Dieta Objemová

Poď si po tie svaly! Navýš svoju čistú svalovú hmotu a zvýš objem svalového tkaniva. Táto diéta sa automaticky prispôsobí tvojmu tréningovému plánu, fitness aktivitám a tvojmu príjmu kalórií. Minimalizuj ťažkosti vďaka zdravej strave a chudým bielkovinám.

Začni s diétou
Lista zakupów w diecie na masę
Vybuduješ si svalovú hmotu
Indywidualny jadłospis na masę
Vybuduješ si svalový tonus
Zdrowe przepisy w diecie
Ješ dostatok makroživín
Kalkulator kalorii online
Získaš jedálniček podľa tvojich potrieb
Menu w zdrowej diecie
Poradia ti skúsení výživoví poradci
Efektívna strava na chudnutie
Efektívna strava na chudnutie

Stravuj sa zdravo a optimalizuj svoje tréningy.

Vysokoproteínová diéta slúžila v minulosti najmä na redukciu hmotnosti a často končila tzv. jojo efektom. Dnes je táto diéta kľúčovou najmä pre ľudí, ktorí trénujú, aby nadobudli väčšiu silu a svalovú hmotu. Tento jedálniček však nepozostáva iba z brokolice a kuraciny. Je zložený z jedál, ktoré podporujú proces regenerácie, znižujú riziko zranenia, sú rozmanité, výživné a navyše aj výborne chutia.

- Kamila, dietológ Peatera

Przykładowy jadłospis

Ako to funguje?

  • Cel odchudzania
    1.
    Povedz nám niečo málo o sebe.
  • Rodzaj zdrowej diety
    2.
    Vyber si diétu.
  • Jadłospis z przepisami online
    3.
    Začni so svojim individuálnym jedálničkom.
  • Indywidualna dieta
    4.
    Začni jesť! Peater sa postará o zvyšok.
  • Spalanie kalorii w treningach
    5.
    Pridaj tvoje cvičenia. Peater ti upraví jedálniček.
  • Dietetyk online na czacie
    6.
    Stretni sa so svojim dietológom online.
Prečítaj si viac

Pridaj sa k ďalším 240 000 používateľom Peatera

Konrad - Zaawansowana technologia
Konrad Pokročilá technológia Ak hľadáš ideálne riešenie na vybudovanie postavy, tak Peatera vrelo odporúčam. Obsahuje všetko, čím si môžeš kontrolovať svoju diétu. Pre mňa boli kľúčovým faktorom jeho funkcie. Viem si porovnať efekt mojej diéty pred a po určitom čase, a to je naozaj pecka.
Tomek - Potwierdzona skuteczność
Tom Skutočne efektívne Peater je naozaj veľmi dobrou aplikáciou pre ľudí ako som ja. Potrebujem totiž veľa kalórií pred aj po tréningu. Vďaka aplikácii som zvýšil svoju svalovú hmotu o 2 kg a tukové tkanivo som zderukoval až na 14 %. Výsledky používania Peatera sú oveľa lepšie ako som si predstavoval. Som naozaj spokojný. Je to skvelé!
Ola - Wsparcie w treningu
Ola Podpora počas tréningov Peatera odporúčam všetkým tým, ktorí sú posadnutí cvičením. Obsahuje jedny z najlepších jedálničkov na zväčšenie svalovej hmoty. Viem, o čom hovorím. Som naozaj veľkým fanúšikom športu a vyskúšala som už mnoho diét. Peater má veľmi dobré štatistiky a nástroje na sledovanie pokroku. Klobúk dole.