Abwehrstärkend Diät
Es ist kein Geheimnis, dass Lebensmittel Ihr Immunsystem stärken und so dabei helfen, gesund zu bleiben. Diese Diät für bessere Abwehrkräfte beruht die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, hemmt Entzündungen und ist reich an Mineralien, Antioxidantien und Vitaminen. Ballaststoffreiches Gemüse, Beeren, Fisch und Milchprodukte liefern die Nährstoffe zur Unterstützung eines gesunden Immunsystems.
Legen Sie los
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Stärken Sie Ihre Abwehrkräfte!
Die Stärkung des Immunsystems lässt sich am besten durch eine gesunde Ernährung erreichen. Unser Immunsystem braucht ziemlich viel ernährungsphysiologische Unterstützung, die in modernen Fertigprodukten oft fehlt. Immunstärkende Ernährungspläne sind besonders wichtig, um krankheitsverursachende Mikroorganismen und saisonale Allergiesymptome zu bekämpfen.
Beispiel-Plan
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Marokkanisches Blumenkohlgericht mit Vollkornreis
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Sandwiches mit Hüttenkäse, Tomaten und Schnittlauch
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Tortilla mit Hummus, Zucchini und Rucola
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Hüttenkäse mit Preiselbeeren und Walnüssen
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Zwischenmahlzeit - Orange, Zartbitter, Schokolade
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Joghurt mit Apfel, Zimt und Rosinen
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Hummus mit Karotten
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Spaghetti mit Tofu und Karotten
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Abwährkräfte Hirsesmoothie mit Himbeeren, Banane und Mandarine
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Sandwiches mit Kichererbsenpaste und getrockneten Tomaten mit Pfeffer
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Cocktail mit Apfel, Orange, Erdbeere und Banane
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Hüttenkäse mit Gurke und Kürbiskernen
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Joghurt mit getrockneten Preiselbeeren und Sesamkörnern
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Hummus mit Rucola und Radischien
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Hirsengrütze mit Hähnchen und grünen Erbsen
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Haferbrei mit Mandelmilch und Kurkuma
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Salat mit Buchweizen, Ziegenkäse und Rote Beete
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Hüttenkäse mit Gurke, Schnittlauch und Sonnenblumenkernen
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Hummus mit Tomate, Brot
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Hüttenkäse mit getrockneten Aprikosen und Mandeln
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Haferflocken mit Apfel und Walnüssen
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Gefüllte Paprika mit Curry-Kabeljau
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Hirsepudding mit Mandelmilch, Schokolade und Haselnussmousse
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Pfannkuchen mit Quark und getrockneten Tomaten
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Cocktail mit Kiwi, Ananas, Zitrone und Orange
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Haferflocken mit Banane, Blaubeeren und Walnüssen
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Körniger Frischkäse mit Tomaten, Oliven und Kürbiskernen
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Cocktail mit Petersilie, Spinat, Kiwi, Orange, Apfel und Datteln
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Orientalischer Eintopf mit Hähnchen und Quinoa
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Sandwiches mit Ziegenkäse, Feldsalat, Paprika und Oliven
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Salat mit Quinoa, Lachs, Spinat und Kirschtomaten
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Cocktail mit Orange, Zitrone und Apfel
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Joghurt mit Blaubeeren und Honig
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Cocktail mit Banane, Avocado und Himbeeren
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Hüttenkäse mit Radieschen und Schnittlauch
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Maiscremesuppe mit Mozarella und Quinoa
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Spiegeleier auf Schinken und Tomaten mit Avocado
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Pfannkuchen aus Kichererbsen mit Rohkost aus Tomaten und Gurken
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Mousse aus Avocado, Kiwi und Banane
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Frühlingsrollen mit Kichererbsen, Karotten, Paprika und Sesam
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Slimming - Cocktail mit getrockneten Aprikosen, Orange, Karotte und Acai-Beeren
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Reisnudeln mit Lachs und Kürbis
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Quinoabrei mit Himbeeren, Paranüssen und Rosinen
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Salat mit gerösteten Süßkartoffeln und Kichererbsen
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Haferflocken mit Banane, Blaubeeren und Walnüssen
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Hüttenkäse mit getrockenen Tomaten, Oliven und Mandeln
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Regenerierende Cocktail mit Ananas, Banane, Ingwer, Limette und Honig
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Cremesuppe aus Rote Bete mit Hirsegrütze und Trockenpflaumen
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Müsli aus Quinoa, Haferflocken und Nüssen mit Joghurt, Blaubeeren und Goji- Beeren
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Linsendhal
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Obstsalat mit Apfel, Orange, Kiwi und Nüssen
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Mango-Kurkuma Cocktail
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Schokoladencreme mit Avocado
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Energetisches Cocktail mit grünen Erbsen
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Salat mit Avocado, Orange und Granatapfel
Finden Sie heraus, wie Peater funktioniert
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1.Erzählen Sie uns ein wenig über sich selbst.
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2.Wählen Sie eine Diät.
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Sandra Unterstützung von Ernährungswissenschaftlern Angesichts dessen, was auf der Welt vor sich geht, tue ich alles, um mein Immunsystem zu stärken. Drinnen zu bleiben und Mahlzeiten zubereiten zu müssen, kann für jemanden wie mich, der nicht oft gekocht hat, wirklich entmutigend sein, aber Peater war da, um mich in jeder Hinsicht zu unterstützen, mit echten Ernährungsexperten, die mir zur Seite standen.
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Martha Kochen für die Familie Das Wichtigste in meinem Leben ist im Augenblick die Gesundheit und das Wohlbefinden meiner Familie. Ich habe die Mahlzeiten meiner Familie mit Peater auf den Plan zur Stärkung der Immunität umgestellt und lese viel mehr über Vitamine, Mineralien und entzündungshemmende Nahrungsmittel, um gesund zu bleiben.

Natalie Unterstützung beim Training Ich bin ein Amateurathlet und benutze Peater schon seit langer Zeit. Ursprünglich hielt ich mich an ihre Fitness-Diäten, die mir bei der Planung meiner Makros halfen. Vor kurzem bin ich auf die Immunitätsdiät umgestiegen. Sie ist vollgepackt ist mit Nahrungsmitteln, die meinem Körper helfen, schneller mit Verletzungen fertig zu werden.