95 kg
92 kg
86 kg
- Chcę schudnąć
- Chcę utrzymać wagę
- Chcę przytyć
![Aplikacja dietetyczna](/sites/default/files/styles/content_image/public/2020-05/podstawowe_informacje_pl_0.png?itok=FthRnKTb)
1. Opowiedz nam o sobie
- Wyznacz swój cel
- Zdecyduj, jak szybko chcesz go osiągnąć
- Określ swoje nawyki i aktywność fizyczną
-
Śródziemnomorska (klasyczna)
-
Wygodna
-
Dla oszczędnych
-
Hashimoto
-
Bezglutenowa
-
Cukrzycowa
-
DASH
-
Dla aktywnych
-
I wiele więcej
2. Wybierz dietę
- Określ swoje umiejętności kulinarne i stan zdrowia
- Wyklucz nielubiane i nietolerowane produkty
- Zmień dietę w dowolnym momencie
![Aplikacja na odchudzanie](/sites/default/files/styles/content_image/public/2020-05/10-dashboard-ver2d_PL.png?itok=zRoKe0of)
Masz pracę siedzącą?
3. Korzystaj z menu dopasowanego do Ciebie
- Wymieniaj składniki lub całe posiłki
- Gotuj wykorzystując praktyczne miary i wagi (szklanka, łyżka, kromka)
- Wybieraj posiłki idealne dla całej rodziny (opcja aktualnie dostępna w wersji desktop)
Posiłki na czas
Monitoring postępów
Motywator picia wody
Lista zakupów
Moduł treningowy
![](/themes/custom/peater/static/img/content/jak-to-dziala/peater-phone@2x.png)
4. Po prostu jedz. Peater zadba o resztę!
- Ustaw przypomnienia o posiłkach
- Korzystaj z błyskawicznych list zakupowych
- Precyzyjnie kontroluj swoje postępy
Rower, -630 kcal
5. Zaznacz treningi. Peater zaktualizuje Twoje menu
- Wybierz dyscyplinę sportową spośród ponad stu dostępnych w bazie
- Dostosuj ilość jedzenia do faktycznie zrealizowanych treningów
- Korzystaj z bazy posiłków potreningowych
![](/sites/default/files/2020-06/Wiosenna_dietetyk_sr.png)
6. W razie pytań, porozmawiaj z dietetykiem
- Miej stały kontakt z ekspertem
- Korzystaj z opieki dietetyków klinicznych, psychodietetyków i specjalistów ds. żywienia w sporcie
- Uzyskaj błyskawiczną odpowiedź lub poradę