Dieta Keto

Niskowęglowodanowy, wysokotłuszczowy plan żywieniowy, który promuje spalanie tłuszczu jako główne źródło energii. Pomaga w redukcji masy ciała, poprawie funkcji mózgu i stabilizacji poziomu cukru we krwi.

Rozpocznij
Dieta zmniejszająca ryzyko zapalenia
Spalasz tkankę tłuszczową
Indywidualny jadłospis na odporność
Chudniesz pod okiem dietetyka
Zdrowe przepisy w diecie
Regulujesz glikemię
Menu w zdrowej diecie
Zyskujesz nową energię
Kalkulator kalorii online
Kontrolujesz apetyt
Dieta śródziemnomorska na odchudzanie
Dieta śródziemnomorska na odchudzanie

Dieta keto to nie tylko boczek, jaja i smalec
 

Naukowcy coraz częściej analizują wpływ diety keto, czyli wysokotłuszczowego sposobu żywienia, na organizm człowieka. Wyniki badań wykazują, że model ten w wielu przypadkach pomaga skutecznie kontrolować apetyt i redukować masę ciała. To jednak nie wszystko! Dieta keto może wspomagać zmagania z niektórymi chorobami, ponieważ reguluje glikemię i wspiera pracę układu nerwowego. W peaterze dodatkowo udowadniamy, że dieta ketogeniczna może być urozmaicona i smaczna!

- Kamila, dietetyk Peatera

Przykładowy jadłospis

Koktajl z malinami keto Fritatta z łososiem i szpinakiem Keto chleb z patelni z twarożkiem Naleśniki czekoladowe keto z ricottą i malinami Koreczki caprese Kurczak w pesto z pomidorkami i makaronem z cukinii Zapiekane pulpety z indyka z parmezanem Awokado z łososiem Deser czekoladowy Butter chicken z ryżem z kalafiora Pasta z wędzonej makreli i twarogu Koktajl z malinami keto Fritatta z łososiem i szpinakiem Keto chleb z patelni z twarożkiem Naleśniki czekoladowe keto z ricottą i malinami Koreczki caprese Kurczak w pesto z pomidorkami i makaronem z cukinii Zapiekane pulpety z indyka z parmezanem Awokado z łososiem Deser czekoladowy Butter chicken z ryżem z kalafiora Pasta z wędzonej makreli i twarogu Koktajl z malinami keto

Kurczak w pesto z pomidorkami i makaronem z cukinii

Zapiekane pulpety z indyka z parmezanem

Awokado z łososiem

Deser czekoladowy

Butter chicken z ryżem z kalafiora

Pasta z wędzonej makreli i twarogu

Koktajl z malinami keto

Fritatta z łososiem i szpinakiem

Keto chleb z patelni z twarożkiem

Naleśniki czekoladowe keto z ricottą i malinami

Koreczki caprese

Kurczak w pesto z pomidorkami i makaronem z cukinii

Zapiekane pulpety z indyka z parmezanem