Diabetiker-Diät
Den Blutzuckerspiegel überwachen zu müssen, bedeutet nicht, dass man nicht gut essen kann! Diabetiker und Menschen, die mit einer Insulinresistenz konfrontiert sind, können mit den zuckerarmen Plänen von Peater ihren glykämischen Index einfach steuern, ohne sich einseitig ernähren zu müssen.
Legen Sie los


Menschen mit Insulinresistenz müssen keine langweiligen Speisen essen.
Mit einem sorgfältig zusammengestellten Menü können Sie Ihren Blutzucker- und Glukosespiegel leicht kontrollieren. Sie werden feststellen, dass der Plan von Peater keine Opfer verlangt - es gibt weitaus mehr gute Produkte, als Sie vermuten. Darüber hinaus ist dieser Plan reich an entzündungshemmenden Zutaten und Ballaststoffen, die bei einer Vielzahl anderer gesundheitsbezogener Probleme helfen.
Beispiel-Plan

Auflauf mit Makrelen, Salzgurken, Champignons und Buchweizen

Buchweizen- Brei mit Hähnchen, Spinat und Chinakohl

Auflauf mit Puten, Zucchini, Champignons und Perlgerste

Grauperisotto mit Champignons, Kichererbsen und Spinat

Aubergine gefüllt mit Hüttenkäse und Tomatenbuchweizen

Quinoaauflauf mit Hähnchen und Brokkoli

Gefüllte Paprika mit Curry-Kabeljau

Kabeljau-Frikadellen in Tomatensauce auf Quinoa

Sandwiches mit Spiegeleiern und Paprika

Hüttenkäse mit Radieschen und Schnittlauch

Spiegelei mit Schinken mit Paprika

In Tomaten gekochte Eier mit Bohnen und Zwiebeln (Schakschuka)

Sandwiches mit Lachs, Meerrettichkäse und Tomate

Avocado gefüllt mit Quark mit Rettich und Schnittlauch

Sandwiches mit Mozzarella-Käse und Erbsen-Spinat-Paste

Eier-Muffin mit Spargeln und getrockneten Tomaten

Tortilla mit Thunfisch, Salat, Paprika, Oliven und Zwiebeln

Salat mit Nudeln, Quark und grünen Bohnen

Bohnen- und Mohnpaste

Hirseauflauf mit Mozarella, Aubergine und Zucchini

Salat mit Putenfleisch, Gurke, Tomaten und Nüssen

Salat mit Hühnchen, Nudeln, getrockneten Tomaten und Oliven

Pfannkuchen mit Thunfisch, Quark und Tomate

Pfannkuchen aus Kichererbsen mit Rohkost aus Tomaten und Gurken

Joghurt mit Kleie, Leinsamen und Apfel

Knusperbrot mit Schinken, Gurke und Naturquark

Hüttenkäse mit Paprika, Gurke, Radieschen und Schnittlauch

Knusperbrot mit Hummus und Tomaten

Reinigendes Cocktail mit Brokkoli und Grünkohl

Hummus mit Tomate, Brot

Hüttenkäse mit Oliven und Paprika

Salat mit Thunfisch, Avocado und getrockneten Tomate

Zwischenmahlzeit- Apfel, Zartbitter- Schokolade

Hummus mit Paprika und Sesam

Haferflocken mit Orangen und Sonnenblumenkernen

Salat mit Kichererbsen, Gurke und Radieschen

Knusperbrot mit Hüttenkäse und Oliven

Cocktail mit Apfel, Haferflocken und Cashewnüssen

Joghurt mit Nektarinen und Mandeln

Gemüsesalat mit Tofu, Tomaten, Rucola und Mandeln

Zwischenmahlzeit - Mandarinen + Mandeln

Hummus mit Gurke und Paprika

Haferflocken mit Himbeeren und Mandeln

Joghurt mit Haferflocken, getrockneten Aprikosen und Walnüssen

Knusperbrot mit Hüttenkäse und getrockneten Apfelringen

Gemüsesalat mit Kichererbsen, Paprika und Petersilie

Hüttenkäse mit Himbeeren, Minze und Leinsamen

Cocktail mit Kefir, Aprikosen, Spinat, Haselnüssen

Hüttenkäse mit Gurke, Schnittlauch und Sonnenblumenkernen

Buchweizenflocken mit getrockneten Aprikosen und Himbeeren

Hüttenkäse mit Blaubeeren und Walnüssen

Gemüsesalat mit Avocado, Paprika und Bohnen

Buchweizenflocken mit Blaubeeren, Kakao und Mandeln

Cocktail mit Grünkohl, Kiwi und Apfel

Cocktail mit Apfel, Ananas und Spinat

Hüttenkäse mit Erdbeeren, Haselnüssen und Minze
Finden Sie heraus, wie Peater funktioniert
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1.Erzählen Sie uns ein wenig über sich selbst.
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2.Wählen Sie eine Diät.
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3.Starten Sie Ihren persönlichen Speiseplan.
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4.Einfach essen! Peater kümmert sich um den Rest.
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5.Protokollieren Sie Ihre Trainingseinheiten. Peater wird Ihr Menü aktualisieren.
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6.Treffen Sie Ihren Online-Ernährungsberater.
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Olga Unterstützung durch ErnährungsberaterInnen Ich habe seit 6 Jahren Diabetes. Ich habe mehrmals Ernährungsberater konsultiert, aber die empfohlenen Mahlzeiten waren kompliziert, und mein Gewicht änderte sich kein bisschen. Ganz zu schweigen von den Kosten für die monatlichen Termine. Ein Arbeitskollege hat mir kürzlich vorgeschlagen, Peater auszuprobieren. Mir gefällt die Einfachheit des Ganzen. Viele Gerichte zur Auswahl und regelmäßiger Kontakt mit einer Ernährungsberaterin. Im Zweifelsfall schreibe ich ihnen einfach und bekomme im Nu eine Antwort.

Madeline 5 kg in 2 Monaten Ich habe seit meiner Kindheit Probleme mit Diabetes. Immer auf einer langweiligen Diät mit unappetitlichen Gerichten. Erst kürzlich bin ich über Peater gestolpert. Ich war anfangs etwas zurückhaltend, aber es stellte sich bald heraus, dass die Rezepte einfach sind und wenn mir eines davon nicht zusagt, kann ich es schnell durch ein anderes ersetzen. Das Schöne daran ist, dass die Kalorien gleich bleiben. Das ist genau das, was ich gesucht habe.

Marlena Interessante Rezepte Es ist ein großartiges System. Ich bin kein Profisportler, aber ich lebe recht aktiv – Fitnessstudio und Fahrradfahren. Ich habe nach einem Programm gesucht, das meine Ernährung bei Diabetes unterstützt, und Peater hilft mir wirklich. Dank einer großen Datenbank mit Rezepten und Optionen für einen schnellen Ersatz kann ich essen, was ich will. Die Mahlzeiten sind schmackhaft und leicht zuzubereiten. Ich kann sie ehrlich empfehlen!