Diabetikus étrend
A vércukorszint kontrollálása nem azt jelenti, hogy nem fogyaszthatsz finom ételeket. A cukorbetegek és inzulinrezisztenciával küzdők a Peater alacsony cukortartalmú étrendjével unalmas diéta nélkül kontrollálhatják glikémiás indexüket.
Kezdj hozzá!Gyorsan formába lendülhetsz
Kontrollálhatod a vércukorszintedet
Veszíthetsz a súlyodból
Személyre szabott terveket kapsz
Konzultálhatsz táplálkozási szakértőinkkel
![Diabetikus étrend a fogyáshoz](/sites/default/files/styles/content_image/public/2020-07/Phone_HU.png?itok=ExeVBMUv)
![Diabetikus étrend a fogyáshoz](/sites/default/files/styles/content_image_mobile/public/2020-05/dolacz_do_nas_hu_9.png?itok=Q0u1BrJW)
![](/sites/default/files/styles/diet_detician/public/2020-04/Cukrzycowa_dietetyk_hu.png?itok=6bi3DHOH)
Szinten tarthatod a vércukrodat és azt eheted, amit szeretsz
Egy gondosan összeállított menüvel könnyen tarthatod a vércukrodat és a glükózszintedet. A Peater programja nem azt jelenti, hogy áldozatokat kell hoznod - sokkal több jó termék kapható, mint gondolnád, Ez a program gyulladásgátló hozzávalókban és rostban is gazdag, ami számos egészségügyi probléma esetén segít.
- Ewelina, A Peater dietetikusa
Minta menü
![Lassan főtt makréla csemegeuborkával, csiperkegombával és hajdinával](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Potrawka_z_makrela_ogorkiem_kiszonym_pieczarkami_i_kasza_gryczana.png?itok=zGNtHky8)
Ebéd
Lassan főtt makréla csemegeuborkával, csiperkegombával és hajdinával
![Hajdina csirkével, spenóttal és kínai kellel](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Kaszotto_gryczane_z_kurczakiem_szpinakiem_i_kapusta_pekinska.png?itok=kHTBG5Lh)
Ebéd
Hajdina csirkével, spenóttal és kínai kellel
![Lassan főtt pulyka cukkinivel, csiperkegombával és árpagyönggyel](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-04/Potrawka_z_indykiem_cukinia_pieczarkami_i_kasza_peczak.png?itok=iSG1VDwm)
Ebéd
Lassan főtt pulyka cukkinivel, csiperkegombával és árpagyönggyel
![Árpagyöngy sütőtökkel, csiperkegombával, csicseriborsóval és spenóttal](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Peczotto_z_dynia_pieczarkami_ciecierzyca_i_szpinakiem.png?itok=p8q7bf7C)
Ebéd
Árpagyöngy sütőtökkel, csiperkegombával, csicseriborsóval és spenóttal
![Cottage cheese-zel, paradicsommal és hajdinával töltött padlizsán](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-04/Baklazan_faszerowany_twarogiem_i_pomidorowa_kasza_gryczana.png?itok=zsDhyBsz)
Ebéd
Cottage cheese-zel, paradicsommal és hajdinával töltött padlizsán
![Rakott quinoa (casserole) csirkével és brokkolival](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Zapiekanka_komosowa_z_kurczakiem_i_brokulem.png?itok=mce8E7Yp)
Ebéd
Rakott quinoa (casserole) csirkével és brokkolival
![Currys tőkehallal töltött paprika](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-04/Papryka_faszerowana_dorszem_w_curry.png?itok=k_4xNmuj)
Ebéd
Currys tőkehallal töltött paprika
![Tőkehalgolyók paradicsomszósszal és quinoával](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Pulpeciki_z_dorsza_w_sosie_pomidorowym_na_komosie_ryzowej.png?itok=Yl1kCD7x)
Ebéd
Tőkehalgolyók paradicsomszósszal és quinoával
![Szendvics tükörtojással és kaliforniai paprikával](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-04/Kanapki_z_jajkiem_sadzonym_i_papryka.png?itok=YEbHMeXL)
Reggeli
Szendvics tükörtojással és kaliforniai paprikával
![Túró paradicsommal, uborkával, retekkel és metélőhagymával (zsírszegény)](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-04/Twarozek-z-rzodkiewka-i-szczypiorkiem.png?itok=prOonJSM)
Reggeli
Túró paradicsommal, uborkával, retekkel és metélőhagymával (zsírszegény)
![Tükörtojás sonkával és paprikával](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Jaja_sadzone_na_szynce_z_papryka.png?itok=yJTMIJIs)
Reggeli
Tükörtojás sonkával és paprikával
![Shakshuka (paradicsomban sült tojás) babbal és hagymával](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Jaj_gotowane_w_pomidorach_z_fasola_i_cebula_Szakszuka.png?itok=2xqf1ZmU)
