Diéta Stredomorská

Udrž si zdravú váhu a nestresuj sa z toho, čo jesť. Táto diéta patrí medzi najpopulárnejšie. Ponúka výživné jedlá a pestré jedálničky. Vďaka nim sa zdravé stravovanie stane hlavnou súčasťou tvojho životného štýlu.

Začni s diétou
Lista zakupów w diecie śródziemnomorskiej
Chudneš a zároveň ješ, čo ti chutí
Indywidualny jadłospis śródziemnomorski
Budeš sa cítiť aj vyzerať dobre
Zdrowe przepisy w diecie
Navariť môžeš pre celú rodinu
Kalkulator kalorii online
Získaš jedálniček podľa tvojich potrieb
Menu w zdrowej diecie
Poradia ti skúsení výživoví poradci
Efektívna strava na chudnutie
Efektívna strava na chudnutie

Jedz vedome a dopracuj sa k dlhému životu a vitalite.

Táto diéta urobí správne rozhodnutia za teba. Je navrhnutá tak, aby podporovala každého, kto chce dosiahnuť zdravšie stravovacie návyky. S perfektne vyváženým jedálníčkom budeš môcť jesť zdravo a nemusíš sa vzdať jedál, ktoré ti chutia.

- Ewelina, dietológ Peatera

Przykładowy jadłospis

Ako to funguje?

  • Cel odchudzania
    1.
    Povedz nám niečo málo o sebe.
  • Rodzaj zdrowej diety
    2.
    Vyber si diétu.
  • Jadłospis z przepisami online
    3.
    Začni so svojim individuálnym jedálničkom.
  • Indywidualna dieta
    4.
    Začni jesť! Peater sa postará o zvyšok.
  • Spalanie kalorii w treningach
    5.
    Pridaj tvoje cvičenia. Peater ti upraví jedálniček.
  • Dietetyk online na czacie
    6.
    Stretni sa so svojim dietológom online.
Prečítaj si viac

Pridaj sa k ďalším 240 000 používateľom Peatera

Monika - Łatwe odchudzanie
Monika Jednoduché chudnutie! Pred dovolenkou som chcela zhodiť pár kíl, ale nechcela som sa začať nesprávne stravovať. Nepovažujem sa ani za dobrú kuchárku. Viem uvariť cestoviny, ale nie som žiaden šéfkuchár. Vďaka Peaterovi viem, čo jesť a ako to pripraviť. Recepty sú chutné a nenáročné.
Gosia - Gotowanie dla rodziny
Margaret Varenie pre rodinu Nikdy som nebola fanúšičkou diét, no po pôrode som pribrala pár kíl. Snažila som sa schudnúť, ale neuspela som. Napokon som sa však dozvedela o Peaterovi a zatiaľ som spokojná. Rada varím pre svoju rodinu. Pre každého varím rovnaké jedlo a pritom sa nemusím obávať zbytočných kalórii, pretože jedlá spĺňajú potreby mojej diéty.
Szybkie odchudzanie z Peater
Madeline 12 kg za 4 mesiace! Vyskúšala a ochutnala som niekoľko možností, konzultovala som s mnohými dietológmi, ale stále mi chýbalo predovšetkých odhodlanie držať sa plánu. Peater mi však dodáva pocit, že niekto chápe aj moje slabé stránky. Ak náhodou zjem niečo, čo do plánu nepatrí, aplikácia rýchlo prepočíta kalórie a navrhne mi, čo by som mala robiť, aby som svoje ciele aj tak dosiahla.