Dieta Śródziemnomorska (klasyczna)

Czasami warto schudnąć, czasami wystarczy nie przytyć. Wybierz różnorodne menu w klasycznym wydaniu. Smaczne i odżywcze posiłki pomogą ci zadbać o prawidłową masę ciała. Niech zdrowe odżywianie stanie się stałym elementem Twojego stylu życia.

Rozpocznij
Lista zakupów w diecie śródziemnomorskiej
Chudniesz bez wyrzeczeń
Indywidualny jadłospis śródziemnomorski
Dbasz o zdrowie i samopoczucie
Zdrowe przepisy w diecie
Kształtujesz dobre nawyki
Kalkulator kalorii online
Dostajesz spersonalizowaną dietę
Menu w zdrowej diecie
Jesteś pod opieką dietetyka
Dieta śródziemnomorska na odchudzanie
Dieta śródziemnomorska na odchudzanie

Prawidłowe nawyki żywieniowe to pierwszy krok do zdrowia i lepszego samopoczucia

Klasyczne rozwiązanie sprawdzi się w wielu sytuacjach. To menu przygotowane dla wszystkich tych, którzy chcą wprowadzić kilka prozdrowotnych zmian do swojego jadłospisu. Dzięki doskonale skomponowanej diecie będziesz jeść zdrowo, nie rezygnując przy tym ze znanych i lubianych smaków. 

- Kamila, dietetyk Peatera

Przykładowy jadłospis

Jak działa Peater?

  • Cel odchudzania
    1.
    Opowiedz nam o sobie, swoich nawykach i stylu życia
  • Rodzaj zdrowej diety
    2.
    Wybierz dietę odpowiadającą Twoim potrzebom
  • Jadłospis z przepisami online
    3.
    Korzystaj z menu dopasowanego do Ciebie
  • Indywidualna dieta
    4.
    Po prostu jedz. Peater zadba o resztę
  • Spalanie kalorii w treningach
    5.
    Zaznacz swoje treningi. Peater zaktualizuje Twoje menu
  • Dietetyk online na czacie
    6.
    Masz pytania? Porozmawiaj z dietetykiem
Dowiedz się więcej

Ponad 240 000 osób skorzystało z Peatera

Monika - Łatwe odchudzanie
Monika Łatwe odchudzanie Zależało mi na tym, żeby zgubić parę kilogramów przed wakacjami, ale nie chciałam jeść byle czego. Do tego, przyznam szczerze, z gotowaniem u mnie średnio. Makaron czy ryż zrobię, ale szef kuchni ze mnie żaden. Dzięki aplikacji Peater wiem co mam jeść i jak to przyrządzić. Przepisy są smacznie i nieprzekombinowane.
Gosia - Gotowanie dla rodziny
Gosia Gotowanie dla rodziny Nigdy nie byłam fanką diet, ale po ciąży przybyło mi trochę tu i tam. Chciałam schudnąć, ale nie wychodziło mi. W końcu trafiłam na Peatera i jak do tej pory jestem zadowolona. Podoba mi się gotowanie dla rodziny. Robię jedno danie dla wszystkich, a sama nie muszę martwić się o kalorie. Program podpowiada, ile mam zjeść, żeby zrealizować swój cel.
Szybkie odchudzanie z Peater
Magda 12 kg w 4 miesiące! Korzystałam z wielu rozwiązań i porad dietetyków, ciągle brakowało mi jednak konsekwencji w działaniu. Peater daje mi poczucie, że ktoś rozumie moje słabości. Jeśli zdarzy mi się zjeść coś spoza planu, aplikacja szybko przeliczy kalorie i zasugeruje co zrobić, by mimo wszystko zrealizować cel. Dzięki temu cały czas jestem zmotywowana do działania.