Reggeli
Shakshuka (paradicsomban sült tojás) babbal és hagymával
![Szendvics lazaccal, tormával, sajttal és paradicsommal](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Kanapki_z_lososiem_wedzonym_ogorkiem_kiszonym_i_szczypiorkiem.png?itok=upSHTZ_J)
Reggeli
Szendvics lazaccal, tormával, sajttal és paradicsommal
![Cottage cheese-zel, retekkel és metélőhagymával töltött avokádó](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-04/Awokado_faszerowane_twarozkiem_z_rzodkiewka_i_szczypiorkiem.png?itok=6yyN2_62)
Reggeli
Cottage cheese-zel, retekkel és metélőhagymával töltött avokádó
![Szendvics mozzarella sajttal, zöldborsókrémmel és spenóttal](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Kanapki_z_serem_mozzarella_i_pasta_z_groszku_oraz_szpinaku.png?itok=MBdXvO2O)
Reggeli
Szendvics mozzarella sajttal, zöldborsókrémmel és spenóttal
![Tojásmuffin spárgával és szárított paradicsommal](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Jajeczne_muffiny_ze_szparagami_i_pomidorem_suszonym.png?itok=aBgnOfGR)
Reggeli
Tojásmuffin spárgával és szárított paradicsommal
![Tortilla tonhallal, salátával, paprikával, olívabogyóval és hagymával](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Tortilla_z_tunczykiem_salata_papryka_oliwkami_i_cebula.png?itok=boOXBanZ)
Vacsora
Tortilla tonhallal, salátával, paprikával, olívabogyóval és hagymával
![Saláta tésztával, túróval és zöldbabbal](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Salatka_z_makaronem_serem_twarogowym_i_fasolka_szparagowa.png?itok=2NeP74Gx)
Vacsora
Saláta tésztával, túróval és zöldbabbal
![Szendvicskrém (fehérbab, mák)](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Pasta_z_bialej_fasoli_i_maku.png?itok=wY_SoPRa)
Vacsora
Szendvicskrém (fehérbab, mák)
![Rakott köles mozzarellával, padlizsánnal és cukkinivel](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Zapiekanka_jaglana_z_serem_mozzarella_baklazanem_i_cukinia.png?itok=0J_H-1-B)
Vacsora
Rakott köles mozzarellával, padlizsánnal és cukkinivel
![Saláta pulykával, uborkával, koktélparadicsommal és dióval](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Salatka_z_indykiem_ogorkiem_pomidorkami_i_orzechami.png?itok=491JkrAi)
Vacsora
Saláta pulykával, uborkával, koktélparadicsommal és dióval
![Saláta csirkével, tésztával, szárított paradicsommal és olívabogyóval](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Salatka_z_kurczakiem_makaronem_suszonymi_pomidorami_oliwkami_i_rukola.png?itok=fgswy9xu)
Vacsora
Saláta csirkével, tésztával, szárított paradicsommal és olívabogyóval
![Palacsinta tonhallal, cottage cheese-zel és paradicsommal](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Nalesniki_z_tunczykiem_twarogiem_i_pomidorem.png?itok=R2-WMSNc)
Vacsora
Palacsinta tonhallal, cottage cheese-zel és paradicsommal
![Csicseriborsó tócsni salátával (paradicsom, uborka)](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Placki_z_ciecierzycy_z_surowka_z_pomidorow_i_ogorkow.png?itok=Z65J2K8Q)
Vacsora
Csicseriborsó tócsni salátával (paradicsom, uborka)
![Joghurt búzakorpával, lenmaggal és almával](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Jogurt_z_otrebami_siemieniem_lnianym_i_jablkiem.png?itok=aS0oQ7Rh)
Tízórai
Joghurt búzakorpával, lenmaggal és almával
![Saláta uborkával, sárgarépával és paprikával](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Salatka_warzywna_z_ogorkiem_rzodkiewka_i_papryka.png?itok=olJJO25l)
Tízórai
Saláta uborkával, sárgarépával és paprikával
![Cottage cheese paprikával, uborkával, retekkel és metélőhagymával](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Serek_z_papryka_ogorkiem_rzodkiewka_i_szczypiorkiem.png?itok=f9Cb1hBC)
Tízórai
Cottage cheese paprikával, uborkával, retekkel és metélőhagymával
![Zabpehely eperrel és mandulával](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Platki_owsiane_z_truskawkami_i_migdalami.png?itok=MElM_Rc2)
Tízórai
Zabpehely eperrel és mandulával
