Jačanje imuniteta Dijeta
Nije tajna da hrana može izgraditi vaš imuni sistem i pomoći ljudima da ostanu zdravi i bore se protiv bolesti. Peater vam pomaže da isprobate dijetu za jačanje imuniteta utemeljenu na nauci, koja smanjuje upalu i bogata je mineralima, antioksidansima i vitaminima. Hrana poput vlaknastog povrća, bobica, morske ribe i fermentisanih mlečnih proizvoda pruža hranljive sastojke potrebne za podršku zdravom imunološkom sistemu.
Počnite


Ojačajte svoj imunitet!
Poboljšanje imunog sistema najbolje je postići zdravom ishranom. Našem imunološkom sistemu potrebna je prilična podrška u ishrani, koje često nema u savremenim dijetama sa brzom hranom. Planovi ishrane za jačanje imuniteta posebno su važni za borbu protiv mikroorganizama koji uzrokuju bolest, kao i simptoma sezonske alergije.
Primer jelovnika

Marokanska mućkalica sa karfiolom i braon pirinčem

Sendvič sa sitnim sirom, paradajzom i vlašcem

Tortilja sa humusom, tikvicom i rukolom

Krem-sir sa brusnicom i orasima

Užina- pomorandža, crna čokolada

Jogurt sa jabukom, cimetom i suvim grožđem

Humus sa šargarepom

Špagete sa tofuom i šargarepom

Smuti od prosa za jačanje imuniteta, sa malinama, bananom i mandarinom

Sendvič sa pastom od leblebije i sušenim paradajzom sa pireom od paprike

Smuti sa jabukom, pomorandžom, jagodom i bananom

Sitan sir sa krastavcem i semenkama bundeve

Jogurt sa sušenom brusnicom i susamom

Humus sa ruolom i rotkvicama

Kaša od prosa sa piletinom i zelenim graškom

Ovsena kaša u bademovom mleku sa kurkumom

Salata sa heljdinom kašom, kozjim sirom i cveklom

Sitan sir sa krastavcem, vlašcem, i semenkama suncokreta

Humus sa paradajzom, pecivo

Sitan sir sa sušenim kajsijama i bademima

Ovsene pahuljice sa jabukom i orasima

Paprika punjena bakalarom sa karijem

Puding od prosa u bademovom mleku sa musom od čokolade i oraha

Palačinke sa sitnim sirom i sušenim paradajzima

Smuti sa kivijem, ananasom, limunom i pomorandžom

Ovsene pahuljice sa bananom, borovnicom i orasima

Sitan sir sa paradajzom i semenkama bundeve

Smuti sa peršunom, spanaćem, kivijem, pomorandžom, jabukama i urmama

Orijentalni obrok sa piletinom i kinoom

Sendvič sa kozjim sirom, matovilcem, paprikom i maslinama

Salata sa kinoom, lososom, spanaćem i čeri paradajzom

Smuti sa pomorandžom, limunom i jabukom

Jogurt sa borovnicama i medom

Smuti sa bananom, avokadom i malinama

Sitan sir sa rotkvicama i vlašcem

Kukuruzna čorba sa mocarelom i kinoom

Pržena jaja na šunci i paradajzu sa avokadom

Palačinke od leblebije sa salatom od paradajza i krastavaca

Mus od avokada, kivija i banana

Prolećne rolnice sa leblebijom, šargarepom, paprikom i susamom

Smuti za mršavljenje, sa sušenim kajsijama, pomorandžom, šargarepom i jagodama acai

Pirinčani rezanci sa lososom i bundevom

Kaša sa malinama, brazilskim orasima i suvim grožđem

Salata sa pečenim batatom i leblebiljom

Ovsene pahuljice sa bananom, borovnicom i orasima

Smuti sa keljom, smokvom, jabukom i pomorandžom

Sitan sir sa sušenim paradajzom, maslinama i bademima

Smuti regenerišući sa ananasom, bananom, đumbirom, limetom i medom

Krem čorba od cvekle sa kašom od prosa i suvim šljivama

Granole sa kinoom, ovsenim pahuljicama i orasima, jogurtom, borovnicama i godži bobicama

Dhal sa sočivom

Voćna salata sa jabukom, pomorandžom, kivijem i orasima

Smuti od manga i kurkume

Čokoladni mus sa avokadom

Smuti energetski sa zelenim graškom

Salata sa avokadom, pomorandžom i narom
Kako to funkcioniše?
-
1.Pričaj nam o sebi.
-
2.Odaberite dijetu.
-
3.Koristite meni prilagođen vama.
-
4.Samo jedite. Za ostalo će se pobrinuti Peater.
-
5.Označite svoje vežbe. Peater će ažurirati vaš meni.
-
6.Uklonite sumnje dok razgovarate sa dijetetičarom.
Preko 240,000 ljudi već koristi Peater

Sandra Podrška nutricioniste Uz sve što se dešava širom sveta, radim sve što je moguće da ojačam svoj imuni sistem. Boravak u zatvorenom i pravljenje obroka može biti zaista zastrašujuće za nekoga poput mene, ko nije često kuvao, ali Peater je bio tu da mi pomogne na svaki način, dok me pravilno usmeravaju pravi dijetetičari.

Marta Kuvanje za porodicu Trenutno najvažnija stvar u mom životu je zdravlje i dobrobit moje porodice. Prebacila sam obroke svoje porodice sa Peater-om u plan jačanja imuniteta i čitala sam mnogo više o vitaminima, mineralima i protivupalnim namirnicama neophodnim za dobro zdravlje.

Natalia Podrška u treniranju Ja sam sportista amater i već duže vreme koristim Peater. Prvobitno sam se držala njihove fitness dijete, koja mi je pomogla u planiranju makro-a. Nedavno sam prešla na ishranu za imunitet, koja je zapravo prepuna hrane koje pomažu telu da se brže oporavi od povreda.