Dieta Hashimoto
Odpręż się i jedz, o Twoje zdrowie zadbamy my. Smaczna dieta przygotowana dla osób zmagających się z chorobami z grupy niedoczynności tarczycy. Posiłki o zwiększonej podaży antyoksydantów, bez glutenu, nabiału i surowych warzyw psiankowatych.
RozpocznijPoprawiasz kondycję tarczycy
Czujesz się lepiej
Chudniesz bez wyrzeczeń
Dostajesz spersonalizowaną dietę
Jesteś pod opieką dietetyka
![Dieta hashimoto na odchudzanie](/sites/default/files/styles/content_image/public/2020-07/Phone_PL_11.png?itok=kbEBfj_4)
![Dieta hashimoto na odchudzanie](/sites/default/files/styles/content_image_mobile/public/2020-05/dolacz_do_nas_pl_12.png?itok=RdmIGSrH)
![](/sites/default/files/styles/diet_detician/public/2020-07/Na%20mase_dietetyk_es.png?itok=d6mk__im)
Jedz jak lubisz i wspieraj organizm w chorobie
Wokół prawidłowego żywienia osób z chorobą Hashimoto narosło wiele dietetycznych mitów i pojawiło się równie dużo wzajemnie wykluczających się informacji. Bazując na naszym wieloletnim doświadczeniu w pracy z pacjentami, przygotowaliśmy dietę z myślą właśnie o nich. Postawiliśmy na menu o silnie przeciwzapalnym oddziaływaniu. Plan skomponowaliśmy tak, by zapewnić odpowiednią ilość kluczowych dla funkcji tarczycy składników odżywczych.
- Kamila, dietetyk Peatera
Przykładowy jadłospis
![Potrawka z białą fasolą, groszkiem i brązowym ryżem](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-04/Potrawka_z_biala_%20fasola_groszkiem_i_brazowym_ryzem.png?itok=2F1fTvCS)
Obiad
Potrawka z białą fasolą, groszkiem i brązowym ryżem
![Kaszotto gryczane z kurczakiem, marchewką i groszkiem](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-06/Kaszotto_gryczane_z_kurczakiem_marchewka_i_groszkiem_rzut_2a.png?itok=JoE8x8GL)
Obiad
Kaszotto gryczane z kurczakiem, marchewką i groszkiem
![Zupa z ciecierzycą i szpinakiem (Espinacas con Garbanzos)](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Espinacas_con_Garbanzos.png?itok=8HiYjSA6)
Obiad
Zupa z ciecierzycą i szpinakiem (Espinacas con Garbanzos)
![Risotto z kurczakiem, dynią, jarmużem i pomidorami suszonymi](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-06/Risotto_z_kurczakiem_dynia_jarmuzem_i_pomidorami_suszonymi_rzut_2a.png?itok=itF-Z8m8)
Obiad
Risotto z kurczakiem, dynią, jarmużem i pomidorami suszonymi
![Makaron bezglutenowy z kurczakiem, papryką i zielonym pesto](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Makaron_z_kurczakiem_papryka_i_zielonym_pesto.png?itok=v_Gpdqnf)
Obiad
Makaron bezglutenowy z kurczakiem, papryką i zielonym pesto
![Makaron ryżowy z krewetkami, papryką i marchewką](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Makaron_ryzowy_z_krewetkami_papryka_i_marchewka.png?itok=hbP6g_Ny)
Obiad
Makaron ryżowy z krewetkami, papryką i marchewką
![Łosoś z salsą z awokado na ryżu brązowym](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-06/Losos_z_salsa_z_awokado_na_ryzu_brazowym_rzut_2a.png?itok=2vU5n34r)
Obiad
Łosoś z salsą z awokado na ryżu brązowym
![Pulpeciki z indyka i jarmużu na puree ziemniaczano - groszkowym](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-04/Pulpeciki_z_indyka_i_jarmuzu_na_puree_ziemniaczano_groszkowym.png?itok=NIj4XF3n)
Obiad
Pulpeciki z indyka i jarmużu na puree ziemniaczano - groszkowym
![Gryczanka z gruszką, pomarańczą i orzechami włoskimi (bezmleczna)](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Gryczanka_na_mleku_z_gruszka_pomarancza_i_orzechami.png?itok=-E9IRxS7)
Śniadanie
Gryczanka z gruszką, pomarańczą i orzechami włoskimi (bezmleczna)
![Omlet z cebulą, cukinią i pomidorami](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Omlet_z_cebula_cukinia_i_pomidorami.png?itok=qOh7rb9n)
Śniadanie
Omlet z cebulą, cukinią i pomidorami
![Naleśniki jaglane z wiśniami](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Nalesniki_jaglane_z_wisniami.png?itok=_ntlTN0t)
Śniadanie
Naleśniki jaglane z wiśniami