!["tisztító" smoothie brokkolival és fodros kellel](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Koktajl_OCZYSZCZAJACY_z_brokula_i_jarmuzu.png?itok=r005pMb_)
Tízórai
"tisztító" smoothie brokkolival és fodros kellel
![Humusz paradicsommal és kenyérrel](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Hummus_z_pomidorem_pieczywo.png?itok=73pO82R4)
Tízórai
Humusz paradicsommal és kenyérrel
![Cottage cheese olívabogyóval és paprikával](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Serek_z_oliwkami_i_papryka.png?itok=hQP_SqnC)
Uzsonna
Cottage cheese olívabogyóval és paprikával
![Saláta tonhallal, avokádóval és szárított paradicsommal](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Salatka_z_tunczykiem_awokado_i_pomidorami_suszonnymi.png?itok=-rs2rhLT)
Tízórai
Saláta tonhallal, avokádóval és szárított paradicsommal
![Nassolnivaló - alma, étcsokoládé](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Przekaska_jablko_czekolada_gorzka.png?itok=mG9rQizs)
Snack-ek
Nassolnivaló - alma, étcsokoládé
![Humusz paprikával és szezámmaggal](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-04/Hummus_z_papryka_i_sezamem%281%29.png?itok=cqZmJjx7)
Uzsonna
Humusz paprikával és szezámmaggal
![Zabpehely naranccsal és napraforgómaggal](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-04/Platki-owsiane-z-pomarancza-i-nasionami-slonecznika.png?itok=XWedtY1J)
Uzsonna
Zabpehely naranccsal és napraforgómaggal
![Saláta csicseriborsóval, uborkával és retekkel](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Salatka_z_ciecierzyca_ogorkiem_i_rzodkiewka.png?itok=_6DtEDBJ)
Uzsonna
Saláta csicseriborsóval, uborkával és retekkel
![Ropogós kenyér cottage cheese-zel és olívabogyóval](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Pieczywo_chrupkie_z_serkiem_wiejskim_i_oliwkami.png?itok=uoCB1R3D)
Uzsonna
Ropogós kenyér cottage cheese-zel és olívabogyóval
![Smoothie almával, zabpehellyel és kesudióval](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Koktajl_z_jablkiem_platkami_owsianymi_i_orzechami_nerkowca.png?itok=lPfaR5m-)
Uzsonna
Smoothie almával, zabpehellyel és kesudióval
![Joghurt nektarinnal és mandulával](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Jogurt_z_nektarynka_i_migdalami.png?itok=jpd3lWop)
Uzsonna
Joghurt nektarinnal és mandulával
![Saláta tofuval, paradicsommal, rukkolával és mandulával](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Salatka_warzywna_z_tofu_pomidorami_rukola_i_migdalami.png?itok=PWa9Cmw6)
Uzsonna
Saláta tofuval, paradicsommal, rukkolával és mandulával
![Előétel - mandarin, mandula](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-04/Przekaska-mandarynki-migdaly.png?itok=7AGHGCy5)
Snack-ek
Előétel - mandarin, mandula
![Humusz uborkával és paprikával](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/mini_error_Hummus_z_ogorkiem_i_papryka.png?itok=xyYPs-n_)
Snack-ek
Humusz uborkával és paprikával
![Zabpehely málnával és mandulával](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Platki_owsiane_z_malinami_i_migdalami.png?itok=5Wxn6Q7j)
Snack-ek
Zabpehely málnával és mandulával
![Joghurt zabpehellyel, aszalt sárgabarackkal és dióval](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Jogurt_i_platki_owsiane_z_suszonymi_morelami_i_orzechami_wloskimi.png?itok=o7Xpp3QQ)
Snack-ek
Joghurt zabpehellyel, aszalt sárgabarackkal és dióval
![Ropogós kenyér túróval és szárított almával](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-04/Pieczywo_chrupkie_z_twarogiem_i%20jablkami_suszonymi.png?itok=a7aIL-ar)
Snack-ek
Ropogós kenyér túróval és szárított almával
![Saláta csicseriborsóval, kaliforniai paprikával és petrezselyemzölddel](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Salatka_warzywna_z_ciecierzyca_papryka_i_pietruszka.png?itok=sGRrOGOq)
Tízórai
Saláta csicseriborsóval, kaliforniai paprikával és petrezselyemzölddel
![Cottage cheese málnával, mentával és lenmaggal](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Serek_z_malinami_mieta_i_siemieniem_lnianym.png?itok=jXkXVuQc)
