Diéta DASH

Uvoľni sa, relaxuj a nechaj Peatera, aby za teba pracoval. Diéta DASH pomáha ľuďom s hypertenziou, vysokým krvným tlakom a funguje tiež ako prevencia proti kardiovaskulárnym ochoreniam ako je napríklad ateroskleróza. Základom diéty je stredomorská strava zložená z čerstvej zeleniny, ovocia, celozrnných obilnín, chudého mäsa a nízkotučných mliečnych výrobkov.

Začni s diétou
Lista zakupów w diecie DASH
Znižuješ riziko infarktu
Zdrowe przepisy w diecie
Znižuješ krvný tlak
Kalkulator kalorii online
Chudneš a zároveň ješ, čo ti chutí
Menu w zdrowej diecie
Získaš jedálniček podľa tvojich potrieb
Menu w zdrowej diecie
Poradia ti skúsení výživoví poradci
Efektívna strava na chudnutie
Efektívna strava na chudnutie

Zlepši svoj celkový zdravotný stav a stravovacie návyky.

Hovorí sa, že "univerzálna diéta" neexistuje, avšak diéta DASH sa k nej aspoň približuje. Prevládajú v nej totiž všetky zdravé potraviny ako rôzne druhy zeleniny, ovocia, nízkotučné mliečne produkty, produkty s malým množstvom celozrnných obilnín, ryby, kuracie mäso a oriešky. Táto diéta pomáha v boji proti hypertenzii a znižuje riziko chronických ochorení (napr. cukrovky 2. typu). Navyše, je veľmi jednoduché si na ňu zvyknúť a udržať si ju dlhodobodo. Odporúčame!

- Ewelina, dietológ Peatera

Przykładowy jadłospis

Ako to funguje?

  • Lista zakupów w diecie MIND
    1.
    Povedz nám niečo málo o sebe.
  • Indywidualny jadospis MIND
    2.
    Vyber si diétu.
  • Zdrowe przepisy w diecie
    3.
    Začni so svojim individuálnym jedálničkom.
  • Kalkulator kalorii online
    4.
    Začni jesť! Peater sa postará o zvyšok.
  • Menu w zdrowej diecie
    5.
    Pridaj tvoje cvičenia. Peater ti upraví jedálniček.
  • Dietetyk online na czacie
    6.
    Stretni sa so svojim dietológom online.
Prečítaj si viac

Pridaj sa k ďalším 240 000 používateľom Peatera

Iwona - Prawdziwa personalizacja
Yvonne Skutočná personalizácia Diéty naozaj nemusím, ale odkedy používam Peatera, už s nimi nemám problém. Využila som možnosť priamo kontaktovať dietológa a spolu sme vymedzili, čo by som mala jesť. Ak žiadne z ponúkaných jedál nie je po mojej chuti, môžem ho zameniť za nejaké iné jedlo s podobným počtom kalórií. Vo všeobecnosti je Peater efektívny, vyzerá dobre a obsahuje rôzne extra vymoženosti.
Wojtek - Opieka dietetyka
Wojtek Podpora výživového poradcu Peater bol pre mňa príjemným prekvapením. Vyskúšal som mnoho aplikácii, ale táto sa najviac približuje môjmu estetickému cíteniu. Je dostatočne prehľadná, fotky jedál sú veľmi pekné a jedálníček je intuitívny na používanie. Špeciálnu pochvalu udeľujem za možnosť kontaktovať profesionálneho dietológa. Naozaj som sa cítil akoby som sa rozprával priamo s odborníkom.
Renata - Wsparcie w chorobie
Renata Podpora v liečbe ochorení Mojím problémom je vysoká hladina cholesterolu. Peatera - možnosť, ktorá ponúka veľmi rozmanité jedálničky - mi odporučila moja dcéra. Aj ona sama má intoleranciu na lepok a používa aplikáciu. Jedlá od Peatera sú chutné, aplikácia vyzerá veľmi pekne a všetko sa dá pravidelne sledovať. Výsledky mojich posledných testov ukazujú to, že ich systém naozaj funguje.