![Czekoladowy budyń jaglany na mleku migdałowym z malinami](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Czekoladowy_budyn_jaglany_na_mleku_migdalowym_z_malinami.png?itok=DgYYObBw)
Śniadanie
Czekoladowy budyń jaglany na mleku migdałowym z malinami
![Jaglanka z jagodami i bananem (bezmleczna)](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Jaglanka_na_mleku_z_jagodami_i_bananem.png?itok=2zaJCS0E)
Śniadanie
Jaglanka z jagodami i bananem (bezmleczna)
![Komosanka na mleku migdałowym z borówkami i orzechami nerkowca](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Komosanka_na_mleku_migdalowym_z_borowkami_i_orzechami_nerkowca.png?itok=H1IphOOW)
Śniadanie
Komosanka na mleku migdałowym z borówkami i orzechami nerkowca
![Jaja sadzone na kaszy jaglanej i jarmużu](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Jaja_sadzone_na_kaszy_jaglanej_i_jarmuzu.png?itok=uJAgBq6Q)
Śniadanie
Jaja sadzone na kaszy jaglanej i jarmużu
![Tatar z łososia, awokado i mango](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-04/Tatar_z_lososia_awokado_i_mango.png?itok=JTY6aNBH)
Śniadanie
Tatar z łososia, awokado i mango
![Kanapki z makrelą wędzoną, pomidorem i roszponką (bezglutenowe)](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-04/Kanapki_z_makrela_wodzona_pomidorami_i_roszponka_chleb_zytni.png?itok=f5F0m4aa)
Kolacja
Kanapki z makrelą wędzoną, pomidorem i roszponką (bezglutenowe)
![Kanapki z pastą z makreli (bezglutenowe)](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Kanapki_z_pasta_z_makreli_chleb_zytni.png?itok=qp6_0Gki)
Kolacja
Kanapki z pastą z makreli (bezglutenowe)
![Sałatka z kaszą gryczaną, ciecierzycą i marchewką](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Salatka_z_kasza_gryczana_ciecierzyca_i_marchewka.png?itok=Bzv1elPF)
Kolacja
Sałatka z kaszą gryczaną, ciecierzycą i marchewką
![Placki z kaszy jaglanej i ziemniaków](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Placki_z_kaszy_jaglanej_i_ziemniakow.png?itok=Y0LiyFeU)
Kolacja
Placki z kaszy jaglanej i ziemniaków
![Sałatka z komosą ryżową, ciecierzycą i pomidorami suszonymi](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Salatka_z_komosa_ryzowa_ciecierzyca_i_pomidorami_suszonymi.png?itok=ISXXnQdH)
Kolacja
Sałatka z komosą ryżową, ciecierzycą i pomidorami suszonymi
![Pieczone bataty z hummusem](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-06/Pieczone_bataty_z_hummusem_rzut%202.png?itok=aFRunPCG)
Kolacja
Pieczone bataty z hummusem
![Pizza na tortilli z kurczakiem, papryką i cukinią](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Pizza_na_tortilli_z_kurczakiem_papryka_i_cukinia.png?itok=TJMA69h_)
Kolacja
Pizza na tortilli z kurczakiem, papryką i cukinią
![Placki kokosowo - bananowe](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Placki_kokosowo_jablkowe.png?itok=ZXV-_4dG)
Kolacja
Placki kokosowo - bananowe
![Sałatka owocowa z bananem, pomarańczą, gruszką i pestkami dyni](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Salatka_owocowa_z_bananem_pomarancza_i_gruszka.png?itok=2vPyPmOX)
Drugie śniadanie
Sałatka owocowa z bananem, pomarańczą, gruszką i pestkami dyni
![Koktajl z pomarańczą, szpinakiem, bananem i jabłkiem](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Koktajl_z_pomarancza_szpinakiem_bananem_i_jablkiem.png?itok=HCb504bs)
Drugie śniadanie
Koktajl z pomarańczą, szpinakiem, bananem i jabłkiem
![Płatki gryczane z borówkami, kakao i migdałami](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Platki_gryczane_z_borowkami_kakao_i_migdalami.png?itok=voqOxr_n)
Drugie śniadanie
Płatki gryczane z borówkami, kakao i migdałami
![Wafle ryżowe z szynką, ogórkiem i rzodkiewką](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Wafle_ryzowe_z_szynka_ogorkiem_i_rzodkiewka.png?itok=dOyfpVHD)
Drugie śniadanie
Wafle ryżowe z szynką, ogórkiem i rzodkiewką
![Płatki gryczane z morelami suszonymi i malinami](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Platki_gryczane_z_suszonymi_morelami_i_malinami.png?itok=n8mCcBbe)
Drugie śniadanie
