Németh Dorottya

Kétszeres fitness világbajnok, személyi edző

2x-es fitness világbajnok, európa bajnok, 6x-os magyar bajnok vagyok. A Testnevelési Egyetemen diplomáztam, majd több világbajnok versenyzőt neveltem ki. A célom minél több emberrel megismertetni a módszeremet, hogy a diéta nem önsanyargatást jelent.

A diétám:

életmódszerűen tartható diéta
nem kell lemondani a finom falatokról

nincs több jojo effektus
hosszú távú eredmény

Kétszeres fitness világbajnok, személyi edző

Németh Dorottya

Egyszerűen hatékony

Bemutatjuk online dietetikusodat

Fizikai aktivitás nyomon követése

Németh Dorottya

Kétszeres fitness világbajnok, személyi edző

Élsportolóként a legkeményebb versenydiétákat kellett végigcsináljam, amikkel kizsigereltem a testem és 30 kg-ot híztam miután visszavonultam. Ekkor váltottam életmódot és dolgoztam ki a módszeremet, amivel önsanyargatás nélkül, játszva leadtam a túlsúlyomat, és megnyertem a 2.világbajnoki címemet.

Ezt a diétát ajánlom nektek, amit a sok évnyi versenyzői és edzői tapasztalatom alapján hoztam létre, összegyúrva az egyetemen megszerzett tudásommal.

Az étrendünkről

Németh Dorottya diétája mentes a feldolgozott és egyszerű cukrokban (monoszacharidokban) gazdag ételektől. Az étrend alacsony és közepes glikémiás indexű összetevőkön alapul, mely a vércukorszint fokozatos emelkedését biztosítja. Az étkezési terv megfelelő mennyiségű fehérjét és egészséges zsírokat biztosít. Ez a diéta azoknak szól, akik egészségesen és tartósan szeretnének fogyni, egészséges étkezési szokások kialakításával.

- Jó étvágyat!