Simple Diet
A túlnyomórészt friss gyümölcsökön és zöldségeken alapuló SIMPLE DIET étrendünk egyszerű és egészséges módot kínál arra, hogy a legtöbbet hozd ki a szezonális termékekből anélkül, hogy az egész napot a konyhában kellene töltened.
Ismerkedj megMagadra szabd az étrendet, ne fordítva
A felgyorsult életmód állandó fáradtsághoz, a mozgás iránti motiváció elvesztéséhez, és magasan feldolgozott ételek fogysztásához vezet, aminek hátrányos következménye van az egészségünkre. Ezt egyszerűen el lehet kerülni teljes értékű ételek fogyasztásával, és egészségesebb szokások kialakításával. Próbáld ki tápláló ételeinket, amelyek szezonális gyümölcsökön és zöldségeken alapulnak, gondosan összeválogatva, hogy finom, egészséges étrendet alkossanak. Javítsd az energiaszintedet és légy önmagad legjobb verziója!
Minta menü
Lassan főtt pulyka brokkolival, gombával és hajdinával
Túró paradicsommal, uborkával, retekkel és metélőhagymával (zsírszegény)
Szendvics sajttal és zöldségekkel
Kefir málnával és dióval
Joghurt áfonyával és mézzel
Zabpehely málnával és mandulával
Előétel - áfonya, mandula
Spagetti feta sajttal, zöldbabbal és brokkolival
Zabkása málnával, mandulával és kakaóporral
Krém (zöldborsó, napraforgómag)
Cottage cheese retekkel és metélőhagymával
Saláta uborkával, sárgarépával és paprikával
Humusz uborkával és paprikával
Smoothie őszibarackkal, almával és banánnal
Brokkoli leves cukkinivel, spenóttal és kölessel
Zöld tojásrántotta
Saláta hajdinával, csirkével, retekkel és hagymával
Cottage cheese paradicsommal, uborkával, retekkel és metélőhagymával
Smoothie málnával, banánnal és mentával
Smoothie banánnal, avokádóval és málnával
Joghurt málnával, napraforgómaggal és mézzel
Lazac avokádós salsával és barnarizzsel
Garnélás tócsni paradicsomos avokádó salsával
Bruschetta petrezselyemzöld pesztóval, spárgával és lóbabbal
Málna mousse avokádóval és mandulával
Előétel - málna, brazil dió
Smoothie grapefruittal, eperrel és ananásszal
Quinoa granola zabpehellyel, magvakkal, joghurttal, áfonyával és goji bogyóval
Ceviche quinoával
Saláta tofuval, brokkolival és tésztával
Szendvics főtt tojással, uborkával és avokádóval
Cottage cheese paprikával, uborkával, retekkel és metélőhagymával
Tészta lazaccal, paradicsommal és tökmaggal
Szendvics lazaccal, krémsajttal és uborkával
Hajdina csirkével, spenóttal és kínai kellel
Kellel és makrélával sütött tojás
Palacsinta mozzarella sajttal, spenóttal és szárított paradicsommal
Saláta csicseriborsóval, uborkával és retekkel
Smoothie fodros kellel, fügével, kiwivel és almával
Smoothie körtével, eperrel, banánnal és almával
Cottage cheese áfonyával és dióval
Lassan főtt csirke feta sajttal, zöldbabbal és barnarizzsel
Cottage cheese-zel, retekkel és metélőhagymával töltött avokádó
Szendvicskrém (borsó, avokádó, tofu)
"regeneráló" smoothie goji bogyóval, brazildióval és áfonyával
Előétel - őszibarack, mogyoró
Cottage cheese eperrel, mogyoróval és mentával
Rizottó csirkével és kelbimbóval
"fiatalító" quinoa smoothie fodros kellel, banánnal és kiwivel
Tortilla lazaccal, krémsajttal, rukkolával, retekkel és kaporlevéllel
"regeneráló" smoothie áfonyával, málnával, mézzel és zabpehellyel
Cottage cheese füstölt lazaccal és friss kaporlevéllel
Tészta lazaccal, paradicsommal és tökmaggal
Szendvics lazaccal, krémsajttal és uborkával
Nézd meg, hogy működik.
-
1Mondj néhány dolgot magadról.
-
2.Válassz egy étrendet.
-
3.Kezdd el a személyre szabott étrendedet
-
4.Csak enned kell. A Peater gondoskodik a többiről.
-
5.Bemutatjuk online dietetikusodat.
-
6.Bemutatjuk online dietetikusodat.
Csatlakozz több, mint 240,000 felhasználóhoz!
Monika Gyorsan és egyszerűen Mindig sietek, munka, iskola, egyéb tennivalók, esküvői előkészületek. Olyan megoldást kerestem, ami segít fogynom a nagy nap előtt. A Peater-t választottam. Kényelmi szempontból is jobb a többi megoldásnál. Szuper gyakorlatias funkciói vannak pl. mér és beállítja a nap első étkezését, és hasonlók.
Gosia Főzésre inspirál IMÁDOK főzni és a Peater sokkal több számomra, mint pusztán egy app - ő a táplálkozási asszisztensem és egyben a szakácskönyvem. Az óriási kulináris inspirációs bázissal, és a szuper családi főzési lehetőségekkel én és a szeretteim is egészséges és finom fogásokat eszünk.
Magda 2kg fogyás egy hónap alatt Soha nem szerettem különösebben főzni, de ez azért is lehet, mert nem volt önbizalmam a konyhában. Az ünnepek előtt akartam fogyni néhány kilót. Elkezdtem használni a Peater-t és működik. Először is, egyszerűek a receptek és azt ehetem, amit szeretek. Kicsit sem érzem úgy, hogy diétázom.