Diabetikus étrend
A vércukorszint kontrollálása nem azt jelenti, hogy nem fogyaszthatsz finom ételeket. A cukorbetegek és inzulinrezisztenciával küzdők a Peater alacsony cukortartalmú étrendjével unalmas diéta nélkül kontrollálhatják glikémiás indexüket.
Kezdj hozzá!Gyorsan formába lendülhetsz
    Kontrollálhatod a vércukorszintedet
    Veszíthetsz a súlyodból
    Személyre szabott terveket kapsz
    Konzultálhatsz táplálkozási szakértőinkkel
    

                        Szinten tarthatod a vércukrodat és azt eheted, amit szeretsz
Egy gondosan összeállított menüvel könnyen tarthatod a vércukrodat és a glükózszintedet. A Peater programja nem azt jelenti, hogy áldozatokat kell hoznod - sokkal több jó termék kapható, mint gondolnád, Ez a program gyulladásgátló hozzávalókban és rostban is gazdag, ami számos egészségügyi probléma esetén segít.
                        - Ewelina, A Peater dietetikusa
                    
                                    Minta menü
    Ebéd
                        Lassan főtt makréla csemegeuborkával, csiperkegombával és hajdinával
    Ebéd
                        Hajdina csirkével, spenóttal és kínai kellel
    Ebéd
                        Lassan főtt pulyka cukkinivel, csiperkegombával és árpagyönggyel
    Ebéd
                        Árpagyöngy sütőtökkel, csiperkegombával, csicseriborsóval és spenóttal
    Ebéd
                        Cottage cheese-zel, paradicsommal és hajdinával töltött padlizsán
    Ebéd
                        Rakott quinoa (casserole) csirkével és brokkolival
    Ebéd
                        Currys tőkehallal töltött paprika
    Ebéd
                        Tőkehalgolyók paradicsomszósszal és quinoával
    Reggeli
                        Szendvics tükörtojással és kaliforniai paprikával
    Reggeli
                        Túró paradicsommal, uborkával, retekkel és metélőhagymával (zsírszegény)
    Reggeli
                        Tükörtojás sonkával és paprikával
    Reggeli
                        Shakshuka (paradicsomban sült tojás) babbal és hagymával
    Reggeli
                        Szendvics lazaccal, tormával, sajttal és paradicsommal
    Reggeli
                        Cottage cheese-zel, retekkel és metélőhagymával töltött avokádó
    Reggeli
                        Szendvics mozzarella sajttal, zöldborsókrémmel és spenóttal
    Reggeli
                        Tojásmuffin spárgával és szárított paradicsommal
    Vacsora
                        Tortilla tonhallal, salátával, paprikával, olívabogyóval és hagymával
    Vacsora
                        Saláta tésztával, túróval és zöldbabbal
    Vacsora
                        Szendvicskrém (fehérbab, mák)
    Vacsora
                        Rakott köles mozzarellával, padlizsánnal és cukkinivel
    Vacsora
                        Saláta pulykával, uborkával, koktélparadicsommal és dióval
    Vacsora
                        Saláta csirkével, tésztával, szárított paradicsommal és olívabogyóval
    Vacsora
                        Palacsinta tonhallal, cottage cheese-zel és paradicsommal
    Vacsora
                        Csicseriborsó tócsni salátával (paradicsom, uborka)
    Tízórai
                        Joghurt búzakorpával, lenmaggal és almával
    Tízórai
                        Saláta uborkával, sárgarépával és paprikával
    Tízórai
                        Cottage cheese paprikával, uborkával, retekkel és metélőhagymával
    Tízórai
                        Zabpehely eperrel és mandulával
    Tízórai
                        "tisztító" smoothie brokkolival és fodros kellel
    Tízórai
                        Humusz paradicsommal és kenyérrel
    Uzsonna
                        Cottage cheese olívabogyóval és paprikával
    Tízórai
                        Saláta tonhallal, avokádóval és szárított paradicsommal
    Snack-ek
                        Nassolnivaló - alma, étcsokoládé
    Uzsonna
                        Humusz paprikával és szezámmaggal
    Uzsonna
                        Zabpehely naranccsal és napraforgómaggal
    Uzsonna
                        Saláta csicseriborsóval, uborkával és retekkel
    Uzsonna
                        Ropogós kenyér cottage cheese-zel és olívabogyóval
    Uzsonna
                        Smoothie almával, zabpehellyel és kesudióval
    Uzsonna
                        Joghurt nektarinnal és mandulával
    Uzsonna
                        Saláta tofuval, paradicsommal, rukkolával és mandulával
    Snack-ek
                        Előétel - mandarin, mandula
    Snack-ek
                        Humusz uborkával és paprikával
    Snack-ek
                        Zabpehely málnával és mandulával
    Snack-ek
                        Joghurt zabpehellyel, aszalt sárgabarackkal és dióval
    Snack-ek
                        Ropogós kenyér túróval és szárított almával
    Tízórai
                        Saláta csicseriborsóval, kaliforniai paprikával és petrezselyemzölddel
    Tízórai
                        Cottage cheese málnával, mentával és lenmaggal
    Snack-ek
                        Smoothie kefirrel, sárgabarackkal, spenóttal és mogyoróval
    Snack-ek
                        Cottage cheese uborkával, metélőhagymával és napraforgómaggal
    Snack-ek
                        Hajdinapehely aszalt sárgabarackkal és málnával
    Snack-ek
                        Cottage cheese áfonyával és dióval
    Tízórai
                        Saláta avokádóval, paprikával és babbal
    Snack-ek
                        Hajdinapehely bogyós gyümölccsle, kakaóporral és mandulával
    Snack-ek
                        Smoothie fodros kellel, fügével, kiwivel és almával
    Snack-ek
                        Smoothie almával, ananásszal és spenóttal
    Tízórai
                        Cottage cheese eperrel, mogyoróval és mentával
Nézd meg, hogy működik.
- 
    1.Mondj néhány dolgot magadról.
 - 
    2.Válassz egy étrendet.
 - 
    3.Kezdd el a személyre szabott étrendedet.
 - 
    4.Csak enned kell. A Peater gondoskodik a többiről.
 - 
    5.Naplózhatod az edzéseidet. A Peater frissíti a menü adatbázist.
 - 
    6.Bemutatjuk online dietetikusodat.
 
