Dieta DASH

Przez żołądek do serca. Dieta dla osób z nadciśnieniem i chorobami układu krążenia. Zmniejsza ryzyko miażdżycy, zawału i udaru, obniża stężenie złego cholesterolu. Bazuje na diecie śródziemnomorskiej, uznanej za jedną z najzdrowszych na świecie.

Rozpocznij
Lista zakupów w diecie DASH
Zmniejszasz ryzyko zawału
Zdrowe przepisy w diecie
Obniżasz ciśnienie tętnicze
Kalkulator kalorii online
Chudniesz bez wyrzeczeń
Menu w zdrowej diecie
Dostajesz spersonalizowaną dietę
Menu w zdrowej diecie
Jesteś pod opieką dietetyka
Dieta dash na odchudzanie
Dieta dash na odchudzanie

Zadbaj o swoje zdrowie, zmniejszaj ryzyko chorób

Mówi się, że uniwersalna dieta nie istnieje, ale plan DASH potrafi sprostać większości wyobrażeń na temat idealnego sposobu żywienia. Wspomaga walkę z nadciśnieniem, zmniejsza ryzyko chorób cywilizacyjnych np. cukrzycy typu 2, a do tego posiłki są smaczne i niezwykle łatwe w przygotowywaniu. Polecamy.

- Ewelina, dietetyk Peatera

Przykładowy jadłospis

Jak działa Peater?

  • Lista zakupów w diecie MIND
    1.
    Opowiedz nam o sobie, swoich nawykach i stylu życia
  • Indywidualny jadospis MIND
    2.
    Wybierz dietę odpowiadającą Twoim potrzebom
  • Zdrowe przepisy w diecie
    3.
    Korzystaj z menu dopasowanego do Ciebie
  • Kalkulator kalorii online
    4.
    Po prostu jedz. Peater zadba o resztę
  • Menu w zdrowej diecie
    5.
    Zaznacz swoje treningi. Peater zaktualizuje Twoje menu
  • Dietetyk online na czacie
    6.
    Masz pytania? Porozmawiaj z dietetykiem
Dowiedz się więcej

Ponad 240 000 osób skorzystało z Peatera

Iwona - Prawdziwa personalizacja
Iwona Prawdziwa personalizacja Nie znoszę diet, ale odkąd zaczęłam korzystać z Peatera nie narzekam. Dzięki opcji bezpośredniego kontaktu z dietetykiem ustaliliśmy co mogę jeść, a czego nie. Gdy jakiś posiłek mi nie pasuje, po prostu wymieniam go na inny o podobnej kaloryczności. Ogólnie skuteczny, ładnie wyglądający system ze wszystkimi potrzebnymi bajerami.
Wojtek - Opieka dietetyka
Wojtek Opieka dietetyka Peater zaskoczył mnie pozytywnie. Korzystałem już z kilku innych rozwiązań i jak na razie ta apka najbardziej podoba mi się pod względem wizualnym. Wszystko jest przejrzyste, ładne zdjęcia potraw i intuicyjne menu. Duży plus za możliwość kontaktu z profesjonalnym dietetykiem. Czułem się jakbym rozmawiał z lekarzem specjalistą.
Renata - Wsparcie w chorobie
Renata Wsparcie w chorobie Mam problemy z wysokim cholesterolem. Córka poleciła mi Peatera ze względu na duży wybór różnych planów dietetycznych. Sama nie toleruje glutenu i korzysta z tego rozwiązania. W Peaterze posiłki są smaczne, program bardzo ładnie wygląda i mogę wszystko na bieżąco kontrolować. Ostatnie wyniki badań potwierdzają, że dieta działa :)