Diabetikus étrend
A vércukorszint kontrollálása nem azt jelenti, hogy nem fogyaszthatsz finom ételeket. A cukorbetegek és inzulinrezisztenciával küzdők a Peater alacsony cukortartalmú étrendjével unalmas diéta nélkül kontrollálhatják glikémiás indexüket.
Kezdj hozzá!Gyorsan formába lendülhetsz
Kontrollálhatod a vércukorszintedet
Veszíthetsz a súlyodból
Személyre szabott terveket kapsz
Konzultálhatsz táplálkozási szakértőinkkel
Szinten tarthatod a vércukrodat és azt eheted, amit szeretsz
Egy gondosan összeállított menüvel könnyen tarthatod a vércukrodat és a glükózszintedet. A Peater programja nem azt jelenti, hogy áldozatokat kell hoznod - sokkal több jó termék kapható, mint gondolnád, Ez a program gyulladásgátló hozzávalókban és rostban is gazdag, ami számos egészségügyi probléma esetén segít.
- Ewelina, A Peater dietetikusa
Minta menü
Ebéd
Lassan főtt makréla csemegeuborkával, csiperkegombával és hajdinával
Ebéd
Hajdina csirkével, spenóttal és kínai kellel
Ebéd
Lassan főtt pulyka cukkinivel, csiperkegombával és árpagyönggyel
Ebéd
Árpagyöngy sütőtökkel, csiperkegombával, csicseriborsóval és spenóttal
Ebéd
Cottage cheese-zel, paradicsommal és hajdinával töltött padlizsán
Ebéd
Rakott quinoa (casserole) csirkével és brokkolival
Ebéd
Currys tőkehallal töltött paprika
Ebéd
Tőkehalgolyók paradicsomszósszal és quinoával
Reggeli
Szendvics tükörtojással és kaliforniai paprikával
Reggeli
Túró paradicsommal, uborkával, retekkel és metélőhagymával (zsírszegény)
Reggeli
Tükörtojás sonkával és paprikával
Reggeli
Shakshuka (paradicsomban sült tojás) babbal és hagymával
Reggeli
Szendvics lazaccal, tormával, sajttal és paradicsommal
Reggeli
Cottage cheese-zel, retekkel és metélőhagymával töltött avokádó
Reggeli
Szendvics mozzarella sajttal, zöldborsókrémmel és spenóttal
Reggeli
Tojásmuffin spárgával és szárított paradicsommal
Vacsora
Tortilla tonhallal, salátával, paprikával, olívabogyóval és hagymával
Vacsora
Saláta tésztával, túróval és zöldbabbal
Vacsora
Szendvicskrém (fehérbab, mák)
Vacsora
Rakott köles mozzarellával, padlizsánnal és cukkinivel
Vacsora
Saláta pulykával, uborkával, koktélparadicsommal és dióval
Vacsora
Saláta csirkével, tésztával, szárított paradicsommal és olívabogyóval
Vacsora
Palacsinta tonhallal, cottage cheese-zel és paradicsommal
Vacsora
Csicseriborsó tócsni salátával (paradicsom, uborka)
Tízórai
Joghurt búzakorpával, lenmaggal és almával
Tízórai
Saláta uborkával, sárgarépával és paprikával
Tízórai
Cottage cheese paprikával, uborkával, retekkel és metélőhagymával
Tízórai
Zabpehely eperrel és mandulával
Tízórai
"tisztító" smoothie brokkolival és fodros kellel
Tízórai
Humusz paradicsommal és kenyérrel
Uzsonna
Cottage cheese olívabogyóval és paprikával
Tízórai
Saláta tonhallal, avokádóval és szárított paradicsommal
Snack-ek
Nassolnivaló - alma, étcsokoládé
Uzsonna
Humusz paprikával és szezámmaggal
Uzsonna
Zabpehely naranccsal és napraforgómaggal
Uzsonna
Saláta csicseriborsóval, uborkával és retekkel
Uzsonna
Ropogós kenyér cottage cheese-zel és olívabogyóval
Uzsonna
Smoothie almával, zabpehellyel és kesudióval
Uzsonna
Joghurt nektarinnal és mandulával
Uzsonna
Saláta tofuval, paradicsommal, rukkolával és mandulával
Snack-ek
Előétel - mandarin, mandula
Snack-ek
Humusz uborkával és paprikával
Snack-ek
Zabpehely málnával és mandulával
Snack-ek
Joghurt zabpehellyel, aszalt sárgabarackkal és dióval
Snack-ek
Ropogós kenyér túróval és szárított almával
Tízórai
Saláta csicseriborsóval, kaliforniai paprikával és petrezselyemzölddel
Tízórai
Cottage cheese málnával, mentával és lenmaggal
Snack-ek
Smoothie kefirrel, sárgabarackkal, spenóttal és mogyoróval
Snack-ek
Cottage cheese uborkával, metélőhagymával és napraforgómaggal
Snack-ek
Hajdinapehely aszalt sárgabarackkal és málnával
Snack-ek
Cottage cheese áfonyával és dióval
Tízórai
Saláta avokádóval, paprikával és babbal
Snack-ek
Hajdinapehely bogyós gyümölccsle, kakaóporral és mandulával
Snack-ek
Smoothie fodros kellel, fügével, kiwivel és almával
Snack-ek
Smoothie almával, ananásszal és spenóttal
Tízórai
Cottage cheese eperrel, mogyoróval és mentával
Nézd meg, hogy működik.
-
1.Mondj néhány dolgot magadról.
-
2.Válassz egy étrendet.
-
3.Kezdd el a személyre szabott étrendedet.
-
4.Csak enned kell. A Peater gondoskodik a többiről.
-
5.Naplózhatod az edzéseidet. A Peater frissíti a menü adatbázist.
-
6.Bemutatjuk online dietetikusodat.
Csatlakozz több, mint 240,000 felhasználóhoz!
Olga Táplálkozási tanácsadás 6 éve vagyok cukorbeteg. Többször beszéltem dietetikussal, de bonyolult ételeket ajánlottak és a súlyom kicsit sem változott. A havi látogatások költségeiről nem is beszélve. Egy munkatársam javasolta nemrég, hogy próbáljam ki a Peater-t. Tetszik az egyszerűsége. Sok ételből választhatok és konzultálhatok dietetikussal. Ha kétségeim vannak, írok nekik és azonnal válaszolnak.
Madeline 5 kg 2 hónap alatt Gyerekkorom óta cukorbeteg vagyok. A diéta unalmas volt és nem volt étvágygerjesztő. Nemrég akadtam rá a Peater-re. Először voltak fenntartásaim, de hamar kiderült, hogy a receptek egyszerűek és ha bármelyik nem felel meg, másikra cserélhetem. Az a klassz, hogy a kalóriaszám ugyanaz. Pontosan ezt kerestem.
Marlena Érdekes receptek Kitűnő rendszer Nem vagyok profi sportoló, de aktív életmódot folytatok - edzőterem, kerékpár Olyan programot kerestem, ami támogatja a cukorbetegek étrendjét, és a Peater segít ebben. A nagy recept-adatbázis és a sok cserelehetőség miatt azt eszem, amit szeretnék. Az ételek finomak és könnyen elkészíthetők. Szívből ajánlom!