Csatlakozz több, mint 240,000 felhasználóhoz!
        Olga Táplálkozási tanácsadás 6 éve vagyok cukorbeteg. Többször beszéltem dietetikussal, de bonyolult ételeket ajánlottak és a súlyom kicsit sem változott. A havi látogatások költségeiről nem is beszélve. Egy munkatársam javasolta nemrég, hogy próbáljam ki a Peater-t. Tetszik az egyszerűsége. Sok ételből választhatok és konzultálhatok dietetikussal. Ha kétségeim vannak, írok nekik és azonnal válaszolnak.
        Madeline 5 kg 2 hónap alatt Gyerekkorom óta cukorbeteg vagyok. A diéta unalmas volt és nem volt étvágygerjesztő. Nemrég akadtam rá a Peater-re. Először voltak fenntartásaim, de hamar kiderült, hogy a receptek egyszerűek és ha bármelyik nem felel meg, másikra cserélhetem. Az a klassz, hogy a kalóriaszám ugyanaz. Pontosan ezt kerestem.
        Marlena Érdekes receptek Kitűnő rendszer Nem vagyok profi sportoló, de aktív életmódot folytatok - edzőterem, kerékpár Olyan programot kerestem, ami támogatja a cukorbetegek étrendjét, és a Peater segít ebben. A nagy recept-adatbázis és a sok cserelehetőség miatt azt eszem, amit szeretnék. Az ételek finomak és könnyen elkészíthetők. Szívből ajánlom!