Diéta Na podporu imunity

Nie je tajomstvom, že potraviny budujú imunitný systém, pomáhaju nám, aby sme zostali zdraví a bojovali proti chorobe. Peater ti ukáže, ako začať s diétou na podporu imunity, ktorá je založená na vede, znižuje zápaly a je bohatá na minerály, antioxidanty a vitamíny. Budeš jesť potraviny ako vláknitú zeleninu, bobule, morské ryby či fermentované mliečne výrobky, ktoré poskytujú živiny potrebné na podporu zdravého imunitného systému.

Začni s diétou
Dieta na wzmocnienie odporności
Zlepšíš svoju imunitu
Indywidualny jadłospis na odporność
Poradia ti skúsení výživoví poradci
Dobre nawyki żywieniowe
Navariť môžeš pre celú rodinu
Menu w zdrowej diecie
Získaš jedálniček podľa tvojich potrieb
Kalkulator kalorii online
Budeš sa cítiť dobre a budeš tak aj vyzerať
Efektívna strava na chudnutie
Efektívna strava na chudnutie

Posilni si imunitu!

Posilnenie imunitného systému sa dá najlepšie dosiahnuť zdravou výživou. Náš imunitný systém potrebuje pomerne veľkú výživovú podporu, ktorá často chýba v moderných nezdravých diétach. Potravinové plány na posilnenie imunity sú obzvlášť dôležité na boj proti mikroorganizmom spôsobujúcim choroby a prejavom sezónnej alergie.

- Kamila, výživová poradkyňa pre Peatera

Príklad jedálnička

Ako to funguje?

  • Cel odchudzania
    1.
    Povedz nám niečo málo o sebe.
  • Rodzaj zdrowej diety
    2.
    Vyber si diétu.
  • Jadłospis z przepisami online
    3.
    Začni so svojim individuálnym jedálničkom.
  • Indywidualna dieta
    4.
    Začni jesť! Peater sa postará o zvyšok.
  • Spalanie kalorii w treningach
    5.
    Pridaj tvoje cvičenia. Peater ti upraví jedálniček.
  • Dietetyk online na czacie
    6.
    Stretni sa so svojim dietológom online.
Prečítaj si viac

Pridaj sa k ďalším 240 000 používateľom Peatera

Sandra - wsparcie dietetyka
Sandra Podpora odborníkov na výživu S tým všetkým, čo sa deje po celom svete, robím všetko preto, aby som posilnila svoj imunitný systém. Zostať doma a neustále si pripravovať jedlo, môže byť pre niekoho ako som ja, kto predtým takmer nevaril, skutočnou výzvou. Ale Peater je tu, aby mi pomáhal po všetkých stránkach, a to s podporou skutočných dietológov.
Marta - Gotowanie dla rodziny
Marta Varenie pre rodinu To úplne najdôležitejšie v mojom živote je moje zdravie a to, ako sa cíti moja rodina. Naše rodinné jedlá sme zmenili spoločne s Peatrom tak, aby sme viac posilnili našu imunitu. Čítame si oveľa viac o vitamínoch, mineráloch a protizápalových jedlách, ktoré nám pomáhajú zostať zdravými.
Natalia - asysta w sporcie
Natalia Podpora pri cvičení Milujem šport a Peatera používam už dlhšiu dobu. Pôvodne som išla podľa fitness diéty, ktorá mi pomáhala budovať svaly. Nedávno som však prešla na diétu, ktorá posilňuje imunitu a ktorá je zároveň plná jedál, ktoré pomáhajú môjmu telu, aby sa rýchlejšie vyrovnalo so zranením.