Płatki gryczane z morelami suszonymi i malinami
![Wafle ryżowe z wędzonym łososiem, awokado i ogórkiem](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-04/Wafle_ryzowe_z_wedzonym_lososiem_awokado_i_ogorkiem.png?itok=Sz2e0PNj)
Drugie śniadanie
Wafle ryżowe z wędzonym łososiem, awokado i ogórkiem
![Koktajl z ananasem, bananem i nasionami chia](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Koktajl_z_ananasem_bananem_i_nasionami_chia.png?itok=jFmgI0xM)
Drugie śniadanie
Koktajl z ananasem, bananem i nasionami chia
![Sałatka warzywna z awokado, papryką i fasolą](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Salatka_warzywna_z_awokado_papryka_i_fasola.png?itok=PMq8QSXi)
Drugie śniadanie
Sałatka warzywna z awokado, papryką i fasolą
![Wafle ryżowe z dżemem i migdałami](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Wafle_ryzowe_z_dzemem_i_migdalami.png?itok=FEpiIrN2)
Podwieczorek
Wafle ryżowe z dżemem i migdałami
![Mus bananowo - kokosowy](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Mus_bananowo_kokosowy.png?itok=u4EF8fL1)
Podwieczorek
Mus bananowo - kokosowy
![Koktajl z owocami leśnymi, bananem i płatkami migdałów](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Koktajl_z_owocami_lesnymi_bananem_i_platkami_migdalow.png?itok=Z9zqWKIL)
Podwieczorek
Koktajl z owocami leśnymi, bananem i płatkami migdałów
![Koktajl z gruszką, truskawką, bananem i jabłkiem](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Koktajl_z_gruszka_truskawka_bananem_i_jablkiem.png?itok=aaSVQI5e)
Podwieczorek
Koktajl z gruszką, truskawką, bananem i jabłkiem
![Sałatka owocowa z pomarańczą, jabłkiem, morelami suszonymi i nasionami chia](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Salatka_owocowa_z_pomarancza_jablkiem_morelami_suszonymi_i_nasionami_chia.png?itok=pPRniLZO)
Podwieczorek
Sałatka owocowa z pomarańczą, jabłkiem, morelami suszonymi i nasionami chia
![Sałatka warzywna z ciecierzycą, papryką i pietruszką](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Salatka_warzywna_z_ciecierzyca_papryka_i_pietruszka.png?itok=sGRrOGOq)
Podwieczorek
Sałatka warzywna z ciecierzycą, papryką i pietruszką
![Płatki quinoa z pomarańczą i orzechami włoskimi](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Platki_quinoa_z_pomarancza_i_orzechami_wloskmi.png?itok=M3RweE6n)
Podwieczorek
Płatki quinoa z pomarańczą i orzechami włoskimi
![Płatki gryczane z truskawkami i orzechami brazylijskimi](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Platki_gryczane_z_truskawkami_i_orzechami_brazylijskimi.png?itok=tpUfhaG7)
Podwieczorek
Płatki gryczane z truskawkami i orzechami brazylijskimi
![Przekąska - migdały, czekolada gorzka](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Przekaska_migdaly_czekolada_gorzka.png?itok=vjQzytRm)
Przekąska
Przekąska - migdały, czekolada gorzka
![Przekąska - pomarańcza, czekolada gorzka](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Przekaska_pomarancze_gorzka_czekolada.png?itok=_iCK2gCn)
Przekąska
Przekąska - pomarańcza, czekolada gorzka
![Przekąska - jabłko, rodzynki suszone, orzechy włoskie](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Przekaska_jablko_rodzynki_suszone_orzechy_wloskie.png?itok=cXNSp81J)
Przekąska
Przekąska - jabłko, rodzynki suszone, orzechy włoskie
![Płatki jaglane z gruszką i siemieniem lnianym](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Platki_jaglane_z_gruszka_i_siemieniem_lnianym.png?itok=Apz7QC6s)
Przekąska
Płatki jaglane z gruszką i siemieniem lnianym
![Przekąska - nektarynka z masłem orzechowym i żurawiną](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-04/Przekaska-nektarynka-z-maslem-orzechowym-i-zurawina.png?itok=O6Bv_WNa)
Przekąska
Przekąska - nektarynka z masłem orzechowym i żurawiną
![Sałatka owocowa z jabłkiem, pomarańczą, kiwi i orzechami włoskimi](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Salatka_owocowa_z_jablkiem_pomarancza_kiwi_i_orzechami.png?itok=DTscMgw4)
Przekąska
Sałatka owocowa z jabłkiem, pomarańczą, kiwi i orzechami włoskimi
