Katarzyna Kępka i Szymon Gaś

Diety Gym Break

Z naszym planem zrzucisz zbędne kilogramy, bez siedzenia godzinami w kuchni i czarnego pasa w gotowaniu! A jeśli zrzucanie nie jest Twoim celem, wzbogacisz swój jadłospis o kolejne proste i pyszne fit potrawy.

Dieta Gym Break to:

  • smaczne i zdrowe posiłki dla zabieganych
  • przyspieszone spalanie tkanki tłuszczowej
  • odpowiednia dla aktywnych podaż białka (głównie pochodzenia roślinnego)
  • oszczędność czasu i pieniędzy (zakupy robisz raz w tygodniu, a kupione produkty zużywasz w całości)

Katarzyna Kępka i Szymon Gaś

Diety Gym Break

Dołącz do teamu Kasi i Szymona. Przekonaj się, że "sześciopak" nie jest zarezerwowany wyłącznie dla zawodowych sportowców.
Zdrowa dieta
Skuteczna i zdrowa dieta odchudzająca
Opieka dietetyka
Indywidualna opieka doświadczonych dietetyków
ico-bicycle
Menu dopasowane do
Twoich aktywności fizycznych

O nas

Team Gym Break

Katarzyna Kępka i Szymon Gaś

Ona: Kiedyś prezenterka i producentka telewizyjna. Kobieta żyjąca w ciągłym biegu i w przekonaniu, że w jej grafiku nie ma już miejsca na sport i dbanie o zdrowie. Dzisiaj - 10 kg lżejsza, promotorka aktywnego trybu życia i zdrowego roślinnego jedzenia. Fit mama, od kilku lat zgłębiająca tajniki medycyny chińskiej i fitoterapii.

On: Charyzmatyczny, wykształcony w USA specjalista od motoryki i trener tenisa ziemnego. Absolwent i stypendysta amerykańskiego uniwersytetu Grand Canyon w Arizonie na kierunku Kinesiology Exercise Science ( Kinezjologia i naukowe podejście do motoryki człowieka). Specjalista od przygotowania motorycznego zawodowców i amatorów sportu oraz promotor zdrowego i efektywnego treningu funkcjonalnego, bazującego na pełnym zakresie naturalnych ludzkich ruchów.

Zdrowe diety treningowe w aplikacji

O naszej diecie

Dieta Gym Break to autorski plan opracowany z myślą o tych, którzy chcą schudnąć lub osiągnąć inny cel związany z odżywianiem i dojściem do wymarzonej sportowej sylwetki.

Zadbaliśmy o odpowiednią podaż białka (głównie roślinnego)
i innych składników odżywczych, tak by zoptymalizować budowę masy mięśniowej, przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej, zwiększyć wydolność organizmu i wspomóc proces potreningowej regeneracji.

Podstawą jadłospisu są świeże warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, nasiona roślin strączkowych oraz orzechy. Nie znajdziesz tu pszenicy ani nabiału. W diecie uwzględniliśmy jaja, chude mięso oraz najzdrowsze ryby.

- Smacznego!

Przykładowe posiłki diety Gym Break

Kup dietę
albo
Poznaj inne diety Peatera

Jak działa Peater

  • Lista zakupów w diecie MIND
    1.
    Opowiedz nam o sobie, swoich nawykach i stylu życia
  • Indywidualny jadospis MIND
    2.
    Wybierz dietę odpowiadającą Twoim potrzebom
  • Jadłospis z przepisami online
    3.
    Korzystaj z menu dopasowanego do Ciebie
  • Indywidualna dieta
    4.
    Po prostu jedz. Peater zadba o resztę
  • Spalanie kalorii w treningach
    5.
    Zaznacz swoje treningi. Peater zaktualizuje Twoje menu
  • Dietetyk online na czacie
    6.
    Masz pytania? Porozmawiaj z dietetykiem