Tízórai
Cottage cheese málnával, mentával és lenmaggal
![Smoothie kefirrel, sárgabarackkal, spenóttal és mogyoróval](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Koktajl_z_kefirem_morelami_szpinakiem_i_orzechami_laskowymi.png?itok=SVe6yd-r)
Snack-ek
Smoothie kefirrel, sárgabarackkal, spenóttal és mogyoróval
![Cottage cheese uborkával, metélőhagymával és napraforgómaggal](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Serek_z_ogorkiem_szczypiorkiem_i_nasionami_slonecznika.png?itok=s8JuR9cv)
Snack-ek
Cottage cheese uborkával, metélőhagymával és napraforgómaggal
![Hajdinapehely aszalt sárgabarackkal és málnával](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Platki_gryczane_z_suszonymi_morelami_i_malinami.png?itok=n8mCcBbe)
Snack-ek
Hajdinapehely aszalt sárgabarackkal és málnával
![Cottage cheese áfonyával és dióval](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Serek_twarogowy_z_jagodami_i_orzechami_wloskimi.png?itok=_fqKGOC2)
Snack-ek
Cottage cheese áfonyával és dióval
![Saláta avokádóval, paprikával és babbal](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Salatka_warzywna_z_awokado_papryka_i_fasola.png?itok=PMq8QSXi)
Tízórai
Saláta avokádóval, paprikával és babbal
![Hajdinapehely bogyós gyümölccsle, kakaóporral és mandulával](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Platki_gryczane_z_borowkami_kakao_i_migdalami.png?itok=voqOxr_n)
Snack-ek
Hajdinapehely bogyós gyümölccsle, kakaóporral és mandulával
![Smoothie fodros kellel, fügével, kiwivel és almával](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Koktajl_z_jarmuzem_kiwi_i_jablkiem.png?itok=H_qGhaBQ)
Snack-ek
Smoothie fodros kellel, fügével, kiwivel és almával
![Smoothie almával, ananásszal és spenóttal](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Koktajl_z_jablkiem_ananasem_i_szpinakiem.png?itok=niNRyBPJ)
Snack-ek
Smoothie almával, ananásszal és spenóttal
![Cottage cheese eperrel, mogyoróval és mentával](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Serek_twarogowy_z_truskawkami_orzechami_laskowymi_i_mieta.png?itok=E5-1-brI)
Tízórai
Cottage cheese eperrel, mogyoróval és mentával
Nézd meg, hogy működik.
-
1.Mondj néhány dolgot magadról.
-
2.Válassz egy étrendet.
-
3.Kezdd el a személyre szabott étrendedet.
-
4.Csak enned kell. A Peater gondoskodik a többiről.
-
5.Naplózhatod az edzéseidet. A Peater frissíti a menü adatbázist.
-
6.Bemutatjuk online dietetikusodat.
Csatlakozz több, mint 240,000 felhasználóhoz!
![Olga Táplálkozási tanácsadás](/sites/default/files/styles/lazy_load_placeholder/public/2020-04/Cukrzycowa_Olga_280_hu.png?itok=xAOrTrdt)
Olga Táplálkozási tanácsadás 6 éve vagyok cukorbeteg. Többször beszéltem dietetikussal, de bonyolult ételeket ajánlottak és a súlyom kicsit sem változott. A havi látogatások költségeiről nem is beszélve. Egy munkatársam javasolta nemrég, hogy próbáljam ki a Peater-t. Tetszik az egyszerűsége. Sok ételből választhatok és konzultálhatok dietetikussal. Ha kétségeim vannak, írok nekik és azonnal válaszolnak.
![Madeline 5 kg 2 hónap alatt](/sites/default/files/styles/lazy_load_placeholder/public/2020-04/Cukrzycowa_Magda_hu.png?itok=_0m_4TpZ)
Madeline 5 kg 2 hónap alatt Gyerekkorom óta cukorbeteg vagyok. A diéta unalmas volt és nem volt étvágygerjesztő. Nemrég akadtam rá a Peater-re. Először voltak fenntartásaim, de hamar kiderült, hogy a receptek egyszerűek és ha bármelyik nem felel meg, másikra cserélhetem. Az a klassz, hogy a kalóriaszám ugyanaz. Pontosan ezt kerestem.
![Marlena Érdekes receptek Peater](/sites/default/files/styles/lazy_load_placeholder/public/2020-05/CUKRZYCOWA_Marlena_hu.jpg?itok=poYT453_)
Marlena Érdekes receptek Kitűnő rendszer Nem vagyok profi sportoló, de aktív életmódot folytatok - edzőterem, kerékpár Olyan programot kerestem, ami támogatja a cukorbetegek étrendjét, és a Peater segít ebben. A nagy recept-adatbázis és a sok cserelehetőség miatt azt eszem, amit szeretnék. Az ételek finomak és könnyen elkészíthetők. Szívből ajánlom!