2x-es fitness világbajnok, európa bajnok, 6x-os magyar bajnok vagyok. A Testnevelési Egyetemen diplomáztam, majd több világbajnok versenyzőt neveltem ki. A célom minél több emberrel megismertetni a módszeremet, hogy a diéta nem önsanyargatást jelent.
A diétám:
Kétszeres fitness világbajnok, személyi edző
2x-es fitnesz világbajnok, és 2x-es édesanya vagyok. A várandósságaim során GDM-mel küzdöttem,30 kg-ot híztam. Végül az egészségügyi állapotomnak megfelelő étrenddel sikerül lefogynom. Az Egyetemen tanultakat összegyúrva a saját tapasztalataimmal szeretnék segíteni azoknak, akik unják a sikertelen diétákat.
Az étrendünkről
2 hetente szigorodó étrend, sportoláshoz optimalizálva, hogy a lehető legtöbbet hozhasd ki magadból.
Az étrend magas fehérje-, és rosttartalmú, és főleg alacsony glikémiás indexű szénhidrátokat tartalmaz az optimális vércukorszint fenntartásához.
Ez az étrend optimális ahhoz, hogy a testösszetételed minőségileg változzon, a testzsírszázalékod csökkenjen, megtartva, vagy növelve a minőségi izomtömegedet, hogy feszes, tónusos végeredményt kapj.
