljudi sa manjom upalom, do autoimunih bolesti, uključujući reumatoidni artritis. Peter jelovnik je sastavljen od ribe, orašastih plodova, bobica, zelenog i narandžastog povrća, kao i đumbira ili kurkume - začina sa jakim protivupalnim efektom.
Počnite


Smanjite upalne okidače uz pomoć neprerađene hrane
Ono što jedemo direktno utiče na nivo upale u telu. Čak i mala upala tokom vremena, bez nuspojava u kratkom roku, može imati dugotrajan negativan uticaj. Za one koji već imaju hronična stanja izazvana upalom, kontrola ishrane je ključna. Razvili smo ovaj plan da da vas usmeravamo kroz hranu bogatu antioksidansima, polinezasićenim masnim kiselinama i mineralima
Primer jelovnika

Kuvano jelo sa šargarepom, brokolijem, karfiolom i heljdinom kašom

Pržena jaja na tikvicama, grašku i spanaću

Boranija u paradajzu sa pirinčem

Humus sa paprikom i susamom

Užina - borovnica + bademi

Soja jogurt sa malinama i bundevom

Pahuljice od prosa sa kakaom i bananom

Pečeni bakalar na crnom pirinču sa povrćem

Vanilin puding od prosa na bademovom mleku sa jagodama i orasima

Pirinčani rezanci sa grilovanim povrćem i bundevom

Smuti sa krastavcem, jabukom, bananom i kivijem

Smuti sa breskvom, jabukom i bananom

Voćna salata sa bananom, grožđem, jabukama i semenkama suncokreta

Šargarepa sa sosom od oraha

Krem čorba od semena bundeve sa narom

Smuti od prosa za detoksikaciju, sa ananasom, celerom i krastavcem

Salata sa belim pasuljem, cveklom i pomorandžom

Voćna salata sa kivijem, ananasom i pomorandžom

Heljdine pahuljice sa jabukom i bademom

Jabuka sa kikiriki puterom

Užina - jabuka, gorka čokolada

Ćuftice od ćuretine i kelja na pireu od krompira i graška

Jaja kuvana u paradajzu sa tikvicom, paprikom i avokadom

Njoke od prosa

Salata od povrća sa tofuom, rukolom i bademom

Smuti sa peršunom, kruškom, spanaćem i jabukom

Smuti sa šargarepom, bananom i orasima

Užina - nektarina sa kikiriki puterom i brusnicom

Losos sa sosom od avokada na braon pirinču

Sitan sir od susama i tofua

Sendvič sa dimljenim lososom, rukolom, paradajzom i kaparijem (bezglutenski)

Soja jogurt sa indijskim orahom i smokvom

Pahuljice od prosa sa suvim grožđem i jabukom

Užina - maline + orasi brazilski

Salata sa lososom, pomorandžom i bademima

Kuvano jelo sa sočivom, šparglom, kašom od prosa

Omlet sa tikvicom i dimljenim lososom

Smuti regenerišući sa čilijem i avokadom

Mus od malina, avokada i badema

Smuti sa šargarepom, cveklom i celerom

Palačinke od lososa, tikvice i paprike

Soja jogurt sa amarantom, bademima i kruškom

Paradajz- čorba sa lososom, šargarepom i krompirima

Kaša od kinoe na bademovom mleku sa borovnicama i indijskim orahom

Salata sa pečenim batatom i leblebiljom

Soja jogurt sa bademima i bobicama

Pahuljice od kinoe sa pomorandžom i orasima

Salata sa povrćem, avokadom, paprikom i pasuljem

Užina- kaki+ indijski orah

Burgeri od kinoe i crvenog pasulja sa salatom od avokada i čeri paradajza

Puding od tapioke na bademovom mleku sa bananom i šumskim voćem

Ćuftice od kaše od prosa i leblebije u paradajz sosu

Kuglice od amaranta i oraha

Mus od avokada, kivija i banana

Smuti regenerišući sa godži bobicama, brazilskim orasima i borovnicom

Prolećne rolnice sa leblebijom, šargarepom, paprikom i susamom
Kako to funkcioniše?
-
1.Pričaj nam o sebi.
-
2.Odaberite dijetu.
-
3.Koristite meni prilagođen vama.
-
4.Samo jedite. Za ostalo će se pobrinuti Peater.
-
5.Označite svoje vežbe. Peater će ažurirati vaš meni.
-
6.Uklonite sumnje dok razgovarate sa dijetetičarom.
Preko 240,000 ljudi već koristi Peater

Tomek Podrška nutricioniste Ja se godinama borim sa autoimunom bolešću koja se rasplamsava zavisno od moje ishrane. Moji dani ili nedelje mogu se potpuno uništiti samo zbog određene hrane. Pokušao sam sa različitim dijetama, ali nisam uspeo da se pridržavam. Peater je to promenio zato što kontrolišem sopstveni jelovnik i mogu da razgovaram sa njihovim fantastičnim nutricionistima!

Natalia Holistički pristup Moja majka pati od reumatoidnog artritisa. Koristila sam Peater da bih joj pomogla da u dnevnu ishranu uključimo još protiv-upalnih sastojaka i sastojaka bogatih atioksidansima. Sa funkcijama porodičnog kuvanja, cela naša porodica počela je da jede zdravije obroke zajedno.

Kacper Laki recepti Peater je bio jedina aplikacija koju sam mogao da pronađem sa protiv-upalnom dijetom, a posebna je jer vas zaista intuitivno zaustavlja kako ne bi ste uzimali ono što ne bi trebalo da jedete. Studije pokazuju kako manje upale od prerađene hrane i dodatog šećera destruktivno utiču na organizam.