Diéta Pre aktívnych

Základom budovania silného tela je kvalitný jedálniček. Ak chceš schudnúť, nabrať svalovú hmotu alebo byť vo fyzickej kondícii, táto diéta bude tvojim dokonalým pomocníkom na dosiahnutie cieľov a získanie potrebnej energie. Vďaka jedlám zloženým z dobrých sacharidov a bielkovín, dokážeš zlepšiť svoj výkon a dosiahnuť potrebnú svalovú regeneráciu.

Začni s diétou
Lista zakupów w diecie dla aktywnych
Vybuduješ si svalový tonus
Indywidualny jadłospis dla sportowca
Ješ dostatok makroživín
Zdrowe przepisy w diecie
Svoje ciele dosiahneš efektívne
Kalkulator kalorii online
Získaš jedálniček podľa tvojich potrieb
Menu w zdrowej diecie
Poradia ti skúsení výživoví poradci
Efektívna strava na chudnutie
Efektívna strava na chudnutie

Úspech športovca začína v kuchyni

To, či budeš fit a zostaneš vo forme, závisí najmä od tvojej stravy. Zo svojich cvičení budeš môcť vyťažiť viac, ak ich doplníš o vhodný jedálniček, ktorý obsahuje vyvážené množstvo kalórií a makroživín. My sme túto prácu urobili za teba. Naše jedálničky sú prispôsobené tvojmu cvičeniu, pomáhajú udržiavať svalovú hmotu a regenerovať telo po cvičení.

- Kamila, dietológ Peatera

Przykładowy jadłospis

Ako to funguje?

  • Lista zakupów w diecie MIND
    1.
    Povedz nám niečo málo o sebe.
  • Indywidualny jadospis MIND
    2.
    Vyber si diétu.
  • Zdrowe przepisy w diecie
    3.
    Začni so svojim individuálnym jedálničkom.
  • Kalkulator kalorii online
    4.
    Začni jesť! Peater sa postará o zvyšok.
  • Menu w zdrowej diecie
    5.
    Pridaj tvoje cvičenia. Peater ti upraví jedálniček.
  • Dietetyk online na czacie
    6.
    Stretni sa so svojim dietológom online.
Prečítaj si viac

Pridaj sa k ďalším 240 000 používateľom Peatera

Artur - 6 kg w 3 miesiące
Arthur 6 kg za 3 mesiace Ak si aktívny a potrebuješ vyváženú diétu pre milovníkov športu, vyskúšaj Peatera. Vďaka tomuto systému jem tak ako by som mal a dokážem si odkontrolovať koľko kalórií som po tréningu spálil a koľko potrebujem prijať na to, aby som sa udržal vo forme. Navyše, som v neustálom kontakte s dietológom a je toho ešte omnoho viac. Veľmi odporúčam!
Karol - Prawdziwa personalizacja
Charlie Skutočná personalizácia Aplikácia sa mi veľmi páči. Prvým veľkým plusom je prispôsobenie sa potrebám fyzicky aktívneho človeka. Je to naozaj výborné riešenie pre všetkých ľudí, ktorí sa chcú stravovať zdravo, byť aktívni a mať kontrolu nad tým, čo jedia. Momentálne čakám na možnosť spojenia aplikácie s mojimi smart hodinkami.
Dieta w treningu
Martin Prísny tréning Potreboval som aplikáciu, ktorá by mi kontrolovala kalórie a na základe mojich tréningov rozhodovala o tom, čo by som mal jesť. Vďaka pokročilému športovému panelu, si môžem byť istý, že je moja diéta dobre vyvážená, že moje telo zostáva hydratované a že jedlá sú prispôsobené mojim momentálnym potrebám. Možnosť synchronizácie a spojenia aplikácie s populárnymi športovými aplikáciami je ďalším veľkým benefitom.