Diéta túl sok gondolkodás nélkül

Egy átfogó étrend- és étkezéstervező app, amely segít a fogyásban és egészséged megtartásában. Te jól eszel és erősíted az immunitásodat. A Peater megoldja a többit!
Lásd a videót
Saláta a fogyókúrás étrendben
Pizza az egészséges étrendben
Egészséges omlett áfonyával
Paradicsom krémleves - Hashimoto étrend
Köleskása az egészséges életmódban
Fügesaláta a fogyáshoz
Gyümölcsös gabonadarák az online táplálkozás-szakértőtől.
Egészséges saláta tésztával
Hatékony online étrend
210
Hatékony fogyókúrás étrend
Egyszerűen hatékony
Tápanyag
Személyre szabott támogatás
Egyéni étrend terv
Fizikai aktivitás nyomon követése

Egy nap a Peater-rel

Reggeli a fogyókúrás étrendben Egészséges bevásárlás Egészséges ebédreceptek Receptek az egészséges táplálkozáshoz Edzésterv a gyors fogyáshoz Egészséges vacsorareceptek A legjobb fogyókúrás étrend
8:30
Reggeli
+350 kcal

A tápláló étellel és a tiszta energiával jól indul a nap.

Válassz egyet a több száz ízletes recept közül vagy egy kedvenc összetevőt és ahhoz javasolunk számodra ételeket.

12:45
Bevásárlás
+500 kcal

A bevásárlás stressz- és aggódásmentes lesz.

A Peater minden héten ad egy neked kialakított bevásárlólistát, ami illik az ízlésedhez, segíti a programodat és a stresszmentes előkészítést.

13:00
Ebéd a munkahelyen
+670 kcal

A Peater veled megy, akárhol vagy, mobilon vagy asztali gépen.

Ne aggódj, ha kihagyod a betervezett étkezést. Naplózd az étkezést és a Peater átalakítja a kalóriákat, hogy mindig a cél irányába haladj.

16:30
Éttermi étkezés
+400 kcal

Egy nem a tervbe illő étkezés vagy egy esti program nem a világ vége!

Egyszerűen add ezeket is a programhoz. A Peater automatikusan kiegyensúlyozza a diétát és a táplálkozási tervet.

18:00
Délutáni edzés
-650 kcal

A Peater a legtöbb egészség és fitnesz app-pal integrálható.

A személyre szabott menüd mindig megfelel majd a Peater-be bevitt edzéseket követő kalóriaigényednek.

19:30
Családi vacsora
+500 kcal

Az étrendedet a családdal és a barátaiddal elfogyasztott étkezésekhez alakíthatod!

Rögzíts személyeket vagy adagokat és mindenki számára ízletes, egészséges ételt készíthetsz a saját céljaid feladása nélkül (csak a böngésző verzióban érhető el).

24:00
Szép munka!
-0,5 kg

A Peater-rel minden nap közelebb hoz egy egészségesebb önmagadhoz.

 

 

Bemutatjuk a táplálkozás szakértődet

Csak egyél
Mi minden mást megoldunk!

A diétázás sokszor inkább feladatnak tűnik. A Peater ezért elvégzi a munkát helyetted - célt tűz ki, kalóriát számít, recepteket, hozzávalókat, bevásárlólistát, szakértőket biztosít - így arra fókuszálhatsz, hogy hosszú távon egészségesebb étkezési szokásokat és életmódot alakíts ki.

Tudjuk, hogy egészségünket, megjelenésünket és hangulatunkat nagyrészt az étkezésünk alakítja. Egy személyes szükségleteinkre szabott terv nélkül azonban nagyon nehéz egészségesen étkezni. Ezért alkottuk meg a Peater-t - az első étrendtervező app, ami ilyen átfogó, mégis egyszerű, kényelmes, és mindig kéznél van.

Szerte a világból ízletes recepteket hozunk neked és támogatunk, bárhol is tartasz az úton. Csatlakozz hozzánk és kevesebbet aggódsz majd a diétázás miatt.

Bemutatjuk a táplálkozás szakértődet

Egészséges étrend online

Alakíts ki saját egészséges étrendet

Egészséges étrend online

Könnyen módosítható receptek

Egészséges receptek

Illeszd be az edzéseidet az étrendedbe

Edzések és étrend

Egyéni tanácsok táplálkozás szakértőktől

Online tanácsok táplálkozási szakértőktől

Hatékony vásárlás praktikus listákkal

Egészséges bevásárlólista

Kövesd napi fejlődésedet és érd el kitűzött célodat

Az étrended statisztikai adatai
Tudjuk, hogy egészségünket, megjelenésünket és hangulatunkat nagyrészt az étkezésünk alakítja. Egy személyes szükségleteinkre szabott terv nélkül azonban nagyon nehéz egészségesen étkezni. Ezért alkottuk meg a Peater-t - az első étrendtervező app, ami ilyen átfogó, mégis egyszerű, kényelmes, és mindig kéznél van. Szerte a világból ízletes recepteket hozunk neked és támogatunk, bárhol is tartasz az úton. Csatlakozz hozzánk és kevesebbet aggódsz majd a diétázás miatt. Csak enned kell, mi gondoskodunk minden egyébről!

Ismerd meg Nagyköveteinket

Tudj meg többet azokról a kiemelkedő személyiségekről, akik diétát kínálnak a Peater-en keresztül. Ismerd meg az ő szemléletüket az egészséges életmódról. Inspirálódj és támogasd magad!

Csatlakozz több, mint 240,000 felhasználóhoz!

Gyors fogyás a Peater-rel
Madeline 12 kg súlycsökkenés 4 hónap alatt! Egy ideje túlsúllyal küzdöttem. Minden diétát kipróbáltam és több dietetikussal beszéltem, de mindig hiányzott az erőm a terv betartásához. A Peater olyan érzést ad, hogy valaki megérti a gyengeségeimet. Ha valami olyat eszem, ami nem fér bele a tervbe, az app gyorsan átszámolja a kalóriákat és javasol valamit, amivel így is tarthatom a céljaimat. Ez motiválttá tesz és tovább haladok a céljaim felé.
Több száz egészséges recept
Iza Főzésre inspirál Inspiráló főzés IMÁDOK főzni és számomra a Peater sokkal több, mint pusztán egy app - ő a táplálkozási asszisztensem és egyben a szakácskönyvem. Az inspiráló kulináris alapokkal, az előkészített receptekkel és családi főzési lehetőségekkel én és a szeretteim is egészségesebben eszünk a finomságok és az ízek feladása nélkül.
Étrend edzésekhez
Martin Szigorú testedzés Gyakran edzem, de nehezen döntök arról, hogy mit egyek. Kellett egy app, ami a kalóriaszámoláson felül úgy segít fittnek lennem, hogy nem kell túl sokat gondolkodnom. A Peater sport panelje a céljaimhoz illő, kiegyensúlyozott étrendet ad.