Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Kuchnia Trenerów

Lubimy dobre jedzenie, tak samo jak Ty! Od lat tworzymy przepisy, które mają służyć zdrowiu, lepszemu samopoczuciu i poprawie wyników sportowych. Przede wszystkim jednak, mają być po prostu smaczne!

Nasz program to:

  • smaczne, sprawdzone przepisy
  • zdrowa i efektywna utrata masy ciała
  • ograniczenie lub eliminacja mięsa
  • posiłki dla osób aktywnych

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Kuchnia Trenerów

Lubimy dobre jedzenie, tak samo jak Ty! Od lat tworzymy przepisy, które mają służyć zdrowiu, lepszemu samopoczuciu i poprawie wyników sportowych. Przede wszystkim jednak, mają być po prostu smaczne!
Zdrowa dieta
Skuteczna i zdrowa dieta odchudzająca
Opieka dietetyka
Tysiące kulinarnych inspiracji
ico-bicycle
Menu dopasowane do
Twoich aktywności fizycznych

O nas

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Trenerzy szkoleniowcy

Kasia jest trenerką, z pasji i powołania! Zafascynowana ciałem, jego możliwościami i plastycznością. Entuzjastka zajęć typu body&mind. Była mistrzyni Polski i Europy w pole sport, kat. Duety. Dziś działa w branży jako trener, szkoleniowiec i motywator wielu kobiet w Polsce.

Andrzej jest od urodzenia związany ze sportem, głównie z bieganiem. Ukończył Katowicki AWF oraz studia podyplomowe z żywienia i suplementacji. Pracuje jako trener personalny, pomaga swoim podopiecznym skutecznie i trwale redukować wagę. Po godzinach, gotuje!

Jako małżeństwo, wspólnie rozwijają projekty żywieniowe, Kuchnia Trenerów i Zejdź z Wagi. W ramach obu przedsięwzięć udowadniają, że zdrowe, świadome odżywianie nie musi być nudne ani monotonne.

Najlepsze diety i skuteczne odchudzanie

Dieta Kuchni Trenerów

Dieta Kuchni Trenerów to zbilansowany plan dedykowany miłośnikom aktywności fizycznej, a w szczególności zajęć fitness i wszystkim osobom chcącym zadbać o kondycję. Posiłki zbilansowane są tak, aby dostarczyć odpowiedniej ilości energii oraz składników odżywczych do pracy układu mięśniowo- szkieletowego. Dostarcza również odpowiedniej ilości białka, niezbędnego w diecie osób aktywnych. W swoich założeniach ogranicza mięso, w dużej mierze bazując na posiłkach wegetariańskich.

- Smacznego!

Przykładowe posiłki w diecie Kuchni Trenerów

Kup dietę
albo
Poznaj inne diety Peatera

Jak działa Peater

  • Cel
    1.
    Opowiedz nam o sobie, swoich nawykach i stylu życia
  • Alergeny
    2.
    Wybierz dietę odpowiadającą Twoim potrzebom
  • ico-checklist
    3.
    Korzystaj z menu dopasowanego do Ciebie
  • Ico donut
    4.
    Po prostu jedz. Peater zadba o resztę
  • ico-bicycle
    5.
    Zaznacz swoje treningi. Peater zaktualizuje Twoje menu
  • Ico chat
    6.
    Masz pytania? Porozmawiaj z dietetykiem