![Hummus z marchwią](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/mini_error_Hummus_z_marchwia.png?itok=8uNZ9Ah7)
Przekąska
Hummus z marchwią
![Kulki morelowo-migdałowe z płatkami owsianymi](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Kulki_morelowo_migdalowe_z_platkami_owsianymi.png?itok=pJk42Q7T)
Przekąska
Kulki morelowo-migdałowe z płatkami owsianymi
![Przekąska - maliny, orzechy brazylijskie](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-04/Przekaska_maliny_orzechy_brazylijskie.png?itok=iPYlEdNj)
Przekąska
Przekąska - maliny, orzechy brazylijskie
![Wafle ryżowe z bananem i orzechami laskowymi](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Wafle_ryzowe_z_bananem_i_orzechami_laskowymi.png?itok=SPiRkOm5)
Przekąska
Wafle ryżowe z bananem i orzechami laskowymi
![Mus malinowy z awokado i migdałami](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Mus_malinowy_z_awokado_i_migdalami.png?itok=PLWOJDj9)
Przekąska
Mus malinowy z awokado i migdałami
![Koktajl wyszczuplajacy z śliwkami suszonymi, morelami i jagodami acai](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Koktajl_WYSZCZUPLAJACY_z_suszonymi_sliwkami_morelami_i_jagodami_acai.png?itok=93i5fkr4)
Przekąska
Koktajl wyszczuplajacy z śliwkami suszonymi, morelami i jagodami acai
![Marchewka z sosem orzechowym](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Marchewka_z_sosem_orzechowym.png?itok=7H8pRwnb)
Przekąska
Marchewka z sosem orzechowym
![Wafle ryżowe z masłem orzechowym i borówkami](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-04/Wafle-ryzowe-z-maslem-orzechowym-i-borowkami.png?itok=NhqRQDCB)
Przekąska
Wafle ryżowe z masłem orzechowym i borówkami
![Mus daktylowo - śliwkowy](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Mus_daktylowo_sliwkowy.png?itok=M3iCC89a)
Przekąska
Mus daktylowo - śliwkowy
![Kulki daktylowo-orzechowe z amarantusem](/sites/default/files/styles/sample_menu/public/2020-03/Kulki_daktylowo_orzechowe_z_amarantusem.png?itok=N0nXF8Hl)
Przekąska
Kulki daktylowo-orzechowe z amarantusem
Jak działa Peater?
-
1.Opowiedz nam o sobie, swoich nawykach i stylu życia
-
2.Wybierz dietę odpowiadającą Twoim potrzebom
-
3.Korzystaj z menu dopasowanego do Ciebie
-
4.Po prostu jedz. Peater zadba o resztę
-
5.Zaznacz swoje treningi. Peater zaktualizuje Twoje menu
-
6.Masz pytania? Porozmawiaj z dietetykiem
Ponad 240 000 osób skorzystało z Peatera
![Agata - Dietetyk w smartfonie](/sites/default/files/styles/lazy_load_placeholder/public/2020-03/Hashimoto_Agata_280.jpg?itok=6-xjWrv7)
Agata Dietetyk w smartfonie Zależało mi na wygodzie. Byłam zmęczona ciągłymi wizytami u dietetyka. W Peaterze spodobało mi się to, że dieta została dobrana do moich indywidualnych potrzeb i trybu życia. A dodatkowo mam możliwość kontaktu ze specjalistami zawsze wtedy, gdy tego potrzebuję. Czuję jakbym miała osobistego dietetyka w moim smartfonie. Polecam!
![Lena - Wsparcie w chorobie](/sites/default/files/styles/lazy_load_placeholder/public/2020-03/Hashimoto_Lena_280.png?itok=TBl9MSh3)
Lena Wsparcie w chorobie Kilka lat temu wykryto u mnie Hashimoto. Wtedy też zaczęłam szukać rozwiązania, które da mi wiedzę jak prawidłowo odżywiać się w chorobie. Peater, poza indywidualnie dobranym planem, dał mi możliwość kontaktu z dietetykiem. Wiem, że mogę liczyć na pomoc zawsze wtedy, gdy mam jakiś żywieniowy dylemat, a dzięki temu jem to co powinnam i czuję się zdecydowanie lepiej.
![Paulina - 10 kg w 6 miesięcy](/sites/default/files/styles/lazy_load_placeholder/public/2020-03/Hashimoto_Paulina_280.png?itok=Xd-HJgT8)
Paulina 10 kg w 6 miesięcy Problemy z tarczycą zaczęły się u mnie już 4 lata temu. Przez ten okres przytyłam 7 kg. Dopiero po wizycie u lekarza i diagnozie, że mam Hashimoto wzięłam się za siebie. Najbardziej pomógł mi Peater i plan żywieniowy dla osób z chorą tarczycą. Wszystkie potrawy w mojej diecie są dopasowane do potrzeb organizmu, a dzięki temu jem co powinnam i chudnę.